2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Келесі жолдарда біз сіз туралы біз туралы ең танымал адамдармен қысқаша таныстыруға тырысамыз тамыржемістердің түрлері және олар біздің денсаулығымызға қаншалықты пайдалы.
Шалғам
Болгарияда ақ, қызыл және қара редис кездеседі және олардың барлығы B1, B2, C және E дәрумендерінің құнды көзі болып табылады. Көптеген адамдар қара шалғамды аздап өткір деп санаса да, бұл біздің жүрегімізді қорғау тұрғысынан өте құнды, өйткені ол калийге өте бай. Сонымен қатар, ескі әже және шалғаммен жөтелді емдеудің дәлелденген рецепті қара шалғамға қатысты.
Сізге оны тек екі бөлікке бөліп, оған құдық қазып, аздап бал қосып, шамамен 30 минуттан кейін құдықта пайда болған шырынды ішу басталады (әр 3-4 сағат сайын 1 шай қасықтан). Маған сеніңіз, бұл шынымен де жұмыс істейді!
Қызылша
Болгарияда қызылшаның тамыры ғана болатыны, бірақ оның жапырақтары жоқ екендігі шынымен өкінішті. Соңғылары бұл көкөністің жер асты бөлігіне қарағанда фолий қышқылына және темірге едәуір бай және олар керемет салаттар жасайды. Алайда қызылшаның тамырын шикі, бұқтырылған немесе маринадталған түрде жеуге болады. Сорпаға кішкене қызылша қоспай, нағыз орыс борщын дайындауға болмайтынын ұмытпайық. Қызылша олардың қатарына жатады ең пайдалы тамыр көкөністер.
Парснип
Осы тамырдан дайындалады керемет сорпалар мен қайнатпалар, бірақ егер сіз оны шикі күйінде тұтынуға үйренсеңіз, онда сіз оның көптеген дәрумендері мен минералдарының барлық артықшылықтарын пайдаланасыз. Бұл сонымен қатар асқазанмен ауыратын адамдарға жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, біз бұл керемет афродизиак екенін қосамыз.
Балдыркөк
Диета ұстайтын немесе дұрыс тамақтанатын адамдардың балдыркөкті барлық сабақтарымен шағып алатындығын, тіпті құлақтары жарылатынын фильмдерден көргенде таң қалмаңыз. Бейнелеп айтқанда. Бірақ мұндай көріністерге таңданбаңыз, өйткені балдыркөк А, В1, В2, С және К дәрумендеріне, сондай-ақ магний, калий және темірге өте бай.
Алабаш
Композициясы бойынша ол балдыркөкке ұқсайды, бірақ оны неге сонша бағаламайтындығы белгісіз. Егер сіз оны шикі етіп ұнатпасаңыз да, оюланған алебастр бастарын біршама толтырумен толтырсаңыз, пешке пісіріп, пармезан ірімшігіне себіңіз, онда ыдыс-аяқтар қандай керемет болатынын елестетіп көріңіз. Сонымен бірге пайдалы және көздің жауын алатын тағам дәмді тамыржемістер.
Ұсынылған:
Бұрыштың түрлері қандай?
Бұрыш - бұл кез-келген үй шаруасындағы әйел қолданатын дәстүрлі дәмдеуіш. Таңдау көбінесе қара немесе қызыл бұрышқа түседі, бірақ оның түрлері өте көп. Міне, олардың арасында ең танымал. Жасыл бұрыш Жасыл бұрыш - негізінен піспеген дән, оны көбінесе тұзды және қышқыл тұзды ерітінділерде қолданады.
Флавоноидтардың түрлері
Біз әдетте тағамдық өнімді витаминдер мен минералдардың құрамы бойынша бағалаймыз. Бірақ бізде аз танымал, бірақ антиоксиданттар немесе ферменттік реттеушілер ретінде әлдеқайда маңызды заттар тобы бар. Бұл флавоноидтар, оларды тек өсімдік тағамдарынан алуға болады:
Ұн түрлері
Ұн мыңдаған жылдар бойы адамдарға белгілі болды. Көптеген елдерде бұл халықтың негізгі тағамы болып саналады және күнделікті дастархан басында болады. Ол бидайдан, сұлыдан, қара бидайдан, жүгеріден, тарыдан, күріштен, ноқаттан, каштаннан және т.
Сушидің ең танымал түрлері
Жапон асханасына әлемге әйгілі суши дайындаудан гөрі ештеңе жоқ. Онда тек қойылатын нәрсеге байланысты емес, сонымен қатар пішін мен талғамға байланысты мыңдаған сорттары бар. Егер сіз Жапонияда тұрмасаңыз, әртүрлілікке үйренуді үйрену қиын болады суши әлем, бірақ маңызды түрлерін білу маңызды.
Күріштің түрлері
Күріш - ежелгі дақылдардың бірі. Соңғы деректер оны алғаш рет Қытайда алты мыңжылдықтан бұрын өсіргенін көрсетеді. Ата-баба - алуан түрлілік жабайы күріш , қазіргі кезде бұл ендіктерде өте көп. Күрішті Грецияға араб саудагерлері әкелген, кейінірек Ұлы Александр оны Үндістанға таратқан.
