2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз қарбызды жақсы көретін болсаңыз және жаз айларында ол сіздің диетаңызда жиі болса, сіздің жүрегіңіз шексіз риза болады.
Қарбыз тамақтануға өте бай, бұл оны әйелдердің жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін тамаша тағамдық өнім етеді.
Сонымен қатар, бұл жемісті қолдану атеросклероздың пайда болу қаупін едәуір азайтады. Қарбыз - бета каротиннің керемет көзі. Жалпы, қарбыз, мысалы, алмаға қарағанда тәтті, бірақ құрамында қант мөлшері екі есе көп.
Қарбыздың құрамында ликопин де бар. Ликопен - қарбызға өз түсін беретін күрделі антиоксидант. Ол әйелдерді жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтайды. Ликопен ер адамдарға өте пайдалы, өйткені оларды простата обыры мен атеросклероздан қорғайды.
Зерттеулерге сәйкес, қарбызды әйелдер тұтынуы керек, өйткені бұл жеміс жатыр мойны обырының алдын алуға да пайдалы. Сонымен қатар бүйрек пен ұйқы безін қорғайды.
Сонымен қатар, қарбыз С витаминінің керемет көзі болып табылады және оның пайдасы барлығына түсінікті. С дәрумені бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайды. Қарбыз сонымен қатар В6, В1 дәруменіне, калий мен магнийге бай.
Қарбыз диуретикалық әсерімен де белгілі, өйткені ол қанға жақсы тоник болып саналады.
Жақында ғалымдар қарбыздың күнделікті күйзелісті жеңуге көмектесетінін анықтады. Стресстік жағдайларда кеңістіктік жады әсер етеді, ал қарбыз мұндай проблемалардың алдын алады.
Ұсынылған:
Қарбыз - пайдалы рахат
Біздің жазға арналған идеяларымыз міндетті түрде теңіз, күн, жағажай және қарбыздың шырынды бөлігі. Бұл әр мерекенің бөлігі ретінде балғын және тәтті дәміне байланысты қабылданады. Бірақ қарбыз өте пайдалы болуы мүмкін. Құрамында 6% қант, 92% су бар және С витаминінің бай көзі болып табылады, соның арқасында ол сергітеді, ылғалдандырады және энергиямен толтырылады.
Қарбыз қабығы - бұл неге соншалықты пайдалы?
Қарбыз - үлкендердің де, балалардың да сүйікті жемісі. Көптеген адамдар оның артықшылықтары туралы біледі, бірақ оның пайдасы шырынды және тәтті қызғылт интерьерде ғана емес, сонымен қатар қарбыздың қабығында екенін айтады. Иә, біз әдетте лақтыратын заттар косметикалық құралмен қатар түрлі ауруларды емдеуге де пайдаланылады.
Қант диабетіндегі қарбыз
Барлық жемістер көмірсулардың көзі болып табылады. Жеміс құрамындағы көмірсулардың көп бөлігі табиғи қанттар (фруктоза түрінде), сондықтан жемістердің тәтті дәмі бар. Сізде қант диабеті болған кезде көмірсутегі бар тағамдар қандағы қантты жоғарылатады.
Қарбыз жүрек ауруларына қарсы
Жаңа зерттеулер қарбызды күнделікті тұтыну жаман холестериннің жиналуын тоқтату және салмақты азайту арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтайтынын көрсетті. Зерттеушілер экспериментті майлылығы жоғары тағамдарды жейтін тышқандарға жүргізді.
Қарбыз қосылған стандартты емес десерттер
Қарбыз сіз оны жегенде өте дәмді, қабығымен кесектерге кесіңіз немесе кесектерге бөліңіз, бірақ оны өте дәмді және ерекше десерттер дайындауға болады. Қарбыздың сорбеті - сіздің қонақтарыңыз үшін керемет тосын сый. Егер сіз оны балаларға дайындайтын болсаңыз, алкоголь қоспаңыз.
