2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Айына он фунтқа қалай «қоштасу» керек, актрисаны көрсетті Дженнифер Лав Хьюитт, бұл «Мен сенің өткен жазда не істегеніңді білемін» қорқынышындағы рөлдерімен және «Ақыреттегі сыбырлар» сериясымен шу тудырды.
Брюнетка бірнеше сақина жинап, целлюлитке ие болғаннан кейін мазақтың нысанына айналды, бірақ төрт аптада Дженнифер ерекше формамен келе алды диета, оған арналған.
Тағы да супер балапан болғаннан кейін БАҚ оны ең сексуалды жұлдыз деп жариялады.
«Аштықтан қателеспеңіз, өйткені салмақ тастағаннан кейін көп ұзамай сіз салмақ қосасыз. Мен ескі денеме оралғым келмейді. Мені диета ұстады деп айтуға болмайды, мен сау тамақтандым» деді ол. Дженифер.
Оны жақсы нәресте еткен диета қолдануға жол бермейді газдалған сусындар, сондай-ақ қант қосылған шырындар. Алкогольге тыйым салынады. Күніне үш литр су және жаңа піскен жемістер мен көкөністер - бұл рұқсат етілген сұйықтықтар.
Қант - торт, тоқаш, балмұздақ, печенье сияқты тыйым.
Тәттілендіргіштерді қолдануға да жол берілмейді. Оның орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністер мәзірге кіреді, бірінші аптада келесідей болады (содан кейін қайталанады):
Бірінші күн
Таңғы ас: екі уыс құлпынай;
Түскі ас: бұқтырылған көкөністер мен 1 шабдалы қосылған қуырылған сиыр еті;
Кешкі ас: 200 г бұқтырылған жүгері және 1 банан;
Екінші күн
Таңғы ас: қарбыздың үлкен бөлігі және бір уыс жаңғақ;
Түскі ас: жаңа піскен көкөністерден жасалған үлкен салат және десертке арналған жүзім шоғыры;
Кешкі ас: қуырылған лосось, сәбіз салаты және десертке арналған алма;
Үшінші күн
Таңғы ас: бір стакан сүт қосылған мюсли;
Түскі ас: десертке арналған көкөністер мен жидектер қосылған қуырылған тауықтың бөлігі;
Кешкі ас: Авокадо мен бананның езілген кілегейі мен көкөніс салаты;
Төртінші күн
Таңғы ас: апельсин және грейпфрут, кесектерге кесіліп, мейізбен араластырылады;
Түскі ас: сәбіз салаты, 2 жұмыртқаның омлеті, десертке арналған жаңғақтар;
Кешкі ас: үлкен жаңғақ қосылған жеміс салаты;
Бесінші күн
Таңғы ас: жидектер тостағаны;
Түскі ас: десерт үшін бұқтырылған сәбіз және манго қосылған қуырылған қой етінің бөлігі;
Кешкі ас: десертке арналған көкөніс сорпасы мен алмұрт;
Алтыншы күн
Таңғы ас: тұтас ұнтақталған сэндвич және аздап қуырылған банан тілімдері;
Түскі ас: саңырауқұлақтар мен сәбіз салатымен бұқтырылған тауық еті. Десертке арналған бір апельсин;
Кешкі ас: жидектер мен манго кесектерінің жеміс салаты;
Жетінші күн
Таңғы ас: 2 қатты пісірілген жұмыртқа және бір уыс таңқурай;
Түскі ас: көкөніс салаты көп қуырылған күркетауық. Десерт - апельсин мен кивидің жеміс салаты;
Кешкі ас: екі дана қоңыр күріш, ұсақ жүгеріден жасалған салат, сәбіз және десертке арналған пісірілген алма;
Ұсынылған:
Болгар йогурты Паркинсонмен күреседі
Туған йогурт Паркинсон ауруымен күресуге қабілетті. Керемет жаңалықты Deutsche Welle келтірген неміс ғалымдары жасады. Болгариялық йогурт неміс бұқаралық ақпарат құралдары үшін нағыз сенсацияға айналды. Сарапшылардың пікірінше, жүйке жасушаларын тек екі зат қалпына келтіре алады және біздің таңқаларлық жайт, олар піспеген жемістер мен йогурттың құрамында болады.
Дженнифер Лоуренс бар торт британдық әйелге сыйлық әкелді
Ұлыбританиялық Лара Кларк торт байқауында жеңіске жетті және өзі жасаған десерт үшін алтын медаль жеңіп алды. Уолсолл ханымы әйгілі актриса Дженнифер Лоуренстің жүзімен тәтті азғыру жасады - десертте «Аштық ойындары» фильмінің жұлдызы толық бейнеленген.
Артық салмақпен күресетін супер жемістер
Егер сіз артық сақиналардан құтылғыңыз келсе, қарақат, құлпынай, бүлдірген, таңқурай және жүзімді көбірек қолданыңыз! Бұл жемістер таныс ақ майды бежевыйға айналдыруға көмектеседі, ол калорияларды жағатыны белгілі, деп хабарлайды Medical Express.
Жақсы жаңалық! Біздің елде артық салмақпен ауыратын балалар саны азайды
Болгарияда артық салмақпен ауыратын балалар саны шамамен 30 пайызды құрайды, бұл соңғы жылдармен салыстырғанда аз, деп мәлімдеді денсаулық сақтау министрлігінің ұлттық кеңесшісі доктор Веселка Дулева. Салауатты тамақтану тақырыбындағы дөңгелек үстелде сарапшы біздің елімізде семіздікпен ауыратын балалар 12 мен 15% аралығында екенін айтты.
Одуванчики салаты салмақпен күреседі
Альтернативті медицина салмақтан арылуға болатын құрал ретінде одуванчиканы ұсынады. Зауыт денені сергітеді және метаболизмді күшейтеді. Жол бойында, саябақтар мен бақтардың жасыл аймақтарында өсетін одуванчики пайдалы салат дайындауға болады деп кім ойлаған.
