2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Есіңізде ме, сіз бойда пайда болатын жағымсыз өкініш сезімі сүйікті тағамды шамадан тыс тұтыну? Бұл бәрімізде болды. Біз жақсы көретін тағамдардан дәм тату өте жақсы, бірақ шамадан тыс тамақтанудың салдары өте жаман болуы мүмкін.
Шамадан тыс тамақтану ас қорытуды бәсеңдетеді, тамақтың түріне байланысты. Тамақ іште сақталғандықтан, диафрагманы қыса бастауы мүмкін, бұл тыныс алудың қиындауы, жүректің ауыруы, күйдіргі және басқалары сияқты шыдамсыз белгілерге әкеледі.
Мұнда бірнеше тиімді әдістер бар ауыр тағамның қорытылуын жеңілдету үшін үйдегі дәрі-дәрмектердің көмегімен.
Шөптен жасалған шай ішіңіз
Шөптен жасалған шайларды қолдану асқазан-ішек жолдары арқылы тағамның қозғалуына көмектеседі және қолайсыздықты жеңілдетеді. Түймедақ шайы, цикорий, жасыл шай немесе өзіңізге ұнайтын кез-келген шөп шайын ішіңіз.
Жалбызды көріңіз
Тамақтанғаннан кейін бірден жалбызға сорыңыз. Жалбыз құрамында метеол бар, ол метеоризмді, асқазанды және жүрек айнуды жеңілдетеді. Симптомдарды басу үшін жалбыз шайынан бір кесе ішуге болады.
Алма сірке суын қолданыңыз
Бір стакан суға бір ас қасық алма сірке сіркесін қосып, ішіңіз. Бұл бірден ас қорытуға көмектеседі және ішектің жұмысын қалпына келтіреді. Алма сірке суы құрамында асқазан-ішек жолын нығайтатын пайдалы пробиотиктер бар.
Шымшым турмериканы қосыңыз
Куркума - антибактериалды қасиеттері бар және құрамында антиоксиданттар бар күшті қабынуға қарсы дәмдеуіш. Денсаулыққа пайда келтіретін барлық заттар куркуминнің жеңілдету қабілетіне ие шамадан тыс тамақтанудан туындаған ыңғайсыздық. Сізге бір стакан ыстық су мен лимонға шымшым турмериканы қосып, содан кейін ішу керек.
Ащы сусын ішіп көріңіз
Ащы сусындар ауыр тағамдарды қабылдағаннан кейін ыңғайсыздықты басатыны белгілі. Стақанға жылы су құйып, лимон мен бір шөкім ыстық қызыл бұрыш қосыңыз. Бауырды ынталандыру және ағзаңызды уытсыздандыру үшін оны ішіңіз. Бұл сусын - бұл асқазанның ауырсынуын, газды, кебулерді және қышқыл рефлюксін жеңілдететін күшті ингредиенттердің жиынтығы.
Ұсынылған:
Тағамның бұзылуын қалай болдырмауға болады
Тағамның бұзылуы бактериялар деп аталатын кішкентай көрінбейтін организмдер тудырады. Бактериялар қайда барсақ та, олардың көпшілігі бізге зиян тигізбейді. Шындығында, олардың көпшілігі бізге пайдалы. Бактериялар нені ұнатады? Тірі организмдер қозғалуы мүмкін, ал бактериялар өте скучно.
Брюссель өскіндері тұжырымдаманы жеңілдетуге көмектеседі
Әйелдер мен ерлердің құнарлылығын жақсарту мен жақсартудың маңызды элементтерінің бірі - фолий қышқылы. Бұл түсік түсіру қаупін және туа біткен ақауларды айтарлықтай азайтады, сондықтан барлық болашақ аналарға кеңес беріледі. Брюссель өскіндері эякуляттағы сперматозоидтар мөлшерін көбейтетін дәрумендерге бай.
Шамадан тыс тамақтанудан кейін асқазанды қалай жеңілдетуге болады?
Дәмді дәмді тағамдарға толы дастарқан алдында өзін-өзі бақылауды жоғалтып, іштің кебуі мен зардап шегу бәрімізге де келді шамадан тыс тамақтану . Бұл, әсіресе, мереке кезінде үстелдер толып жатқан кезде сөзсіз мол тамақ . Бұл жағдайда келесі кеңестер сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
Пісіруді жеңілдетуге арналған бес әдіс
Біздің әрқайсымызда ас үйде жақсы жұмыс істеуге және тамақ дайындауды жақсы көруге көмектесетін өзінің кішкентай құпиялары бар. Мұнда әлі де қиындықты бастан өткеріп жүргендерге немесе бұл процесті ұнатпайтындарға көмектесетін 5 негізгі кеңестер берілген.
Таудағы тағамның арнайы белгісі болады
Еліміздің таулы аймақтарында өндірілетін барлық тағамдарда олардың сапасына кепілдік беретін арнайы затбелгі болады. Сапаның жоғарылығы сонымен қатар осы өнімдерге жоғары бағаны білдіреді. Стара Планина мен Родопа сияқты таулы аудандарда шығарылатын ірімшік және барлық басқа сүт өнімдері, бал мен жидек джемі арнайы затбелгіге ие болады.
