2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Нарықта інжір пайда болды, бұл олардың пайдалы қасиеттерін еске түсіреді. Бұл дәмді тәтті жемістер бақыт гормоны деп аталатын серотонинге өте бай. Оларда көптеген дәрумендер бар - В тобы, Е дәрумені, РР, С дәрумені.
Шырынды інжір сонымен қатар талшық пен бета-каротинге бай. Қысқаша айтқанда, інжір - денеге пайдалы сау бомба. Інжірден артық минералды жемістер жоқ - олардың тек 40 граммында 240 мг-нан астам калий бар.
Ол организмнің күнделікті қажеттілігінің шамамен 7% -ын жабады, және сол мөлшердегі жемістердегі кальций мен темір (53 мг кальций, 1,2 мг темір) тәуліктік дозаның 6 пайызын жабады. Жемістердің ішінде апельсин ғана кальциймен көбірек мақтана алады. Осы пайдалы элементтердің барлығымен інжірді рахат үшін жегеннен басқа, нақты не үшін қолдануға болатындығын көрейік.
- гипертония және жүрек ауруы бар адамдарға өте қолайлы. Осы жемістердің құрамындағы калий мен қант көптеген дәрігерлерге інжірді осындай денсаулық жағдайына кеңес береді. Калийдің тамырларды кеңейтетін әсері бар. Ол қан тамырларының спазмтарын жеңілдетеді, ал жемістердің құрамындағы фицин ферменті қан ұюын ерітеді.
Қан қысымы жоғары адамдарға келетін болсақ, олардың мәзіріне ұсақ жемістер қосу керек. Інжір жүрек соғуын тыныштандырады және қан түзілуін ынталандырады. Жеміс құрамындағы полифенолдардың антиоксидантты әрекеті жүректі аурудан сақтайды. Олар сондай-ақ оны тамырлы бляшектерден, сондай-ақ инфаркттан қорғайды;
- Сондай-ақ, жоғары холестеролға кеңес беріледі - әсіресе кептірілген күйде. Оған себеп - омега-3 және 6 май қышқылдарының көп мөлшері. Сондай-ақ, інжірде фитостерол бар. Олардың барлығы холестерол деңгейін қалыпқа келтіруде маңызды рөл атқарады, бұл Нью-Джерси ғалымдарының зерттеуінде дәлелденді.
Зерттеушілер бірнеше жемістер ғана холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі деген қорытындыға келді. Бұған пектин де жауап береді. Інжірдегі суда еритін талшық денені тазартады және майлар мен токсиндерді кетіреді;
- Тәттілігіне қарамастан, інжір диабетпен ауыратындарға да ұсынылады. Оның себебі - глюкозаның сіңуін бәсеңдететін жемістің құрамында талшықтың көп мөлшері. Басқа жақтан, інжір жасушалардың инсулинге сезімталдығын арттыру;
- Егер сізде ангина немесе бронхит болса - ойланбаңыз және інжір алыңыз;
- Әсіресе, анемияны анемия, көкбауыр және бауыр аурулары кезінде тұтынған жөн - сүттің және інжірдің қайнатпасы анемияға арналған халықтық ем. Дайындалған қайнатпадан науқас ½ шай қасық ішеді. күніне 4 реттен көп емес. Сондай-ақ, рецепт іш қату, гастрит және тіпті бүйрек ауруларына көмектеседі. Ол бронхит, стенокардия, көкжөтелді емдеуге де жарайды. Егер сізде жоғары температура болса, онда бұл отвар одан арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, інжір джемін температура кезінде қолдануға болады. Ангина кезіндегі қорқынышты ангина бірнеше жаңа жемістермен жеңілдейді;
- талшыққа бай інжір сонымен қатар олар асқазанда пайдалы бактериялардың түзілуін жақсартады - магний оларды өз қызметін реттейтін керемет құрал етеді. Іш қатуды інжір тұқымының он шөбін алу арқылы емдейді - тек бір рет жасаңыз, нәтижесін көресіз. Жемістердің жидектері де газ шығаруға көмектеседі. Жемістер бізді геморройдан, тоқ ішектің ісіктерінен қорғайды, зерттеулерге сәйкес;
- Егер сіз диетаны ұстанатын болсаңыз, осы жемістерден бас тартпаңыз - олар тез қанықтылық сезімін береді және салмақ қосуға көмектеседі;
- Беттегі безеулерді інжірмен қайтадан емдеуге болады - сізге сүт шырыны қажет - сонымен қатар жүгері, жел шешегін және т.б. емдейді, егер сізде фурункул болса, жеміс жапырағынан қайнатпа жасаңыз. Егер сіз інжірдің жаңа жапырақтарын салсаңыз, сонымен қатар суға кептірілген інжірді жібітсеңіз, қайнату жойылады. Інжір лапалары жүкті әйелдердің пигментті дақтарына көмектеседі.
Ұсынылған:
Мүкжидек қатерлі ісік пен жүрек ауруларын емдейді
Мүкжидек қыста денені түрлі вирустардан сақтай алады. Көкжидектің құрамында суық айларда иммунитетті арттыратын дәрумендер бар және оларды кездейсоқ суперфудтар деп атауға болмайды. Дәрігерлер мүкжидекті қартаюды бәсеңдететін профилактика ретінде де қабылдауға болатындығын анықтайды.
Жеміс қант және қант диабеті
Неліктен жемістердегі қант қайта өңделген қанттан гөрі пайдалы? Егер диабетик алманы жесе, бұл 1 грамм табиғи қантты 1 грамм өңделген ақ қантқа қарсы, өйткені алма құрамындағы қант оған онша зиян тигізбейді? Оның екеуі де оның қанындағы қантқа, сондай-ақ тістеріне зиян келтіретін қантқа үлес қосады ма?
Сиқырлы інжір жапырағындағы шай қант диабеті мен астманы емдейді
Біз әлі күз мезгілінің басында жүргенімізбен, қыс бізге табандылықпен өзін еске түсіруге тырысады. Суық және тіпті суық күндер мен түндерде біз өзімізді дәмді және хош иісті шөптерден жасалған отвармен жылытуға болатындығын еске сала бастаймыз.
ГМО қызанақтары жүрек ауруларын емдейді
Болгария - Еуропалық Одақтағы жүрек пен ми тамырларының атеросклероздық жарақаттарынан өлім-жітімі ең көп елдердің бірі. Одан да жағымсыз нәрсе - бұл аурудың жас адамдарға әсер етуі. Атеросклероз сияқты ауруға көмектесетін түрлі дәрі-дәрмектер бар.
ДДҰ: Теңдестірілген тамақтану жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларын тоқтата алады
Әр түрлі және теңдестірілген тамақтану - салауатты өмірдің негізі. Психикалық жағдайдан басқа дұрыс тамақтанбау көптеген созылмалы аурулардың пайда болу қаупінің негізгі факторларының бірі болып табылады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, теңдестірілген және дұрыс тамақтану арқылы жүрек-қан тамырлары аурулары мен онкологиялық аурулардың 1/3 бөлігін болдырмауға болады.
