2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қауын - стресстік дәрі және афродизиак. Бұл пайдалы дәмді бола алатындығының дәлелі. Қауын - бұл керемет десерт ғана емес, пайдалы заттарға толы.
Қауынның калория мөлшері жүз граммға 30 калория құрайды. Бұл жемісті түсіру күндері пайдалануға мүмкіндік береді. Қауын қатарынан үш күннен артық жеуге болмайды.
Қауын құрамындағы дәрумендер - фолий қышқылы, С дәрумені, бета-каротин. Қауын фолий қышқылының құнды көзі болып табылады, өйткені көптеген өнімдерде ол термиялық өңдеу әсерінен жойылады және бұл жемісті бәрі шикідей жейді.
Қауын жүктілікке дейін, жүктілік кезінде және менопауза кезінде, сондай-ақ есте сақтау қабілетін жақсартып, депрессияны кешіргісі келетіндер үшін құнды.
Қауынның құрамындағы С дәрумені біздің денемізді суыққа қарсы тұруға дайын етеді, ал бета-каротин шаш пен теріні әдемі етеді.
Қауын ұйқысыздықты, шаршағыштықты, тітіркенуді емдейді және тіндердің зақымдалу процесінің алдын алатын супероксидті дисмутазаның фенмерін қамтамасыз етеді.
Қауын құрамындағы микроэлементтер жемісті емдік күшпен қамтамасыз етеді. Қауын қатты тіндерге, нервтерге, теріге және шашқа қажет кремнийге бай.
Қауынның құрамындағы темірдің көп мөлшері анемияда пайдалы. Қауын жүрек-қан тамырлары ауруларында пайдалы, себебі құрамында калий мен магний бар.
Қауын қуатты афродизиак деп саналады - оның тұқымы ерлердің потенциалын арттырады. Сіз оларды шикідей, жақсырақ балмен шайнай аласыз. Күніне екі грамнан артық тұқым тұтынуға болмайды, әйтпесе көкбауырмен проблемалар туындайды.
Қауын сүт өнімдерімен және алкогольдік сусындармен бірге зиянды, себебі ас қорыту жүйесінің жұмысын бұзады.
Емшек сүтімен емізетін әйелдерге қауынды тұтыну пайдалы емес, себебі бұл баланың ас қорытуында қиындықтар тудыруы мүмкін. Қауын қант диабетімен ауыратындарға жарамсыз, себебі оның құрамында қант көп.
Қауынды аш қарынға жеу жақсы емес, сонымен қатар піспеген қауынды жеу керек. Жаңа піскен қауын ғана пайдалы емес. Кептірілген қауын - шығыс шайының міндетті атрибуты.
Мұздатылған қауындарды мұздатқышта үш ай сақтауға болады. Оны коктейльдер мен витаминді сусындар жасау үшін қолданыңыз.
Ұсынылған:
Қауын
Қауын бұл өте тәтті және шырынды жеміс, асқабақ пен қияр сияқты бір өсімдік тұқымдасының мүшесі. Адам денсаулығына дәлелденген артықшылықтары кең ауқымда, қауын - бұл біз өзімізден бас тартпауымыз керек маусымдық тағам. Жаз - қауындардың пісетін уақыты, үнемі тамақтану жақсы көңіл-күй мен көңіл-күйге кепілдік береді.
Денсаулық пен сұлулық үшін қауын
Қауын дәмі мен диеталық қасиеттерімен жоғары бағаланады. Жазда бұл ең көп ізделетін десерттердің бірі. Шырынды қауынның құрамында жеңіл сіңімді қанттар, крахмал, ақуыздар, витаминдер, пектиндер, органикалық қышқылдар, минералды тұздар бар. Қауын қан аздықта, жүрек-қан тамырлары ауруларында, бауыр мен бүйрек ауруларында, сондай-ақ подагра мен ревматизмде пайдалы.
Қауын - жаздың сүйікті жемісі
Қауын - жаздың сүйікті жемістерінің бірі, ол В және С дәрумендерінің, калий, магний, темір, кальций, селен және германийдің керемет көзі болып табылады. Соңғысы жасушаның жастығын сақтайды деп саналатын өте сирек және құнды микроэлемент.
Иммунитетті жақсартуға арналған стресстік тамақ
Жиі суық тию, ұйқышылдық, энергияның жетіспеушілігі және папилломалардың немесе герпестің пайда болуы қажеттілікті көрсетеді иммунитетті жақсарту . Бұл тапсырманы орындау үшін заттарды өз табақшаңызда орналастыру жеткілікті, дейді диетолог Жан-Пол Курт.
Стресстік жағдайларда нектариндермен тамақтаныңыз
Шырынды нектариндер - жылы жаз айларында тамаша тамақ. Бұл жемістер дәмді болумен қатар біздің денсаулығымыз үшін өте пайдалы. Нектариндердің ең жақсы артықшылықтарының бірі - жүйке жүйесін тыныштандыру қызметі. Мұның себебі - калийдің көп мөлшері.
