2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тізе - жүру, отыру, жүгіру, секіру кезінде, тіпті отырғанда да тірек. Сіз олардың рөлі мен күнделікті жүктейтін ауыртпалықты әрең сезесіз.
Осыған байланысты аяқтардағы және нақтырақ тізедегі ауырсыну жиі кездесетін мәселе болып табылады. Қарапайым ауырсыну артритке немесе басқа ауыр ауруға айналғанға дейін сақтық шараларын қолданған жөн.
Дәрігермен кеңесу көбінесе тиімдіден гөрі қымбат тұратын дәрілер мен майларды ұзақ тағайындаумен аяқталады. Әрине, сіз бұларды үйде жинай аласыз, бірақ алдымен диетаңызды өзгертіп, мәзіріңізге келесі 4 өнімді қосыңыз. Олар табиғи құрал деп санайды тізедегі ауырсынумен күресу.
1. Жаңғақ - тізеге ғана емес, миға да пайдалы жаңғақтардың бірі. Олардың құрамында пайдалы майлар, антиоксиданттар және зиянды тағамға деген аштықты қанағаттандыратын заттар бар. Олар салмақпен күресуге, есте сақтау қабілетін және зейінді жақсартуға, тізедегі ауырсынуды және сау буындарды жоюға көмектеседі.
2. Сәбіз - бұл мәселені шешуші құрал ретінде олардың танымалдылығы Қытайда адамдар сәбіздің құпиясын ашқан кезден бастап басталды. Көкөністер қабынуға қарсы күшті әсер ететін дәрумендер мен заттарға толы. Сіздің үстеліңізде күніне кем дегенде екі рет сәбіз бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіз оларды шикі немесе бұқтырылған түрде жеуге болады. Керемет тізедегі ауырсынуға арналған тамақ.
3. Зімбір - ащы дәмдеуіштерге жабысыңыз. Мұның жақсы жері - ұнамаса, оны тұтынудың қажеті жоқ. Сіз тікелей тізеңізге ысқылай аласыз. Әйтпесе, бұл шай мен тамақтануға керемет қоспа, ал тізеден басқа, жалпы денеде қабынуды азайтуға көмектеседі.
4. Куркума - басқа бет-әлпеті бар тәбетті дәмдеуіш, яғни ауырсыну мен қабынуға қарсы күресетін керемет шөп. Сау буындар үшін карри мен куркуманы көбірек қолданыңыз.
Ұзын дәрігердің рецептімен жақын маңдағы дәріханаға жүгірмес бұрын, тізедегі ауырсынуды жеңілірек, арзан әрі жағымды жолмен жоюға тырысуыңыз керек шығар! Тамақ сіз ойлағаннан да маңызды.
Ұсынылған:
Бүйрек үнемі ауырады ма? Осы үйдегі қоспамен ауырсынуды тазалаңыз
Зәр шығару жолдарының инфекциясы - бұл өте қолайсыз жағдай, бұл қайталанатын және емдеу өте ұзақ уақытқа созылады. Мұндай инфекциядан зардап шеккендер оның қаншалықты тұрақты және ауыр екенін біледі. Мұндай инфекцияны емдеуді бастаудың маңыздыларының бірі - көп мөлшерде су ішу.
Лимон қабығы буындардағы ауырсынуды басады
Лимондар шынымен денсаулық эликсирі екендігі бәрімізге белгілі. Шындығында, сіз таңертең таңғы ас алдында лимон шырынын ішудің керемет екенін білетін шығарсыз. Күн сайын лимон жеу бізге денсаулық береді! Бұл әлемдегі ең көп өсірілген жеміс. Ол минералдар мен С, А, В1, В6, магний, биофлавоноидтар, фолий қышқылы, пектин, фосфор, калий, кальций сияқты дәрумендерге толы.
Денедегі қабынуды азайтатын тағамдардың 8 комбинациясы
Біздің әрқайсымыз мезгіл-мезгіл дененің әртүрлі бөліктерінде ауырсынуды сезінеді, бұл кейде кейбіреулерінің көрсеткіші болып табылады қабыну . Мұндай кезде біз жиі тиісті дәрі-дәрмектер мен майларға жүгінеміз. Алайда есірткіні қолданудан сақтанудың бір жолы бар.
Тромбоздың пайда болу қаупін азайтатын тағамдар
Артериялық тромбозға және эмболияға қарсы мәзірге қанды сұйылтатын және тромбтың алдын алатын өнімдерді қосу керек. Қан тамырларымен проблемалар тудыратын тағам мәзірден шығарылуы керек. Дұрыс диетаның арқасында тамыр қабырғаларының құрылымы қалпына келтіріліп, олар деформацияланбайды.
2 жұмыртқаның сарысы көмегімен тізедегі ауырсыну жоғалады
Тізе маңыздыларының бірі болып табылады қойды біздің қаңқамызда. Фемордың, үлкен сирақ пен тізе қақпағының арқасында біз жүгіру, серуендеу, отыру сияқты күнделікті қимылдарды жасай аламыз. Тозған тізе әртүрлі қолайсыздықтар тудыруы мүмкін.
