Рождестволық үлкен тамақтанудың алдын-алу

Рождестволық үлкен тамақтанудың алдын-алу
Рождестволық үлкен тамақтанудың алдын-алу
Anonim

Рождество жақындап келеді және бұл тағамның шектелуіне байланысты барлық шектеулерді буландырады. Осы мерекелер келгенде адамдар бұрын-соңды тамақ ішпегендей үлкен мөлшерде тамақ жей бастайды.

Мүмкін оның себептері - үстелде керемет дәмді тағамдар бар және үй иесі мерекеге қызықты әрі өзгеше нәрсе жасауға тырысқан, сонымен қатар біз отбасымызбен жиналамыз. Бұл, сөзсіз, Рождество мерекесінде тамақтануға баса назар аударады.

Сонымен қатар, «Мен 1 қаңтардан кейін диетаға отырамын» немесе «Бұл бір рет Рождество, сондықтан не болады» тыныштандыратын лейтмотив біздің басымыздан үнемі өтіп тұрады. Егер сізде шамадан тыс тамақтанудың алдын алу қиын болса, сізге артық тамақтанбауға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

Мүмкін, ең бастысы - аштықтан өлмеу - сіз қандай жағдайда болсаңыз да, үйде де, сыртта да. Кешке немесе қонаққа барғанда жағымсыз жағдайларды болдырмау және ашығу үшін алдын-ала үйде бірдеңе жеп қойыңыз. Егер сіз асқазанды ұзақ уақытқа бос қалдырсаңыз, сіз үстелге отырғанда қажет мөлшерден көп жейтін шығарсыз.

Үй иесіне табақты толтырып жіберуге жол бермеңіз - егер сіз үйде болсаңыз, бұл оңай, ал сіз қонақ болсаңыз, заттар күрделене түседі. Егер үй иесі сіздің тілектеріңізді орындамаса, сізге ұсынылғанның бәрін жеуге міндетті емеспін.

Рождество кезінде тамақтану
Рождество кезінде тамақтану

Сондай-ақ, үстелдің барлығын сынап көрудің қажеті жоқ - ең жақсы көретін және жақсы көретін тағамды жеген дұрыс. Осылайша сіз қажетсіз таптаудан аулақ боласыз.

Үй иесінің үнемі тамақтануға шақыруын тыңдамаңыз - «жүр, сен ештеңе жемейсің» немесе «тамақтан, тамақтан, бұл мерекелер» деп айтылатын бұл әдет сізді мүлдем мазаламауы керек.

Мереке күндері үлкен мөлшерде алкогольді ішуден аулақ болыңыз - тамақтану бұл тек бір жағы. Рождествода әрдайым көп шарап пен коньяк құйылады, егер сіз мереке күндері артық салмақтан аулақ болғыңыз келсе, онда алкогольден бас тартқаныңыз жөн. Есіңізде болсын, алкоголь тәбетті қоздырады. Газдалған тәтті сусындарды шектеу жақсы.

Ешкім оны жемесе, ол тасталады деп тек ештеңе жемеңіз. Егер сіз хост болсаңыз және оның бөліктерін есептей алмаған болсаңыз, кейбір тағамдарды қораптарға салып, мұздатқышқа салыңыз. Осылайша сіз демалыстан кейінгі бірнеше күнде, тамақ пісіруге уақытыңыз болмаған кезде, дайын тағамға ие боласыз.

Әрдайым үстел басында отырмаңыз - біздің елімізде бұл мерекелер тек ішу мен ішумен байланысты екені анық. Басқа әрекетті табуға тырысыңыз - қыдырыңыз немесе балалармен және олардың жаңа ойыншықтарымен ойнаңыз.

Ұсынылған: