2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз қан қысымымен ауыратын болсаңыз, банан - ең жақсы десерт. Егер сіз күн сайын бір банан жесеңіз, бұл қан қысымын қалыпқа келтіреді.
Артық салмақпен ауыратын адамдар күніне бір жарым банан жей алады, өйткені олардың қан қысымының жоғарылау қаупі жоғары. Гастрит кезінде банан өте қолайлы, себебі ол асқазанның қабығын тітіркендірмейді.
Жүректің жетіспеушілігінен пайда болған ісінуге денеде су алмасуын қалыпқа келтіру қабілеті бар банандар жақсы әсер етеді.
Мигреньдер үшін шабуылдың басталуын сезінбестен бұрын бананмен тамақтаныңыз. Банан ағзадағы серотониннің жетіспеушілігін толтырады, сондықтан мигрень шабуылын жеңілдетуге болады.
Банан сізді витаминдер, каротин және серотонин кешенінің арқасында қуаттандырады. Спортшылар дайындыққа дейін және дайындықтан кейін банандарды тұтынады.
Балаларды және қарттарды аурулардан қорғау үшін оларға күніне бір банан беріңіз. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, оны банан көмегімен жасау мүмкін емес, өйткені олардың калория мөлшері едәуір жоғары.
Банан тек тұтынылған кезде ғана емес, сонымен қатар косметикалық мақсатта сырттан қолданылған кезде де көмектеседі. Олар теріні ерте қартаюдан сақтайды.
Банан мен кілегей маскасы әжімдерді созуға көмектеседі, ал банан, жұмыртқаның сарысы мен кілегей маскасы миниатюралық әжімдерді кетіруге көмектеседі. Майлы тері тесігін кішірейту үшін - банан мен лимон шырынынан жасалған маска.
Пропорциялар: бір банан және басқа ингредиенттердің бір шай қасық. Бұл қоспаны он бес минут бойы бетке жағып, жылы сумен жуыңыз.
Маскалар күн сайын екі апта бойы жасалады. Дененің жас және қатты терісі үшін жылы бананға бір килограмм банан пюресі мен екі ас қасық зәйтүн майының қоспасы құйылады.
Жиырма минуттан кейін жылы душ пайда болады. Бет теріңіздің оқушысы сияқты жарқырап тұруы үшін жарты банан мен апельсин шырынын төрттен бірінен маска жасаңыз. Он бес минуттан кейін жуыңыз.
Ұсынылған:
Лимон қосылған судың денсаулық пен арықтауға арналған 8 пайдасы
Адам денесі шамамен 60% судан тұрады, сондықтан судың біздің денсаулығымыз үшін маңызы зор екендігі таңқаларлық емес. Ол ағзадағы токсиндерді тазартады, біздің сусыздануымыздың алдын алады. Бізге күніне кем дегенде сегіз стакан су ішу керек.
Розмарин - тамақ дайындауға, денсаулық пен сұлулыққа арналған керемет шөп
Розмарин - Жерорта теңізі аймағынан шыққан қуатты шөп. Оның атауы латынша ros marinus деген сөзден шыққан, ол теңіздің шық деген мағынасын білдіреді, себебі ол алғаш рет Жерорта теңізінің жағалауында өсіп келе жатқан көрінеді. Розмарин мыңдаған жылдар бойы тамақ дайындауда және медицинада қолданылған және ақыл-ойды ынталандыру, есте сақтау қабілетін жақсарту және зейінді жақсарту қабілетімен танымал.
Тон және денсаулық үшін жаңа киви мен банандар
Егер сіз жемісті жақсы көретін болсаңыз, онда жаңа банан мен киви сіздің талғамыңызға сай келетіні сөзсіз. Сіздің тонусыңызды арттырудан басқа, сусын бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. Банан көптеген аурулар мен жағдайларды, атап айтқанда депрессия, постменструальды синдром, анемия, іш қатуды жеңу немесе алдын-алу бойынша жақсы қасиеттерін дәлелдеді.
Күзде денсаулық пен сұлулыққа арналған он суперфуд
Күзде денені алдағы суық күндерге дайындалу үшін күшейту қажет. Осы мақсатта осы маусымда нарықта оңай таба алатын 10 суперфудқа бәс тігу жақсы. Олар өте дәмді және өте пайдалы, өйткені олар витаминдер қатарына жатады және қоректік заттарға бай.
Денсаулық пен сұлулыққа арналған картоп - бұл тағам ғана емес, дәрі-дәрмек те
Картоптың пайдалы қасиеттері бүгінде олар бәріне белгілі. Картоп тағамдық және емдік қасиеттеріне байланысты аспаздық және халықтық медицинада кеңінен қолданылады. Картоптың құрамы Олардың салмағының шамамен 20-25% -ын көмірсулар (крахмал) құрайды, шамамен 2% - ақуыз және 0,3% - май.
