2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Антиоксиданттар - қатерлі ісікке қарсы профилактикалық әсер ететін маңызды элементтердің бірі. Белгілі болғандай, олардың әрекеті қанықпаған майлардың тотығуында алынған бос радикалдардың әсерін блоктайды.
Антиоксиданттардың тағамдағы нитраттардан нитрозаминдердің түзілуіне тосқауыл қою мүмкіндігі бар. Жыртқыш аурудың алдын алу үшін күнделікті мәзірге көптеген жемістер мен көкөністерді қосу қажет.
А дәрумені - бета-каротин арқылы түрлі-түсті жемістер мен көкөністерден алуға болатын өте құнды антиоксидант. Қатерлі ісік ауруынан қорғайтын А дәрумені көп болатын тағамдар - сәбіз, картоп, қызылша жапырақтары, шпинат, брокколи, спаржа, шабдалы, өрік және кейбір қауындар.
Тізімдегі келесі күшті антиоксидант - бұл С дәрумені, оны аскорбин қышқылы деп те атайды. Оның мәні бос радикалдардың пайда болуына жол бермеуге, сондай-ақ нитрозаминнің пайда болуына жол бермейді.
Белгілі болғандай, С дәрумені көбінесе цитрус жемістерінде, қауын, киви, қызыл бұрыш, қызанақ және Брюссель өскіндерінде кездеседі.
Қатерлі ісікке қарсы күресте және оның алдын алуда тиімділігі Е дәрумені болып табылады. Ол ең көп мөлшерде, әсіресе жасыл жапырақты көкөністер мен дәнді дақылдарда шоғырланған.
Антиоксиданттар тобында, осы уақытқа дейін келтірілген витаминдерден басқа, кейбір минералдар, оның ішінде темір мен селен бар.
Қулық-сұмдық аурудың алдын-алу кейбір тағамдарды шектеуді қажет етеді. Май мен ақуызы көп өнімдер канцерогенді болып табылады.
Сондай-ақ, ауыр ет түрлерінен бас тарту ұсынылады, тек ақ тауық еті мен балықтың филесін (таразысыз) тұтыныңыз. Сүт тағамдары мен жұмыртқалар қатерлі ісікке қарсы диетаның негізі болмауы керек, дейді доктор Вернон Фостер.
Диетадан басқа, өмір салтына белгілі бір өзгерістер енгізу қажет. Жаттығу, жеткілікті ұйқы және стрессті басқарудың тиімді әдістері қауіпті аурудың ең үлкен жауы болып табылады. Темекі шегуді тоқтатыңыз және алкогольді ішуді шектеңіз.
Ұсынылған:
Сыр қатерлі ісікпен күреседі ме?
Ірімшік қатерлі ісік ауруына қарсы қару бола алады. Ондағы ақуыз рак клеткаларын өлтіруге қабілетті. Ниязин - бұл сүтті ашыту және ірімшік пісу кезінде лактобактериялар шығаратын ақуыз. АҚШ-тың Анн Арбор қаласындағы Мичиган университетінің зерттеушілері оның рак ауруын тудыратын жасушаларды өлтірудің ерекше қабілеті бар екенін анықтады.
Жаңғақ қатерлі ісікпен күреседі
Калориялары жоғары болғанымен, көптеген мамандар жаңғақты ең пайдалы жаңғақ деп санайды. Олар омега-3 май қышқылдарына, А, С, Е, Р және В дәрумендеріне, минералдар мен жоғары сапалы ақуыздарға бай. Жаңа зерттеу көрсеткендей, егер ішектің қатерлі ісігімен ауыратын адам орта есеппен саусақ жаңғағын тұтынса, бұл рак клеткаларының өсуін баяулатуы мүмкін.
Сәбіздегі табиғи заттар қатерлі ісікпен күреседі
Сәбіз өте дәмді көкөністер ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Ғалымдардың пікірінше, оларда қатерлі ісік пен басқа қатерлі ісіктерді жеңудің кілті болуы мүмкін. Қатерлі ісікпен күресудің жаңа қаруы деп аталады полиацетилин . Бұл әр түрлі зиянкестер мен аурулардан қорғану үшін бірқатар өсімдіктер табиғи жолмен өндіретін қосылыс.
Керемет сусын қатерлі ісікпен күреседі
Қытайдан келген шөп шебері жасаған ерекше сусын қатерлі ісік ауруларын емдеу үшін қолданылады. Оның арқасында өкпенің қатерлі ісігі бар адам 3 айдың ішінде денсаулығының жақсарғанын байқайды. Оны жасау үшін органикалық қызылша, алма және сәбізді алу керек, оны жуып, қабығымен бірге кесіп, шырын сыққышқа салыңыз.
Портулак инфарктпен және қатерлі ісікпен күреседі
Портулак біздің елімізде де танымал болды. Алайда жылдар өте келе оның атағы төмендеп, біз оны дауыл ретінде қабылдай бастадық. Шетелде, бірақ оның дәмі мен көптеген пайдалы қасиеттеріне байланысты бағалы көкөніс ретінде қарастырылуда. Ол базарларда қымбат сатылады, ал кейбір жерлерде тіпті жүзімнің бағасынан да асып түседі.
