2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кішкентай жидектердің дәмді болғаны соншалық, оларды шөптің арасында шабындықта көргенде, біз оларды таңдап алмаймыз.
Олардың мөлшері мәдени жемістерге қарағанда кішірек және дәмі анағұрлым қарқынды. Олардың құрамында қоректік заттардан басқа бірқатар пайдалы элементтер бар, оларды қабылдау бізді сау етеді.
Құлпынай, бүлдірген, бүлдірген, черники және тағы басқалар - осы дәмді жидектерді қолдану бірқатар аурулардың алдын-алудың дәлелденген шарасы болып табылады. Бұл, негізінен, оларда кездесетін антиоксиданттардың көп мөлшеріне байланысты. Бұл химиялық заттар денсаулықтың стимуляторы болып табылады.
Олар жасушаларды зақымдайтын және қатерлі ісік, қант диабеті және жүрек аурулары сияқты ауруларға әкелетін бос радикалдарды тазартады. Сонымен қатар, бұл тез қартаюды тудыратын бос радикалдар. Және бұл жемістерді қабылдау оны баяулатады.
Бірқатар зерттеулер жидектердің антиоксиданттар алудың ең белсенді және қауіпсіз әдісі екендігін растайды.
Бірінші орында мүкжидек, одан кейін қарақат және бүлдірген тұр. Күніне бір кесе жидек денеге рак клеткаларымен күресу үшін антиоксидантты күнделікті қабылдауды қамтамасыз ету үшін жеткілікті.
Қатерлі ісік қаупін, сондай-ақ тотығу стрессін азайту үшін антиоксиданттарды қабылдауды арттыру қажет, бұл жидектерді тұтыну арқылы жүзеге асырылады. Қосылыстарының жоғары деңгейі бар басқа жемістердің арасында анар бар. Көкөністер де.
Антиоксиданттардың мөлшері жоғары жидектер біздің ендіктерімізде кездеспейтіндігі қызықты. Бұл кептірілген Амла - үнді қарлыған, қызыл қышқыл жемістер, қара эмпетрум, годжи жидектер және басқалары. Ең төменгі мазмұны жидек джемдерінде.
Жидектер қатерлі ісікпен күресуден басқа, мидың қартаюын да баяулатады. Тек құлпынаймен қоректенетін тышқандармен жүргізілген экспериментте жануарлардың барлық ақыл-ой көрсеткіштері өсті. Бұл құлпынай құрамындағы полифенолдарға, сондай-ақ раушангүлділер тұқымдасының көптеген өсімдіктеріне байланысты.
Бұл химиялық заттар мидың қалыпты жұмысын анықтайды. Жидектерді үнемі тұтыну мидағы дегенеративті процестерді баяулатады және когнитивті бұзылулардың алдын алады деп саналады.
Ұсынылған:
Жидектер
Құлпынай - өсімдіктер тұқымдасы Rosaceae тұқымдасынан және тұқымы қабықтың сыртында орналасқан әлемдегі жалғыз жеміс. Құлпынай хош иісті және тәтті дәмімен әлемдегі ең танымал жеміс болып табылады. Құлпынайдың дәмі, мөлшері және құрылымы бойынша әр түрлі 600-ден астам түрі бар.
Жидектер қосылған дәмді тоқаштар
Жидектер өте тәтті және дәмді болумен қатар өте пайдалы - олар дәрумендерге, талшықтарға және т.б. Сізге жидек пирогтарының үш рецептін ұсынамыз. Жидектер мен апельсин қабығымен торт Қажетті өнімдер : 160 г май, 1 жұмыртқа, 180 г қант, 100 г йогурт, 200 г ұн, пісіру ұнтағы, апельсин, 250 г жидектер Дайындау әдісі :
6 ең пайдалы жидектер
Жидектер бұл калориялары аз, бірақ құрамында талшықтар, С дәрумені және антиоксиданттар көп болғандықтан, жеуге болатын ең пайдалы тағамдардың бірі. Нәтижесінде диетадағы жидектер көптеген созылмалы аурулардың белгілерін болдырмауға және азайтуға көмектеседі.
Жидектер - бұл табиғаттан алынған таблеткалар
Жидектерді ұнатпайтын адамдар жоқтың қасы. Олар бәрібір дәмді - балғын, джем, орама, балмұздақ, шырындар мен шараптарда. Бірақ басқа нәрселермен қатар олардың емдік қасиеттері бар. Олар денені витаминдермен қанықтырады, антисептикалық әсер етеді, көру және дене тонусын жақсартады, иммунитетті күшейтеді.
Дене үшін ең қорғаныс функциялары бар өсімдіктер
Уақытпен тексерілген көптеген дәстүрлі дәрі-дәрмектер бар. Мен емдеуді дәстүрлі таза ауада серуендеу, салауатты өмір салты, қатайту процедураларымен толықтырамын. Бал, сарымсақ, жаңғақ, табиғи шырындар иммунитетті арттыруға көмектеседі. Әр түрлі шөптердің қайнатпаларын дайындау оңай және тиімді.
