2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қытырлақ және қырыққабат қырыққабаты ғасырлар бойы жеңіске жетеді және біздің дастарқанымызда үнемі кездеседі. Оны әлемнің әртүрлі мәдениеттері қолданады. Мыңдаған рецепттер мен дайындаудың тәсілдері бар, бірақ нәтиже - қырыққабаттың дәмі мен артықшылығын бәрі бағалайды.
Алайда, дайындық кезінде қатты ережелер сақталуы керек, сондықтан тазарту процесі дұрыс жүреді және соңында біз дәмді және пайдалы нәрседен ләззат аламыз.
Шыны немесе эмальданған контейнерлерді қолданған жөн, және ешқандай жағдайда пластиктен немесе мырышталғаннан жасалған. Гранит тас немесе толық шыны ыдыс салмаққа жарамды, бірақ металл бұйымдар емес.
Дайын қырыққабат 0-2 градус температурада сақталады. Мұздату қажет емес, өйткені ол жұмсақ болады, түсі бежевый болып өзгереді және пайдалы қасиеттерін жоғалтады.
Сақтау кезінде қырыққабаттың шырынмен толығымен жабылғандығына назар аудару керек, әйтпесе ол қарайып, дәмін өзгерте бастайды. Қырыққабат шырынға енбеген кезде оның құрамындағы С дәрумені де ыдырай бастайды.
Қырыққабат дәрумендерге өте бай. Оның екі жүз грамы ғана С дәруменіне деген күнделікті қажеттіліктің жартысын құрайды, қырыққабатта ақуызды жақсы сіңіруге көмектесетін В6 дәрумені бар, сондықтан ет тағамдарына гарнир ретінде ұсынылады.
Дәрумендерден басқа, қырыққабат құрамында никотин қышқылының көп мөлшері бар, бұл өмірлік жасушалық процестердің қалыпты жүруін қамтамасыз етеді және шашқа жылтыр мен тырнаққа күш береді.
Оның құрамында калий, темір, магний, мырыш сияқты көптеген микроэлементтер бар. Қырыққабат - іш қабырғасы мен он екі елі ішектің жарасына қарсы тамаша профилактика.
Қырыққабат құрылымы ас қорытуды жақсартады және асқазан-ішек жолдарының микрофлорасын жақсартады. Жалпы, бұл иммундық жүйені нығайтады және метаболизмді реттейді. Сонымен қатар асқазанның ауырсынуына емдік әсер етеді.
Бұл сіздің фигураңызды сақтау тәсілі ретінде де пайдалы. Оның калория мөлшері тіпті төмен калориялы жаңа қырыққабатқа қарағанда төмен. Сонымен бірге, оны тұтынған кезде ол қанықтылық сезімін тудырады. Қырыққабат құрамындағы шарап қышқылы қант пен басқа көмірсулардың майға айналуына жол бермейді.
Қырыққабат қырыққабатының артықшылықтары даусыз екеніне қарамастан, егер сізде асқазан қышқылдығы, ұйқы безі аурулары, бүйрек жеткіліксіздігі, өт тастары немесе гипертония жоғарылаған болса, оны қолданған кезде сақ болу керек.
Ұсынылған:
Күлгін қырыққабаттың күтпеген пайдасы
Жеміс немесе көкөністің түсі қаныққан және қаныққан сайын оның антиоксидант мөлшері соғұрлым жоғары болатындығы ғылыми дәлелденген факт. Сондықтан күлгін қырыққабат күтпеген пайдалы функциялары бар өте пайдалы тағамдар санатына кіреді. Құрамындағы күлгін пигмент құрамында флавоноидтар, оның ішінде резвератрол бар.
Гүлді қырыққабаттың денсаулыққа пайдалы 8 тиімділігі
Түрлі-түсті орамжапырақ денсаулыққа бірқатар пайдалы артықшылықтары бар өте пайдалы көкөніс. 8 қараңыз гүлді қырыққабатты тұтынудың артықшылықтары : 1. Құрамында көптеген қоректік заттар бар Түсті қырыққабаттың калория мөлшері өте төмен, бірақ құрамында дәрумендер көп.
Гүлді қырыққабаттың жасырын қасиеттері
Витаминдер, талшықтар, кальций, магний, темір - мұның бәрі гүлді қырыққабаттың сүйкімді «бастарында» бар. Біз оның қасиеттерін оның маусымы - күзде пайдалана аламыз. Түсті қырыққабат - бұл күш пен қуат беретін керемет тағам. 200 грамм гүлді қырыққабаттың бір ғана порциясы ағзаны С дәруменінің қажетті тәуліктік дозасымен қамтамасыз етеді, сонымен бірге ол аз калориялы, бірақ қанықтырады.
Қырыққабаттың емдік қасиеттері мен пайдасы
Ақ қырыққабат біздің елімізде ең танымал. Алайда, бұл жаңа піскен қытырлақ көкөністің көптеген пайдалы туыстары бар - қызыл қырыққабат, брокколи, гүлді қырыққабат, қытай қырыққабаты, Брюссель өскіндері және басқалары. Бүгін біз сізге бәрін айтып береміз қырыққабаттың пайдасы .
Денсаулыққа пайдасы ерекше саңырауқұлақтың 8 түрі
Саңырауқұлақтардың денсаулыққа пайдасының ұзақ тізімін ұсынатын көптеген түрлері бар. Саңырауқұлақтар бәріміз үшін бірінші мәзір бола алмаса да, оларды түскі асқа немесе кешкі асқа жиі қосуды қарастырған жөн. Ескерту: Егер сізде подагра болса, саңырауқұлақ жемеңіз.
