2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің есейгенімізде де, ата-анамыз бізді өсіріп, біз үшін не жақсы, не ненің жақсы еместігін үйретуге тырысқан кезде де, олар бізде байқаусызда айналамыздағы өмірге қатысты кейбір шынайы емес көзқарастарды қалыптастырды.
Бұл әсіресе біздің диеталарымызға қатысты. Балаларды сүт тағамдары, салаттар мен шырындар ең пайдалы тағамдар қатарына жатқызады. Бірақ олар бізге үйде жасалған заттар туралы айтып беруді ұмытпады ма?
Сүт
Жаңа сүт - таңғы ас - дастархан басында отырған балалар, анасы сүт қорабын тоңазытқыштан шығарып, олардың жидектерін ыдыстарына төгеді.
Ақиқат: Сүт пайдалы, өйткені оның құрамында кальций көп.
Неғұрлым үлкен шындық: банктердегі сүт пастерленеді, яғни оны өңдеу кезінде ол пайдалы заттарды жоғалтып қана қоймайды, сонымен қатар берік болу үшін оның құрамына жасанды жолмен әртүрлі препараттар қосылады, бұл организмге айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін.
Қара нан
Егер бұл нан шынымен ұнның ерекше түрлерінен жасалған болса, онда бұл өте пайдалы болар еді, бірақ мұнда үлкен пайда болады, БІРАҚ - бұл жағдайда ол өте қымбатқа түседі және көптеген адамдар оны ала алмайтындықтан, ішкі нарықтағы жаппай құбылыс бұл қарапайым ақ ұнмен және бірқатар түстермен араласқан Типов жазуы бар нан.
Кетчуп
Үйде жасалынған лютеница жасаған кез-келген адам өздігінен осыған ұқсас дәмнің нағыз өнімдермен жасалатынын, сонымен қатар оның бағасы қандай болатындығын өзі анықтай алады. Купешки лутениси мен кетчуптер тек химия болып табылады - бояғыштар, күшейткіштер, консерванттар, хош иістер. Егер сіз бұл өнімдерді қызанақ, бұрыш, пияз, сәбіз және басқа да осыған ұқсас ингредиенттерден жасайды деп ойласаңыз, арзан купешка лютеницасының этикеткасын оқып көріңіз. Сіз шынымен не сатып алғаныңызды білмейтініңізге сенімдіміз.
Қораптағы жаңа салат
Сіз жұмыста, сіз тез, бірақ пайдалы тамақтанғыңыз келеді және жақын гипермаркеттен салат салуға бәс тігесіз. Біз мұнда көкөністердің сапасы туралы түсінік бермейміз, бірақ салаттың бұл түріне себілген тағамның гамбургер сияқты калориялығы жоғары екендігі дәлелденген.
Балаларға арналған қышқыл және крахмал
Қалың, былжырлы, кілегейлі крахмал баланың нәзік денесіне енген кезде жабысқақ рөлін атқарады, бұл асқазан мен ішектің қалыпты жұмысын қиындатады.
Дүкенге қайта бармас бұрын жақсылап ойланыңыз!
Ұсынылған:
Егер сіз бұл тағамдарды вегетариандық деп санасаңыз, тағы да ойланыңыз
Вегетариандар мен вегетарианшылар - бұл ұғымдар кеңінен танымал, бірақ көптеген адамдар олардың арасындағы айырмашылықты білмейді. Вегетариандық - бұл ет қоспайтын диета. Оның этикалық жағы да бар. Тамақтану мен өмір сүрудің осы тәсілінің жақтаушылары қазіргі қоғамның тұтынушылық мінез-құлқын құптамайды және азық-түлік үшін жануарларды өсіруді жойғысы келеді.
Сіз дұрыс тамақ пісіремін деп ойлайсыз ба? Тағы ойлан
Біз дайындайтын ыдыстарда қолданылған өнімдерден алынатын қоректік заттар мен дәрумендер сақталуы керек. Бұл үшін ауа, жылу және су сияқты тамақ дайындауға қолданылатын технологияның маңызы зор. Өнімдердің тағамдық құндылығы мен балғындығын сақтау үшін оларды қышқылданудан сақтау өте маңызды.
Сіз кешкі аста шамадан тыс тамақтанасыз ба? Міне, сіз не істеп жатырсыз
Шамадан тыс тамақтану бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға ғана емес, денсаулығымызға да зиян тигізеді және оның әсері өте қорқынышты. Әсіресе кешке шамадан тыс тамақтану зиянды , бұл ұйқысыздық, шаршау, бас айналу және басқалары сияқты бірқатар денсаулыққа әкелуі мүмкін.
Сіз микротолқынды пеште тағамды әлі де қыздырып жатырсыз ба? Сіз ессіз болсаңыз керек
Бүгінгі қарқынды және шиеленісті күнде ыдысымызды пештің үстіндегі тоңазытқыштан жылытуға уақыт жоқтың қасы. Біз микротолқынды пештерді қолданамыз, олар ыңғайлы және жұмысты тез орындайды, бірақ олардың зиянды кемшіліктері бар екенін білесіз бе.
Сіз жемістер туралы бәрін білесіз бе? Тағы ойлан
Жемістер мен көкөністер біздің күнделікті өмірімізде жиі қолданылатын тағамдардың бірі болып табылады, бірақ пайдалы және қызықты ғана емес, сонымен қатар өмірді сақтайтын ақпарат ретінде де білетін нәрселер бар. 1. Құлпынай - тұқымы оның ішінде емес, оның бетінде орналасқан жалғыз жеміс.
