2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Cаумалдық - егер артық тұтынылса, бүйректе тас пайда болуы мүмкін. Бұл ондағы оксалаттың көп болуымен байланысты. Сапасыз болғанына қарамастан, бұл өте пайдалы. Шпинат ақуызға, талшыққа, дәрумендер мен минералдарға бай. Бұл антиоксидант, ол жасқа байланысты макулярлық деградацияны болдырмайды (көру қабілетінің төмендеуі мен соқырлықтың себебі).
Апельсин - Апельсинді шамадан тыс тұтыну рефлюкске әкеледі. Апельсинді қабылдау рефлюкске әкеліп қана қоймайды, жалпы қышқыл тағамдарды қабылдау. Рефлюкс - бұл асқазаннан өңешке тағамның оралуы. Егер сіз оны асыра алмасаңыз, бұл С дәруменіне өте бай пайдалы жеміс, күніне 2 порциядан апельсин ішпеу ұсынылады.
Соя - Егер сіз оны асыра пайдалансаңыз, темірді сіңіруді қиындатып, темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін. Ал сояны көп мөлшерде ұзақ қолдану жатыр ісігіне әкелуі мүмкін. Осы жағымсыз қасиеттерге қарамастан, егер соя мөлшерде жұмсалса, бұл денеге пайдалы. Холестерол мен қан қысымын бақылауға көмектеседі.
Ұсынылған:
Негізгі соя өнімдері және оларды қолдану
Сояның ағзаға тигізетін пайдасы көп. Ақылға қонымды диета соя немесе соя өнімдерін үнемі қабылдауды қамтуы керек. Мәтінде біз нарықтағы барлық соя өнімдері және олардың нақты қосымшалары туралы ақпарат береміз. Мисо. Ол сояның немесе сояның ашытылуынан жасалады.
Соя және оның денсаулыққа пайдасы
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы соя протеині бар тағамдар жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтады деп мәлімдейді. Бұл мәлімдеме комиссияның қорытындысы бойынша қаныққан май мен холестеролы аз диета құрамында күніне 25 грамм соя протеині қандағы холестерин деңгейін төмендету арқылы жүрек ауруы қаупін азайтады деген тұжырымға негізделген.
Соя, жаңғақ және қызыл жүзім денені тазартады
Демалыс маусымы аяқталғаннан кейін денені тазарту қажет болуы мүмкін. Мұны ауыр диета, аштық немесе жай шырын арқылы жасау қажет емес. Екінші жағынан, сіз бауырдың белсенділігін қолдай отырып, ағзада жинақталған артық токсиндерден арылуға мүмкіндік беретін бірнеше өнімді ерекше атап өтуге болады.
Сарымсақ, лосось және шпинат ұзақ өмір сүруге және мәңгілік жастыққа
Диетологтар мен дәрігерлер арасында қай тағамның жақсы, қайсысының зиянды екендігі туралы әр түрлі көзқарастар бар. Daily Mirror жуырда ағылшын диетологтарының айтуы бойынша адамға ең пайдалы 10 өнімді жариялады. Олар егер адамдар аталған тағамдарды ұстанатын болса, адамның өмір сүру ұзақтығы 120 жасқа жетуі мүмкін дейді.
Қантталған лимон мен апельсинді қалай жасауға болады
Пісірілген лимон мен апельсин - бұл өзіңізді үйде дайындауға болатын дәмді және жұмсақ десерт. Қантталған лимоннан жасалған кәмпиттер мен апельсиндер өте жақсы. Қажетті өнімдер : лимон, апельсин, қант. Лимон мен апельсин қабығымен бірге жұқа тілімдерге кесіледі.
