2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сенесіз бе, жоқ па, қара шоколад құрамындағы ингредиенттер құрамында антиоксиданттар мен еритін талшықтарға бай, біздің тамақ жүйесіне өте пайдалы қоректік заттар бар. Бір зерттеу какао құрамында болатынын көрсетті табиғи қара шоколад, антиоксидантты белсенділігі, полифенолдар мен флаванолдар көкжидек пен акай жидегімен салыстырғанда жоғары.
Арқылы қара шоколад біз өмірімізге бірнеше жыл қосуға болады. Бұл жүрек жұмысын жақсартады және жүрек-қантамыр жүйесін қорғайды, теріні ультрафиолеттің зақымдануынан қорғайды және стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
Сүт шоколады қараңғыға ауыстырудың бірнеше себептері:
- Есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі - қара шоколадтан табылған флаванолдар есте сақтау қабілетін жақсартуға оң әсерін тигізді. Гарвард медициналық мектебінің Be Brain Fit зерттеуіне сәйкес екі стакан ыстық шоколадты ішу миға қан ағынын 2-3 сағатқа арттырады, бұл есте сақтау қабілеті мен проблемаларды шешу дағдыларына әкеледі;
- Қара шоколад антиоксиданттардың кең спектрімен теріні қорғайды және нәрлейді және оны тұтынатын адамдарда әжімдер айтарлықтай аз болады;
- Біраз шоколад жеу ішектің сау болуын қамтамасыз ете алады. Зерттеулер ішектегі кейбір бактериялардың қара шоколад құрамындағы компоненттермен күресіп, оларды ашытып, оларды сіздің денсаулығыңызға пайдалы сіңірілетін қабынуға қарсы қосылыстарға айналдыратынын анықтады;
- флаванолдар жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсер етеді, қан қысымын төмендетеді, қан ұюының алдын алады және тромбоциттерді азайтады;
- Бактерияға қарсы қосылыстармен тістеріңізді сау етіп жасаңыз, бляшка мен биофильмнің пайда болуын тоқтатыңыз және тістеріңізде қуыстар пайда болуын болдырмаңыз;
- Кейбір зерттеулер қара шоколад гормондардың реттелуінде маңызды рөл атқаратындығын көрсетеді. Денсаулық журналының мәліметтері бойынша қара шоколадтағы какао қан тамырларының қабырғаларында босаңсыту әсерін тудыруы мүмкін, бұл қан қысымын төмендетеді және қан айналымын жақсартады.
Ұсынылған:
Сондықтан сіз оны шоколадпен асыра алмауыңыз керек
Шоколадты тәттілерді, десертті безендіру үшін, ыстық сусындарға арналған тәттілендіргіш ретінде пайдалануға болады. Қара шоколадтың құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері болғандықтан, шоколад денсаулыққа пайдалы деп айтуға болады. Бірақ шамадан тыс тұтыну жанама әсерлер мен реакцияларға әкелуі мүмкін.
Күн сайын кішкене қара шоколадпен тәбетіңізді тежеңіз
Әйелдің жіңішке белдегі арманы, әдетте, біз дәмді азғыруларға тап болған кезде ұмытылады. Сіз тәтті десерттерге сирек қарсы бола аласыз, дегенмен біз керемет фигура үшін мантраларды қайталаймыз. Арықтауға деген ниет кейде бізден күшті болады және біз өзімізді басқара алмаймыз, сондықтан біз бірнеше печеньені жейміз, қажет емес калориялар мен өкініштермен аяқтаймыз, оны біз ауыр жаттығулармен де баса алмаймыз.
Коронавирус ауада бірнеше сағат, беткейлерде бірнеше күн өмір сүреді
Жаңа коронавирус / COVID-19 / бүкіл әлем бойынша көптеген зерттеулердің нысаны болып табылады. Ғалымдар дәрі-дәрмектер мен вакциналарды іздеу үшін ғана емес, сонымен қатар вирустың өміршеңдігі мен таралуын зерттеу үшін топтасты. Бұл нұсқаулар инфекцияның таралуын шектеуде және коронавирустың алдын-алу үшін жеткілікті шаралар әзірлеуде өте пайдалы болады.
Кортни Кокс төрт шаршы шоколадпен денені мүсіндейді
«Достар» сериясындағы педантикалық және таңғажайып Моникаланың рөлін сомдайтын актриса Кортни Кокс оның голливудқа енген кезіндегідей екенін мақтан тұтады. Қара шашты сұлулық өзінің қыздық сымбаттылығына ол қатаң ұстанатын ерекше диета керек.
Шарап шоколадпен үйлеспейді
Кәсіби түрде шарап дәмін татып, қызмет көрсетумен айналысатын адамдар әртүрлі нормалар мен процедураларды жақсы біледі, осылайша бұл ең жақсы жолмен жасалады. Сарапшы соммельер Фрэнк Крамер шараптың керемет тепе-теңдікте болу үшін ұсынылған тағаммен неге және қалай үйлесуі керектігін түсіндіреді.
