2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күніне бір алма жеу жеткілікті. Жеміс семіздікке байланысты аурулардан болатын қабынуды азайтады.
Америкалық ғалымдар тобы осындай тұжырым жасады. Алмада, сондай-ақ жаңғақтар мен сұлыда болатын еритін талшық адам ағзасындағы қабынуды азайтады және оның иммунитетін арттырады, деп түсіндіреді Иллинойс университетінің профессоры Григорий Фрейнд.
Еритін талшықтар қалай жұмыс істейді? Олар қабынуға қарсы рөл алатын иммундық жасушаларды өзгертеді. Осылайша, инфекциялардан тезірек қалпына келтіруге үлес қосыңыз.
Екінші жағынан, еритін талшық интерлейкин 4 қабынуға қарсы протеин өндірісін арттырады, дейді доктор Фрейнд.
Зерттеу барысында ол және оның әріптестері зертханалық тышқандарға өте аз мөлшерде диета енгізді. Кеміргіштер тұтынатын тамақ құрамында еритін немесе ерімейтін талшықтар болды.
Осылайша, 6 аптадан кейін тышқандарда басқа иммундық жауап пайда болды. Содан кейін ғалымдар оларды ауруға ұшыратты. Олар денесіне липополисахарид енгізді.
Манипуляциядан кейін екі сағаттан кейін еритін талшықты тұтынатын кеміргіштер аурудан екі есе көп зардап шекті. Олар екі есе жылдам қалпына келді.
Алма бастапқыда көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Дәрігерлердің айтуынша, ол қарттықты да қуады. Бұл жемістерде пектин бар. Оның адам ағзасындағы тамақтың ыдырауы кезінде пайда болатын барлық токсиндерді байланыстыру қабілеті бар.
Пектин ішектегі шіру кезінде пайда болған қосылыстарды шығаруға көмектеседі. Олар уранмен, қорғасынмен, сынаппен, кадмиймен, марганецпен және т.б. созылмалы улану кезінде өте пайдалы.
Қышқыл алма гастрит, колит, өт ауруымен ауыратын және асқазан сөлінің қышқылдығы төмендеген адамдарға пайдалы.
Күн сайын, тамақтанудан бір сағат бұрын атеросклероз бен гипертониямен ауыратын болсаңыз, сондай-ақ жүректің ишемиялық ауруы мен тоқ ішек қатерлі ісігінің алдын алу үшін екі қышқыл алма жеген пайдалы.
Ұсынылған:
Иммундық жүйені ынталандыратын 15 тағам
Қыстың суық күндері мен тұмау вирустары кезінде иммундық жүйенің болуы өте маңызды. Сондықтан біздің жейтін тамағымыздың маңызы өте зор біз иммундық жүйені ынталандырамыз біз үшін жақсы жұмыс істеу. Бұған қатысты алғашқы қадам - азық-түлік дүкендеріне бару және осы 15-ті жинау иммундық жүйеңізді ынталандыратын тағамдар .
Тұтас сүт иммундық жүйені нығайтады
Д витаминінің иммундық жүйенің жалпы жағдайын күшейтетінін бәрі білсе де, оның адам ағзасындағы рөлі жұмбақ күйінде қалып отыр. Бұл сүйектерге пайдалы, тіпті өмірлік маңызы бар екені белгілі. Иммундық жүйенің барлық жасушалары сүйек кемігінде түзіледі.
Зімбір иммундық жүйені нығайтады
Зімбір витаминдерге бай - оның құрамында С, А, В1, В2 дәрумені, фосфор, магний, кальций, темір, натрий, калий және мырыш бар. Зімбірде барлық маңызды аминқышқылдары, соның ішінде треонин, триптофан, метионин, фенилаланин, валин бар. Қоректік заттар бойынша зімбір сарымсаққа жақын, бірақ жағымсыз иісі болмайды.
Иммундық жүйені нығайту үшін емдік тоник
Біз сізге қуатты табиғи өнімдердің ерекше үйлесімін ұсынамыз иммундық жүйені нығайту және оны «жұмыс тәртібінде» сақтайды. Мынау сау тоник құрамында астрагалдың тамыры, зімбір, анжелика тамыры және бал бар - иммундық жүйенің қызметін қолдайтындығы дәлелденген ингредиенттер.
Иммундық жүйені табиғи түрде қандай тағамдар мен сусындар арттыра алады?
Денсаулығыңыздың жақсы болуы және суыққа және вирустарға төзімділік біздің иммундық жүйемізге байланысты. Біз оны иммунитеттің қорғаныш функцияларын ынталандыруда қандай тағамдардың тиімділігі дәлелденгенін білсек, оны тағамдық қоспалармен немесе табиғи жолмен тағам арқылы нығайта аламыз.
