2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Күріш сүтінің артықшылығы соншалықты көп және маңызды, сондықтан оны білу неге бұл ғажайып сусынды күн сайын ішпеген деп ойландырады. Оның бір стақанының өзі организмдегі көптеген қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіп, организмдегі биологиялық процестердің қалыпты жүруіне көмектеседі.
Соя және бадам сүтімен қатар, күріш сүті - бұл нақты сүтке танымал балама. Алайда, күріш сүті - бұл жоғары сапалы және сонымен бірге сүт өнімдерінің гипоаллергенді алмастырушысы.
Оның арқасында лактозаның төзімсіздігі бар адамдар, соя мен жаңғаққа аллергиямен біріктіріліп, сүтті қауіпсіз қолдана алады.
Ондағы заттар ағзадағы ас қорыту процестерін теңестіреді және сонымен бірге тыйым салынған тағамдардан ала алмайтын әртүрлі аллергиямен ауыратындарға қажетті маңызды минералдар мен дәрумендер береді.
Күріш сүтіндегі май барлық нақты сүт алмастырғыштармен салыстырғанда ең аз мөлшерде болады. Өнімнің 100 миллилитр стаканында тек 0,8 грамм май бар. Майдың қанықпағандығына қосымша плюс қосылады. Дәл осы себепті күріш өнімі диеталардың әр түріне өте жақсы ұсынылады. Оның үстіне, құрамында холестерин жоқтығына байланысты, күріш сүті жоғары холестеринмен проблемасы бар адамдарға ұсынылады.
Қарапайым құрамы мен ауыр ингредиенттердің болмауына байланысты сүт оңай сіңіріледі, ал ондағы пайдалы ингредиенттер ағзаға тез сіңеді.
Өнім метаболизм, қан айналымы және жүйке қызметі үшін маңызды В дәрумендеріне бай. Бұл өз кезегінде жүрек-қантамыр жүйесін қолдайды және холестерин деңгейін төмендетеді.
Магнийдің көп мөлшері қан қысымын тиімді басқарады, эритроциттерді жоғарылатады және жасушаларға оттегінің сіңуін ынталандырады.
Сонымен, күріш сүтінде марганец пен селен көп, олар күшті антиоксиданттар болып табылады және осылайша инфекциялар мен қатерлі ісіктердің алдын алады.
Ұсынылған:
Гуанабананың керемет артықшылықтары
Жеміс гуанабана Дене үшін көптеген артықшылықтар бар - мұның бәрі жасыл және жұмыртқа тәрізді жемістердің құрамындағы көптеген дәрумендер мен минералдарға байланысты. Дегенмен, өсімдіктің жемістері ғана емес, ағаштың қабығы мен жапырақтары да пайдалы.
Сиыр сүтін ұмытыңыз - тек көкөніс сүтін ішіңіз
Егер сіз өзіңізге және денеңізге пайдалы нәрсе жасауды шешсеңіз, жануарлар сүтін пайдалануды тоқтатыңыз. Балама шешімдер бар және олар көкөніс сүттері. Сіздің денеңіз бұл шешімге өте риза болады. Міне, өсімдік тектес сүттің кейбір түрлерінің артықшылықтары.
Үйде тамақ пісіру - барлық артықшылықтары мен артықшылықтары
Бұл әрдайым оңай емес үйде тамақ дайындауға , әсіресе біз өмір сүріп жатқан қарбалас күнделікті өмірде. Көптеген адамдар үйде тамақ дайындауды армандайтыны заңды, бірақ кейде жағдайлар бұған жол бермейді. Басқа көптеген адамдар үйде тамақ дайындауға және тамақтануға қызығушылық танытпайды, өйткені олар денсаулығының артықшылықтары мен кемшіліктерін түсінуге уақыт таппады.
Күніне 150 грамм күріш тұтынудың пайдасы
Күн сайын 150 грамм күріш тұтыну бізді семіздіктен сақтай алады. Мұндай қорытындыға Yuricaler порталы келтірген жапон ғалымдары келді. Киото гуманитарлық колледжінің зерттеушілері 136 елдің азаматтары арасында сауалнама жүргізді. Олар өздерінің өмір салты мен тамақтану әдеттерін талдап, салыстырды, адамдар күн сайын кем дегенде 150 грамм күріш жейтін елдерде халықтың саны едәуір ауыр болатынын анықтады.
Жасымықты тұтынудың артықшылықтары
Жасымықтың пайдасы олар өте көп, мысалы, бұл жарма өзінің көптігімен танымал емдік қасиеттері . Ол өсімдік ақуыздарына, дәрумендерге және көптеген микроэлементтерге бай. Дегенмен, әр тағамның да, оның да белгілі бір денсаулық жағдайында тұтынуға қарсы көрсетілімдері бар екенін есте ұстаған жөн.