2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қазіргі кезде әйелдер ана мен үй шаруасындағы әйел болумен қатар, көбіне іскер ханым немесе жұмыста болған бос жұмысшы болып табылады. Дәл осы себептерге байланысты ол кешке үйге келгенде пештің жанында бірнеше сағат болуға уақыты да, қалауы да болмайды.
Кастрюльге қоюға болатын жылдам әрі қарапайым түскі ас - мұндай жағдайларда құтқару. Олар уақыт пен нервтерді үнемдеп қана қоймай, оны 10-15 минут бос уақыты бар кез-келген адам дайындай алады, сонда бүкіл отбасы жылы әрі жаңа дайындалған тағамды жей алады.
1. Қуырылған жұмыртқа
Тамақ пісірмегенімізді, бірақ аштықты сезініп, ұзақ күтуге тура келмейтіндігімізді байқаған кезде бірінші жететініміз - жұмыртқа. Сіз оларды әртүрлі формада дайындауға болады - шпинатпен қуырылған қарапайым жұмыртқалар (пияздар, қалақайлар, док және кез-келген жасыл түстер де осындай кешкі асқа көп барады), көкөністермен, өз қалауыңыз бойынша, таңдаулы шұжықпен, формада омлет, миш-маш, панагюриште жұмыртқалары және басқалары жоқ.
2. Француз картоптары
Картопты тазалау және кесу үшін балаларды және ер адамды ұстаңыз, және сіз бірлескен күш-жігермен кешкі асты 15 минут ішінде дайындай аласыз. Жылы, жаңа қуырылған картоптың иісіне ешкім қарсы тұра алмайтындығына көз жеткізіңіз.
3. Табада тауық еті
Өте аз майы бар гриль табада болсын немесе әртүрлі дәмдеуіштер мен көкөністер қосылған тауықта болсын, тез пісіруге арналған ең жақсы өнімдер қатарына кіреді. Ол нәзік және термиялық өңдеуге өте аз уақыт қажет, бұл оны тоңазытқыштың немесе мұздатқыштың міндетті атрибуты етеді.
4. Томат тұздығымен немесе бұрыш нанымен бұрыш
Егер сіздің жертөлеңізде томат тұздығы ыдысы және мұздатқышта қуырылған бұрыш пакеті болса, сіз 15 минуттан аспайтын уақыт ішінде еліктіретін дәмді соусы бар жылы үй тағамдарын дайындай аласыз. Нан пісіру үшін 1-2 жұмыртқа мен біраз ұнтақталған қуырылған бұрышты қолдануға болады. Екі жағдайда да сіз өкінбейсіз.
5. Құймақ
Құймақтарға арналған қоспалар тез жасалады және оларды дайындау үшін қандай рецепт таңдағаныңызға байланысты сіз өзіңізге ыңғайлы уақытта дайындап, кешке тоңазытқышта сақтай алатын ставка қоюға болады. Жұмыстан кейін үйге 5-10 минут келгенде, құймақ пісіріп, оларды өз қалауыңыз бойынша тәтті немесе дәмді толтырумен қуанта аласыз.
Ыстық, жаңа дайындалған тағамнан дәмді ештеңе жоқ, сондықтан кешке тамақ әзірлеуге уақытым жоқ деп ақталмаңыз. Табада оның пішініне қарамастан өте жақсы дос бола алады - вок, құймақ табасы, кәдімгі қуыру табасы, гриль табасы - әрқайсысының көмегімен сіз күнделікті мәзіріңізді әртараптандыра аласыз.
Ұсынылған:
Жазда кешкі асқа арналған идеялар
Қай мезгіл болса да, жылдың қай мезгілінде болсақ та, аш жата алмаймыз. Айырмашылықпен, жазда біз түскі асты жылдың қалған уақытына қарағанда жеңіл әрі арық болуды талап етеміз. Біздің жазғы тағамдарға арналған дәмді, әдеттен тыс болса да, ұсыныстармен танысыңыз:
Жеңіл және дәмді кето-кешкі асқа арналған идеялар
Кето диетасын енгізу мүмкін емес деп ойлайсыз ба? Тағы ойлан. Кетогендік диета құрамында майы көп, ақуыз мөлшері орташа және құрамында көмірсулар аз тағамдар бар. Бұл мақалада біз екі қызықты нұсқаны ұсынамыз кешо кешкі ас туралы идеялар ол 30 минуттан аспайтын уақытта ғана пісіріп қоймайды, сонымен қатар көшеге шығып, бейбіт өмір сүруге жеткілікті уақыт береді.
Оңай пайдалы кешкі асқа арналған идеялар
Кешкі асқа пайдалы тамақтану үшін көкөністерді көбірек дайындаңыз. Оларды шикі түрде салаттарда және пісірілген түрінде - пайдалы тағамдардың әртүрлі түрлерінде қолданыңыз. Балдыркөк салаты жеңіл әрі жаңа. Қажетті өнімдер: бір балдыркөк сабағы, 3 алма, 2 қызыл бұрыш, 100 грамм ұнтақталған жаңғақ, 3 ас қасық майсыз кілегей.
Арықтауға арналған қолайлы кешкі асқа арналған идеялар
Көптеген диеталарда оларда сипатталған күнделікті мәзірді қатаң сақтау керек. Алайда, бұл бізді қатты тітіркендіруі мүмкін екенін білеміз, әсіресе егер біздің кешкі ас бірнеше күн бірдей болуы керек болса. Сондықтан біз сізге бір уақытта әртараптандыратын бірнеше нұсқаны ұсынамыз кешкі ас және салмақ жоғалтуға жарамды .
Кешкі асқа жеңіл гарнирге арналған идеялар
Біз қонақтарды шақырғанда немесе отбасымызға кешкі ас дайындағымыз келгенде, тек негізгі тағам туралы ойланамыз және гарнирмен қызмет етудің жақсы екенін ұмытып кетеміз. Көптеген жағдайларда жаңа салаттар бізді құтқара алады, бірақ бізде әрдайым жаңа піскен көкөністер болмайды, әсіресе олардың маусымы болмаса.
