2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Классикалық ағылшын таңғы асында қуырылған жұмыртқа, бекон, шұжық, тост, май, джем, кофе, сүт немесе қою қара шай бар.
Ағылшын тілінде толық таңғы ас деп аталатын тағам бар, оған қызанақ, үрме бұршақ, қуырылған саңырауқұлақтар мен жаңа піскен жемістер кіреді. Ағылшын тіліндегі толық таңғы ас өте бай болғандықтан, оны ұйқыдан тұрғаннан кейін организм қабылдай алмайды.
Ағылшын таңғы асының бір порциясын жасау үшін сізге бір шұжық немесе шұжық, май, тұз, ысталған беконның екі жолағы, май, бір қызанақ, бір уыс саңырауқұлақ, екі тілім нан, екі жұмыртқа, жарты банка бұршақ, қара және қызыл бұрыш.
Бұршақ консервіленген тұздықпен бірге табаға құйылады, қызыл және қара бұрыш себіліп, баяу отта шамамен он екі минут қызады.
Бұршақтарды үнемі араластырып отыру керек, сондықтан консервіленген тұздық қатып қалмайды. Он екі минуттан кейін аздап май қосыңыз.
Өте аз майға ұзына бойына кесілген шұжықты, содан кейін бекон жолақтарын қуырыңыз. Май мен майдың қоспасында саңырауқұлақтарды толығымен қуырыңыз да, екі қызанақты аздап қызарғанша кесіңіз.
Ұнтақталған жұмыртқаны қуырыңыз. Екі тілімді қуырыңыз. Барлық өнімдерді қыздырылған табаққа салыңыз және шаймен немесе кофемен бірге беріңіз. Жұмыртқаны көзге немесе жұмсақ етіп беруге болады.
Бұл формада ағылшын таңғы астары Виктория дәуірінде танымал болды. Классикалық ағылшын таңғы асына қара пудинг деп аталатын қуырылған немесе қуырылған қан шұжығының бөлігі де кіреді.
Бүгінгі таңда ағылшын таңғы асын әр түрлі вариацияда ұсынады және олардың көпшілігінде нан кесектерімен бірге апельсин джемі де беріледі.
Ағылшын таңғы асына қуырылған бүйрек, қайнатылған немесе пісірілген картоп, құймақ қосуға болады, ал тілімдері қуырылмай, қуырылған болуы мүмкін.
Ұсынылған:
Олар керемет таңғы асты тапты
Америкалық ғалымдар күнді бастаудың ең жақсы тәсілі - көзге екі жұмыртқа жеу дейді. Жұмыртқалардың тағамдық құндылығына егжей-тегжейлі талдау жасағаннан кейін олар осындай қорытындыға келді. Сарапшылардың пікірінше, жұмыртқаны үнемі тамақтандыру дене бітімін сақтауға, денсаулық пен ақыл-ой қабілеттерін мінсіз жағдайда сақтауға көмектеседі.
Таңғы асты дұрыс таңдаңыз
Таңертеңгілік ас - бұл өте маңызды тамақтану, ол сіздің күніңізді жасай алады немесе бұзады. Оның арқасында метаболизм түнгі ұйқыдан кейін оянады және метаболизм толық жылдамдықпен белсендіріледі. Ең жақсы таңғы ас - бұл түске дейін денені қанықтыратын және ұйқышылдықты тудырмайтын ас - оны көп мөлшерде қант пен май қоздырады.
Жексенбілік таңғы асты жылдам және тиімді өткізуге арналған үш идея
Жексенбілік таңғы ас үлкен-кіші асыға күтеді, өйткені бүкіл отбасы үшін салтанатты нәрсенің дәмі әрқашан бар. Бұл сіздің қиялыңызды оңай ашатын уақыт, өйткені сізде әдеттегі жұмыс күндеріне қарағанда көбірек уақыт бар. Егер сіз әлі де отбасыңыздың таңғы асына не дайындауға болатынын білмеген болсаңыз, біз сізге тез және тиімді болу үшін 3 идея ұсынамыз Жексенбілік таңғы ас :
Бұлтты жұмыртқа: танымал таңғы асты қалай жасауға болады
Интернетті қаптаған соңғы маниктік таңғы ас - бұлтты жұмыртқа немесе бұлттағы жұмыртқа, бірақ сіз оны қалай атасаңыз да, атау тек текстурамен сөйлеседі. Бұл таңғы асты дайындау өте аз күш жұмсауды қажет етеді, бірақ адамдар тәтті түрдегі жұмыртқаларды жақсы көреді, өйткені олар дәмді, пайдалы және үйде ұзақ қол шапалақтайтындығыңызға кепілдік береді.
Таңғы асты ішпеу семіздікке әкеледі
Профессор Эллен Камир таңғы асты адамдар оңай ұмытып кететін тағам екенін анықтады. Егер таңғы асты ішпесек, түске дейін біз шаршап, шаршағанымызды сезінеміз. Күннің басында көптеген адамдар ағзаның қоректік қажеттілігі туралы ойланбастан асығады.
