2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз, әйелдер, макароннан және әсіресе ақ наннан арылуымыз керек екені анық. Олардың әйелдер денсаулығына төтенше зияны бар екен, дейді итальяндық ғалымдар.
Олар 47000-нан астам ерлер мен әйелдерді қамтыған ауқымды зерттеу жүргізді. Глютенге бай макарон өнімдері ағзаға тез сіңіп, қандағы глюкоза деңгейін жоғарылатады. Ақ нан мен макаронның әртүрлі түрлерін жиі тұтыну әйелдердің жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін екі есеге арттырады, деп тұжырымдады зерттеушілер.
Зерттеулер көрсеткендей, ерлерде жүрек-қан тамырлары проблемалары жоқ. Әйелдердегі зиянды әсер ақ нанды тұтынған кезде ғана байқалады, ал талшық пен талшыққа бай тұтас дәнді дақылдар мен қара бидай өнімдерін жегенде байқалмайды, дейді ғалымдар.
Тұтас нан - бұл тамақтану тепе-теңдігін жақсартуға ықпал ететін тағам. Олар организмге қажетті көмірсулардың, талшықтардың, өсімдік майларының, минералдар мен дәрумендердің едәуір бөлігін қамтамасыз етеді. Қара нанның құрамындағы амин қышқылдары ағзаға өзінің ақуыздарын құруы үшін өте қажет.
Нан мен макарон - бұл ағзаға баяу сіңетін тағамдар. Олар қанықтылық сезімін тудырады және қандағы қант деңгейінің күрт өсуіне немесе төмендеуіне әкелмейді. Нан-тоқаш өнімдерінде ми мен жүйке жүйесінің жұмысын қолдайтын В дәрумендері де бар. Олар терінің және шырышты қабаттардың жақсы күйіне де жауап береді.
Британдық диетологтар бірнеше уақыт бұрын құрамында глютен бар өнімдерді, мысалы, бидай, арпа және қара бидайды диетадан медициналық себептерсіз алып тастау денсаулыққа байланысты үлкен проблемалар тудыруы мүмкін екенін анықтаған.
Нан - бұл организмге қажет көмірсулар, талшықтар, өсімдік майлары, минералдар мен дәрумендердің едәуір бөлігін қамтамасыз ететін қоректік тепе-теңдікке ықпал ететін тағам.
Ұсынылған:
Пісіру сіздің беліңізге және денсаулығыңызға зиянды болды
Пісіруді ұнатпайтындардың барлығына жағымды жаңалық - үйде дайындалған тағамның біз ойлағандағыдай пайдалы еместігі анықталды. Зерттеуге сәйкес, адам тамақ әзірлеуге қанша уақыт жұмсаған сайын, жүрек-қан тамырлары ауруы, жоғары холестерин немесе қан қысымының жоғарылау қаупі артады, деп жазады Daily Mail.
Саңырауқұлақтардан улану бумы болды, бесеуі қайтыс болды
Саңырауқұлақ жинаушылар болған бес адам уланып қайтыс болды. Пловдивте саңырауқұлақтармен уланудан нақты өрлеу бар, онда осы уақытқа дейін улану белгілері бар 14 адам түскен. Ел үшін бір өлім Стара Загорада, екіншісі Смолянда. Тағы үшеуі Хасково, Велинград және Пловдивте қайтыс болды.
Ақ нан пайдалы болды
Соңғы жылдары ақ нанның қаншалықты зиянды екендігі және оны жеуге жол бермеу туралы пікірталастар көбейіп келеді. Алайда жаңа зерттеу көрсеткендей, ақ нан біздің денсаулығымызға жақсы әсер етеді, өйткені ол асқазандағы жақсы бактериялардың санын көбейтеді және осылайша аурулардан сақтайды.
Кофе ең алдымен оның тамағы болды және тағы 5 таңқаларлық факт болды
Бүкіл әлем сүйеді кофе !! Сезімдер мен ойларды оятатын сол ертегідегі қайталанбас хош иіс. Оның кішкентай ғана жұтылуымен өмірге деген осындай құштарлықты тудыратын оның талғамы. Барлығы оны барлық жерден іздейді. Бірақ бәрі осы азды біле ме кофе туралы қызықты фактілер :
Басында Нан болды
Нан өте пайдалы және оны мәзірімізге үнемі қосып отыруымыз керек. Жаңа пісірілген емес, қатты нанды жеген жөн. Қатты нан = сау асқазан Нан психикалық шаршаудан кейін денені қалпына келтіреді. Бауырдың жұмысын жақсартады. Қызыл қан жасушаларының түзілуін жеделдетеді.
