2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ыстық - бұл шынымен де тәуекел, оны ескермеуге болмайды. Алайда, сіз кез-келген мүмкіндікте жалаң аяқ жүрудің жақсы екенін білмеуіңіз мүмкін. Аяқтағы көптеген нүктелер әртүрлі органдардың жұмысына тікелей байланысты және оларды ынталандыру дененің жалпы тонусын жоғарылатады.
Суды судың көп мөлшері бар жемістер мен көкөністермен алмастыруға болады - қияр, қызанақ, қарбыз. Олар қосымша дәрумендер мен минералдар жеткізеді.
Жылы жасыл шай ыстықта қажет, өйткені ол жылу беруді реттейді. Планетаның ең ыстық жерлерінде адамдар бұған бұрыннан сенімді, және бұл олардың «салқындатуы» - мұзды сусындар емес, шайлар.
Ақ немесе жасыл түсті барлық жемістер мен көкөністер «салқындатқыш» болып табылады.
Суық душ - бұл алдамшы шешім - ыдыстар кішірейеді, бірақ содан кейін одан да кеңейеді. Жылы, тіпті ыстық душ ұсынылады. Егер сізде үлкен терезелер болса, жалюзи жеткіліксіз қорғаныс болуы мүмкін.
Фольга құтқаруға келеді - ол жылу мен жарықты көрсетеді, сондықтан бөлмеде жылыту азаяды.
Суық суға түсу кезінде температураның күрт өзгеруі жүректің спазмын тудыруы мүмкін, сондықтан қызып кеткен денені салқындату үшін алдымен көлеңкеде тұруды ұмытпаңыз.
Терлеумен барлық тәсілдермен күресуге болмайды. Тер сізге және басқаларға жағымсыз болса да, дененің қызып кетуіне қарсы тұрудың ең күшті құралы болып табылады.
Тершеңдікті тоқтатудың ең қауіпті әдісі - сұйықтықтан бас тарту - нәтиже өте ауыр болуы мүмкін. Ыстықта сыра, күшті кофе және коктейль ішпеңіз. Олар жүрек үшін үлкен сынақ. Егер сіз алкогольді мүлдем ішетін болсаңыз, онда ол сумен сұйылтылған ақ шарап болсын.
26º жоғары температурада әр жарты сағат сайын бір стакан су ішіңіз. Суық суды қолыңыз бен шынтағыңызға жиі құйыңыз.
Ұсынылған:
Аскөктен шай ішкен кезде?
Foeniculum vulgare - біздің елде өте танымал дәмдеуіштің латынша атауы - аскөк. Ол әртүрлі тағамдарға белгілі бір хош иіс пен дәм беру үшін де, тағам мен етті консервілеу кезінде қоспа ретінде де қолданылады. Бұл аспаздық артықшылықтардан басқа аскөктің емдік қасиеті де бар , бұл оған біздің елдегі пайдалы шөптердің арасында орын береді.
Алма жасыл жемістер мен көкөністердің тез пісуіне көмектеседі
Алманың құрамында бізге энергия беретін көптеген көмірсулар бар. Орташа алғанда, 100 г-да шамамен 50 ккал бар. Алма организмге оңай сіңеді және құрамында фруктоза мен глюкоза бар қанттардың арқасында тез қуат алады. Ол негізгі тамақ арасында тамақтануға жарамды.
Ыстық шай қауіпті болуы мүмкін
Шайдың адам денсаулығына қаншалықты пайдалы екенін бәріміз білеміз. Бірақ! Сіз оны қалай тұтынуға болатындығын білуіңіз керек. Ең маңызды ереже: шай ыстық болған кезде оны ішуге болмайды! Сусынды дайындағаннан кейін, ол салқындағанша бірнеше минут күтіңіз, содан кейін жұтыңыз.
Ыстық шай жанды жылытады
Бір кесе ыстық шай немесе кофе денені жылытып қана қоймай, жағымды эмоциялардың көрінісін ынталандырып, жан дүниесін жылытады. Бұл ыстық сусындардың әсерін ұзақ уақыт зерттеген Йель университетінің американдық психологтарының айтуы бойынша. Олар өте қарапайым тәжірибелер жүргізді.
Тамақ ауруы үшін әр сағат сайын ыстық шай мен сарымсақ
Қыс - вирустар бізге үнемі шабуыл жасайтын уақыт. Тұмау, суық тию немесе қазіргі кезде кең таралған басқа вирустар үлкен популяцияларға әсер етеді, әсіресе халық тығыз орналасқан ірі қалаларда. Дәріханалардан дәрі-дәрмектерге жүгіну құлдырау үрдісі болып табылады және адамдар ағзаның вирустарға төзімділігін арттыра отырып, аурулармен күресудің табиғи әдістерін іздейді.
