2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Суық және тұмау маусымында барлығы С дәрумені немесе құрамында көп мөлшерде болатын қоспалар жинауға асығады. Вирустық инфекциялардың алдын алудың табиғи әдістерінің жақтаушылары цитрус жемістерін жақсы көреді, олар бізге үлкен мөлшерде құнды дәруменді қамтиды.
С витаминінің бірдей немесе одан да көп қоры бар басқа табиғи тағамдар бар ма, жоқ па деп ешкім ойланбайды. Мұндай тағамдар бар және олар ұнтақ қызыл бұрыш біз оны тамақ қоспасы ретінде қолданамыз және атаймыз паприка.
«Сабах» газетіне жүргізілген зерттеулерге сәйкес, қызыл бұрыш әр түрлі ауруларға қарсы, сондай-ақ артық салмақтан ең жақсы емнің бірі болып табылады. Ұнтақталған қызыл бұрыштағы С дәрумені лимонға қарағанда әлдеқайда көп. Дәруменнің ең жоғары концентрациясы бұрыштың сабағында болады.
Бұрыш өндірісінің шикізаты болып табылатын қызыл бұрыш қуатты антиоксиданттардың қатарына кіреді. Олар біздің денеміздегі энергия алмасуында маңызды рөл атқарады. Олардың көмегімен холестерин мен триглицеридтің деңгейі төмендейді, ал метаболизмнің жеделдетілуі нәтижесінде артық салмақтан арыламыз.
Қызыл бұрыштың денені нығайтатын басқа да пайдалы дәрумендері бар. Бұл В1, В2 және Е, олар күнделікті өмірмен бірге қан тамырларын күшейтеді.
Ащы бұрышта капсаицин бар, ол оларға өткір дәм береді. Бұл ауырсынуды басатын дәрі және иммундық жүйені нығайтады. Ол тыныс алу жолдарының бітелуіне және осылайша жинақталған секрецияны тазартуға қабілетті. Бұл тәбетті оятады, қан қысымын төмендетеді және қан ұюының алдын алады.
Жалғыз нәрсе санау керек, себебі ыстық күйдіргі, асқазан ауруы мен мазасыздықты тудырады.
Қызыл бұрыш ұнтағы үшін оны сақтау өте қажет. Бұл үшін тоңазытқыш сияқты салқын және құрғақ жерлер қолайлы. Қызыл бұрыш сақталатын ыдыс тығыз жабық болуы керек. Ыдысқа ылғал енген кезде, канцерогенді афлатоксиндер қатты көбейіп, бір кездері бауыр ісігіне әкелуі мүмкін.
Ұсынылған:
Д витаминінің жетіспеушілігі ағзада қалай көрінеді
Кез-келген витаминнің жетіспеуі бүкіл дененің денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Дәруменге де қатысты, оның артықшылықтары даусыз. Ол адамды қалай түсінуге болады Д витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді ? 1. Адам жиі ауырады Д витамині иммундық жүйені күшейтеді және организмде жетіспеушілік болған кезде адам күресуге қабілетсіз түрлі вирустармен ауыра бастайды.
В12 витаминінің сіңуіне не кедергі?
Кобаламин деп те аталатын В12 дәрумені адам ағзасындағы процестер үшін маңызы бар ең күрделі дәрумен болып табылады, сондықтан медицинада жақсы зерттелген. Біздің ағзаға В12 дәрумені күнделікті салыстырмалы түрде аз мөлшерде қажет, бірақ оның минималды жетіспеушілігі анемия, депрессия, тұрақты шаршау және басқалары сияқты ауыр шағымдарды тудыруы мүмкін.
Қызыл бұрыш зиянды ма?
Қызыл бұрыш - картоп пен қызанақтың жақын туысы Картоп тұқымдастарынан. Бұл өте пайдалы, С дәрумені, А дәрумені, марганец, каротин және Е дәруменіне бай. Бұл витаминдер денені сау ұстау үшін маңызды заттардың бірі болып табылады. Қызыл бұрыш жасалатын бұрышта сонымен қатар көп мөлшерде минералдар бар - фосфор, магний, кальций және басқалары.
Қатерлі ісіктің алдын алу үшін қызыл бұрыш жеп қойыңыз
Әрбір сауатты адам қызыл бұрыштың құрамында өте көп мөлшердегі С дәрумені болғандықтан ең пайдалы көкөністер қатарына кіретінін біледі. Сондықтан денсаулықты сақтау және ұзақ өмір сүру үшін витаминдер алу әдісі негізінен жемісте деп айту мүлдем қате.
Қуырылмаған какао бұршағы қызыл қызыл
Сіз күнделікті өмірде тұтынатын сусындардың көпшілігінің табиғи көрінісі қандай екендігі туралы ойланып көрдіңіз бе? Мәтінде какао ағашы мен какао бұршағы, олардың Еуропада таралуы және жалпы какао мен шоколадтың хош иісті тарихы туралы қызықты мәліметтер келтірілген.
