2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Текила ішу артық салмақтан арылуға көмектеседі, Американың химиялық қоғамының ғылыми тобы (ACS) біраз уақыт бұрын текиланың негізгі ингредиенті - агавадағы қантты зерттегеннен кейін дәлелдеді.
Олардың тәжірибелері көрсеткендей, бұл өсімдік құрамындағы қант қосылыстары ағзадағы процестерге өте жақсы әсер етеді. Алайда, тек жағымды жағын пайдалану үшін сіз оны асыра алмауыңыз керек текила және 1 кеседен артық ішпеңіз.
Тақырыпты кеңейте түсейік, өйткені АҚШ-та 24 шілдеде мереке өтеді Текила күні.
Жақсы әрі сапалы алкоголь метаболизмді ынталандырады, сондықтан организм артық майлар мен көмірсулардан тез және оңай арылтады. Сонымен қатар, текила шыныаяқ инсулин өндірісін ынталандырады және осылайша 2 типті қант диабетінің даму қаупін азайтады.
Зерттеуде агава қантты қант қамысы немесе қант қызылшасымен салыстыруға болмайды, бұл денеге зиян келтіретіні айтылған. Керісінше, ағзаға түскеннен кейін Агава қант диетаға пайдалы талшық тәрізді қосылыстар түзеді.
Агава қантты жеу қандағы глюкозаның деңгейін төмендететінін және GLP-1 гормонымен инсулин мөлшерін арттыратындығын анықтадық, деді зерттеушілердің бірі доктор Мерседес Лопес.
GLP-1 метаболизмді жылдамдатып, тәбетті төмендететін гормон. Текиланы тұтыну агаваға аллергиясы бар адамдарға ғана қарсы болуы мүмкін.
Өз пікірлерін дәлелдеу үшін зерттеушілер тышқандарды суға Агав сығындысын қосу арқылы стандартты диетаға отырғызды. Содан кейін олар кеміргіштердің қандағы қант деңгейі төмен екенін анықтады.
Бұл басқа зертханалық тышқандарда байқалмады, әсіресе диета құрамында аспартам сияқты жасанды тәттілендіргіштер бар.
Көмектесуден басқа салмақ жоғалту, қарапайым сома текила сонымен қатар сіздің ағзаңыздағы ас қорыту процестерін жақсартады.
Ұсынылған:
Сіз көп су ішу арқылы салмақ тастайсыз ба
Сіз диеталар мен жаттығулардың барлық түрлерімен салмақ тастауды шешкен кезде, салмақ жоғалту мен сұлулықтың кілті судан екенін білген жөн. Ол біздің планетамыздың шамамен 71% қамтиды және оның өмірдегі рөлі сөзсіз. Оның арықтауда да үлкен рөлі бар екен.
Ақылды тамақтану арқылы жеңіл салмақ жоғалтуға арналған бес минуттық трюк
Арықтағысы келетін адамдар үшін де тамақтану өмір сүру мәселесі болып табылады, ал қатты жетіспеушілік өмірге қауіп төндіреді. Алайда, ақылды тамақтану өзімізді аштық сынамауға емес, аз күш жұмсап салмақ тастауға мүмкіндік береді. Тамақтанудың осы түрінің тұжырымдамасы жаңалық емес.
Біртұтас тамақтану арқылы салмақ тастаңыз! осылай
Тұтас тамақтану шығыстың біртұтас медицинасына негізделген - Аюрведа. Бұл диетаның көмегімен көп мөлшерде тамақты бірден жеп қоймай, оны бірнеше ұсақ тағамдарға бөлу керек. Тұтынудың тәсілі де маңызды - шайнамай жылдам жұтылу ағзаны шамадан тыс жүктейді және стрессті тудырады.
Сиқырлы зире арқылы сіз жылына 28 кг салмақ тастайсыз
Соңғы зерттеулер зире семіздікке байланысты көптен күткен панацея болуы мүмкін деп болжайды. Диетологтар Үндістан мен Таяу Шығыста кең таралған дәмдеуіштің күніне бір шай қасықтан ғана айына 2 фунт салмақтан арылуға көмектесетінін айтады - басқа диеталар мен жаттығулар жасамай.
Ай күнтізбесінде тамақтану арқылы ұзақ уақытқа салмақ тастаңыз
Ай күнтізбесі және оған сәйкес диета аз күш жұмсап, арықтағысы келетіндердің барлығына сәйкес келеді. Ай күнтізбесінде тамақтану оңай, айыруды қажет етпейді, ол тиімді және бәрінен бұрын пайдалы. Ай жердегі мұхиттар мен теңіздерге, жалпы жер суларына, соның ішінде біздің денемізге бірдей әсер етеді.
