2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бүгінгі қарқынды және шиеленісті күнде ыдысымызды пештің үстіндегі тоңазытқыштан жылытуға уақыт жоқтың қасы. Біз микротолқынды пештерді қолданамыз, олар ыңғайлы және жұмысты тез орындайды, бірақ олардың зиянды кемшіліктері бар екенін білесіз бе.
Олар тағамды сіңіріп, оны кейбір құнды ингредиенттерден айырады.
Олардағы қыздырылған тамақ С және В12 дәрумендерін жояды. Тамақты орамымен қыздырғанда, олар одан канцерогендер шығарады.
Мысалы, ыдысыңызды ыстық табақшада немесе тұрмыстық фольгамен табада қыздыруға болады. Спагетти, сорпалар мен кастрюльдер орташа температурада қызады, өйткені олар тоңазытқыштан қалыңдап, оған 1/4 кесе су құйып, еш қиындықсыз қыздырады.
Ал ет, картоп және пісірілген көкөністер оларды аздап сумен және маймен баяу отта қыздырады, оларды араластырады.
Күріште, кинода және сол сияқтыларда бір-біріне жабысып қалмас үшін аздап зәйтүн майы немесе май қосыңыз. Қызған кезде пешті өшіріп, 10 минуттай жауып қойыңыз.
Сэндвичтер, пиццалар және басқалары майланған табаға алдын ала қыздырылған кем дегенде 180 градустық пешке қойылады және он минут ішінде фольгамен жабылады.
Тамақты осы жолмен жылыту онша қиын емес және бұл көп уақытты қажет етпейді.
Болашақта сізге қажет болатын денсаулығыңыз туралы ойланыңыз!
Ұсынылған:
Егер сіз микротолқынды пеште жиі тамақ жасасаңыз, оны оқып шығыңыз
Пайдаланылатын өнімдердің температурасы микротолқынды пеште пісіру уақыты үшін маңызды. Логикалық тұрғыдан алғанда, мұздатылған өнімдер бөлме температурасындағыға қарағанда көбірек уақытты алады. Өнімдердің тығыздығы аспаздық өңдеуге де әсер етеді.
Сіз кешкі аста шамадан тыс тамақтанасыз ба? Міне, сіз не істеп жатырсыз
Шамадан тыс тамақтану бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға ғана емес, денсаулығымызға да зиян тигізеді және оның әсері өте қорқынышты. Әсіресе кешке шамадан тыс тамақтану зиянды , бұл ұйқысыздық, шаршау, бас айналу және басқалары сияқты бірқатар денсаулыққа әкелуі мүмкін.
Пеште және микротолқынды пеште жасыл дәмдеуіштерді қалай кептіруге болады
Жасыл дәмдеуіштер белгілі және біздің үстелімізде ежелден бері болған. Алыс елдерден жеткізілетін экзотикалық дәмдеуіштерден айырмашылығы, олар бақтарда, ормандарда, шалғындарда өскен. Олардың емдік қасиеттері де болған. Оларды орта ғасырларда монахтар мен емшілер қолданған.
Егер сіз әлі де жартылай фабрикаттарды микротолқынды пеште қыздырып жатсаңыз, сіз ақылсыз боласыз
Микротолқынды пеште алдын ала қыздырылған жартылай фабрикаттар денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін, деп ескертеді мамандар. Оның себебі, әдетте жартылай фабрикаттар оралатын пластикалық орамнан бөлінетін канцерогенді токсиндерде. Бұдан басқа, организмде осы өте қауіпті токсиндердің жинақталуы концентрацияға, қуат деңгейіне және ұйқыға қатты әсер етуі мүмкін.
Егер сіз картопқа әуес болсаңыз, онда сіз қан қысымының жоғарылауынан зардап шегесіз
Картопты жиі тұтыну қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін, дейді Гарвард медициналық мектебі ғалымдарының жаңа зерттеуі. Пісірілген немесе пісірілген пюре түрінде болса да, олар денсаулыққа чипс сияқты қауіпті және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
