2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофенің барлық түрлерінде организмге өте пайдалы талшықтардың көп мөлшері бар, бірақ осы күнге дейін кофе ғылым үшін дау тудыратын сусын болып қала береді.
Бұрын оның денсаулыққа толығымен зиянды екендігі туралы бұрыннан бері айтылып келген. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, бұл кейбір жағдайларда пайдалы - қартайған склероздың және қант диабетінің алдын алу, сондай-ақ потенциалды жақсарту.
Жақында бұл тізімге әйгілі сусынның тағы бір қасиеті қосылды - талшықтың көп мөлшері, бұл ас қорыту процесінде және қандағы қант деңгейін ұстап тұруда маңызды рөл атқарады.
Шығыс халықтары тамақ ішкеннен кейін әрдайым бір шыныаяқ кофе ішетіні таңқаларлық емес.
Табиғат журналында жарияланған жуырдағы зерттеулерге сәйкес, 100 миллилитр фильтрленген кофе құрамында 0,47 сіңірілмейтін заттар бар, эспрессо - 0,65, ал нескафе -0,75 миллиграмм.
Нескафе ең пайдалы болып көрінеді, өйткені талшықтың құрамы көбінесе осы заттардың негізгі көздерімен байланысты болатын шарап пен апельсин шырынынан артық.
Сонымен қатар, кофе қысқа мерзімді есте сақтауды жақсартуға көмектеседі, мүмкін бұл оның ынталандырушы әсерінен шығар. Сусын тіпті балаларға пайдалы - 1999 жылы кенеттен тыныс алу тоқтаған балалар үшін кофеин инъекциясы ресми түрде мақұлданды.
Кофе тіпті стоматологиялық мәселелерде де көмектеседі. Маңызды деталь - оны қантпен немесе сүтпен араластырмау. Қуырылған кофе дәндері бактерияға қарсы қасиеттерге ие, олар тістердің бұзылуын және қуыстарды тудыратын бактерияларды жоя алады.
Жоғарыда көрсетілген артықшылықтарға қарамастан, тексерілген сома жеке-жеке екенін ұмытпаңыз. Егер кофе асқазанға немесе жүрек жұмысына жақсы әсер етпесе, жасыл шай немесе мате сияқты басқа сусындарды тұтыныңыз.
Бірақ хош иісті кофе сізді сергітіп, қуат пен көңіл-күйден зардап алса, оны денсаулық үшін ішуге қымсынбаңыз!
Ұсынылған:
Қай жасыл дәмдеуіш қай тағаммен жүреді
Жасыл дәмдеуіштер хош иістері мен формалары бойынша өте алуан түрлі. Олардың артықшылығы - тағамның дәмін ерекше атап өту. Оларды әртүрлі өсімдіктерден алады, олардың жапырақтары, сабақтары, қабығы, бүршіктері немесе гүлдері тағамның барлық түрлеріне хош иіс қосу үшін оны тұтас, ұнтақталған немесе ұсақтауға болады.
Қай тағам қай шараппен бірге жүреді?
Шарапты тамақпен қалай үйлестіруге болады? Қашан не іздеу керек шарап таңдау ? Коктейльдер, тәтті шараптар, ащы шараптар … Қандай тағамдарды біріктіруге болады? Келесі жолдар сізге не іздеу керектігін айтады шараптар мен тағамдарды біріктіру .
Қай ет тағамның қай түріне сәйкес келеді
Біз қараймыз еттің негізгі 3 түрі біз көбіне тұтынамыз, атап айтқанда тауық еті, сиыр және шошқа еті және олардың қандай бөлігі қай тағамға сәйкес келеді . Біз мұның толық сипаттамасын ұсынамыз қандай тағамға арналған ет және термиялық өңдеу ең орынды.
Қай нан ең пайдалы және пайдалы?
Көптеген адамдар өздерінің мәзірін бір немесе бірнеше тілім нансыз елестете алмайды. Ол зеріктірмейтіндіктен, ол әдетте диетаға күн сайын қосылады. Өкінішке орай, жаңа піскен нанның ашытқымен араластырылған сиқырлы хош иісі мен дәмі бала кезден бірдей емес.
Қалқанша безге қай тағам пайдалы, қайсысы пайдалы емес
Қалқанша безінің проблемаларын анықтау қиын. Симптомдар, әдетте, салмақ проблемалары, қуаттың жеткіліксіздігі және ас қорыту. Тұрақты шаршау сезімі ісінумен бірге жүреді. Гормондар түзіп, дұрыс жұмыс жасау үшін қалқанша безге йод қажет.
