2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл Пасха және жұмыртқаны тұтыну өте маңызды екенін білеміз. Оларды жақсы көретіндердің барлығы мерекеде олардың едәуір мөлшерін жеуге мүмкіндік береді. Бірақ бұл біздің денсаулығымызға зиян тигізбей ме?
Әлемнің түрлі университеттерінің ғалымдары бірнеше рет жұмыртқаға қатысты мәселелер бойынша зерттеулер жүргізді. Олар бізге пайдалы ма, зиянды ма - қан қысымын төмендете ме, көтере ме? Нәтижелері британдық Dailymail.co.uk сайтында жарияланған жаңа зерттеу бізге гипертония кезінде жұмыртқалардың қаншалықты пайдалы екендігіне байланысты басқа көзқарас тудырады.
Қытайлық зерттеулерге сәйкес, ақуыздың құрамындағы пептидтер гипертониямен күресуге көмектеседі. Уақыт өте келе олар дәрілік заттарды өндірудің құнды көзі болады, оның мақсаты қан қысымын төмендету және қалыпқа келтіру болады.
Зерттеушілер бізге пептидтер ағзадағы қан қысымын көтеретін заттардың әсерін тежеп, едәуір баяулататындығын айтты.
Бұл осындай түрдегі алғашқы зерттеу емес. 2009 жылы тағы бір зерттеу жүргізілді, бұл жолы Канаданың Альберта қаласында. Содан кейін ғалымдар қан қысымы іс жүзінде жұмыртқа құрамындағы ақуыздардың арқасында төмендегенін анықтады. Олар асқазандағы ферменттермен байланысады, нәтижесінде ангиотензин ферментін шектеуге бағытталған белок синтезделеді.
Ангиотензинді бауыр шығарады. Ол қан тамырларын тарылту арқылы қан қысымын көтере алады. Басқаша айтқанда, оның шектеулі әрекеті қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Жұмыртқалар гипертония ауруына ғана көмектеспейді екен - Миссури университетінің ғалымдарының пікірінше, жұмыртқа тәбетті де реттей алады.
Сарапшылардың пікірінше, егер біз таңғы асты ақуызмен, оның құрамына жұмыртқа кіретін таңғы аспен бірге жесек, бұл тәбетті айтарлықтай реттеп, қант пен майды едәуір аз жеуге мәжбүр етеді.
Ұсынылған:
Қан қысымын төмендететін тағамдар
Гипертония бұл әрдайым егде жастағы адамдар ауруы болып саналды, бірақ, өкінішке орай, бұл ауру жақында өте жас адамдарда да табылды. Қазіргі уақытта сіз осы арам аурумен ауыратын 25 жастағы жігітті кездестіре аласыз. Сіз неге сұрқия, сіз сұрайсыз.
Қан қысымын төмендететін 10 пайдалы тағам
1. Лимон - қан тамырларын қорғайды, қан қысымын төмендетеді, жоғары қан қысымының тепе-теңдігін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, олар С витаминіне бай және жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы. Таңертең жарты стакан лимон шырыны жоғары қан қысымын емдеуге көмектеседі;
Жеміс шырындары қан қысымын көтереді
Сауда желісі тұтынушылардың назарына жеміс шырындарының жалпы үш түрін ұсынады. Біріншілері деп аталады 100% пастерленген немесе жаңа шырындар деп аталатын жаңа шырындар. Олар жеміс негізінде және жеміс шірнелерінде шығарылады. Концентрацияланған немесе жоқ, олар мүлдем табиғи, өйткені олар тікелей жемістерден алынады.
Суды ішу семіздікті төмендетуі мүмкін
Семіздік эпидемиясына тек американдықтар емес. Балалар мен жасөспірімдер салмақты қорқынышты жылдамдықпен арттырады. Ауруларды бақылау орталықтарының (СДК) статистикасы көрсеткендей, 6 жастан 11 жасқа дейінгі балалардағы семіздік соңғы 20 жылда екі еседен астамға артқан.
Қандағы қантты қандай тағамдар төмендетуі мүмкін?
Диеталар қандағы қант деңгейін бақылау әдістерінің маңызды элементі болып табылады. Олар әсіресе 2 типті қант диабетінде маңызды, бұл емделмейді және жиі ауыр асқынуларға әкеледі. Зерттеулер көрсеткендей, қан глюкозасына жақсы әсер ететін көптеген тағамдар бар.
