2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Кендір майы бірнеше суперфудтардың бірі болып саналады. Табиғи өнімдегі омега май қышқылдарының жоғары концентрациясы ағзаға көптеген денсаулыққа пайдалы. Бұл мәдениет ежелден адамзатқа белгілі және көптеген халықтардың халықтық медицинасында кең таралған.
Жақында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы өзінің ақпараттық бюллетенінде қарасора майы - Omega-6 мен Omega-3 майларының үйлесімді арақатынасының арқасында ең пайдалы май екенін жариялады. Ғажайып табиғи өнімде ол 3-тен 1-ге дейін. Май иммундық жүйені едәуір күшейтеді, қабынумен күреседі, тіпті теріні күн сәулесінің зиянды әсерінен қорғайды.
Кендір майының тұқымында 80 пайыздық май қышқылдары бар. Бұл концентрация басқа май зауытының тікелей өнімінде кездеспейді. Сондай-ақ, қарасора майында маңызды май қышқылдарының мөлшері жоғары. Олар бүкіл ағзаға өте пайдалы, бірақ оларды өзі өндіре алмайды, бірақ оларды сырттан қабылдауы керек.
Олар жүрек-қан тамырлары ауруларының, жоғары қан қысымы мен холестериннің, тіпті артрит пен қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі.
Сондай-ақ, бұл май қышқылдары алдын-алу үшін ғана емес, сонымен қатар ми мен жүйке жүйесінің жұмысы мен дамуына қызмет етеді. Үнемі тұтыну қарасора майы жасуша мембраналарын нығайтады, теріні нығайтады және шашты нәрлейді.
Майдың емделуінің тағы бір пайдалы қасиеті - сүйектер мен тырнақтарды емдеу. Ол экземаны тікелей емдеу үшін де қолданылады. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, бұл атопиялық дерматитке қарсы керемет әсер етеді. Жиі қолдану құрғақтықты, қышуды айтарлықтай төмендетеді және терінің толық жақсаруына ықпал етеді.
Басқа пайдалы ингредиенттердің қатарында қарасора майында кальцийді сіңіру үшін қажетті D дәрумені, Е дәрумені көп.
Ұсынылған:
Қарасора майын дайындайық
Қарасора майының пайдасы өте көп. Мамандар оны табиғаттағы ең теңдестірілген май деп атайды. Бұл қандағы жаман холестеринді азайтуға көмектеседі, инфаркттың алдын алады, құрғақтықты, псориазды, экземаны және нейродермитті емдейді. Ол қабынуға қарсы қасиеттерге ие, терінің икемділігін жақсартады, метаболизмді жоғарылатады және соңғы жылдары ғалымдар оны қолдану біздің заманымыздың обасы - қатерлі ісік ауруынан айықтырады деп мәлімдейді.
Қарасора тұқымын қолдану
Қарасора тұқымы қоректік заттарға ең бай бірі болып табылады. Оның құрамында 35% ақуыз, 47% пайдалы майлар бар, Омега 3 пен Омега 6 алмастырылмайтын май қышқылдарының, сондай-ақ 12% көмірсулардың тепе-теңдігі бар. Қарасора тұқымы талшықтардың, Е, А, В, D және К дәрумендерінің және минералдардың керемет көзі болып табылады.
Ашу! Біздің сары май шошқа майы мен судың қоспасы
Ішкі нарықтағы май - шошқа майы, су және технологиялық қоспалардың жаппай қоспасы, бұл Болгарияның белсенді тұтынушылар қауымдастығының тергеуі. Қауымдастық нарықтағы ең танымал сары майдың 15 брендін зерттеді және оның нәтижелері өндірушілердің сүт өніміне сүт емес ингредиенттерді қосу арқылы заңды бұзатынын анық көрсетті.
Қарасора
Қарасора (Каннабис), сондай-ақ Болгарияда матренака, чернайка, қанап деп аталады, жердегі ең көне өсімдіктердің бірі, сонымен қатар адамның алғашқы мәдени өсімдіктерінің бірі. Өнеркәсіптік өндірістің барлық дерлік облыстарында көптеген дәлелденген қолданулар болғанымен, қарасора қазіргі кезде өте берік және ылғалға төзімді талшықтарды өндіру үшін өсіріледі.
Қарасора ақуызы - Омега-3 пен Омега-6-ның тамаша көзі
Қарасора адамға мыңдаған жылдардан бері белгілі, ал бұрын зауытта күші болғандықтан киім немесе арқан жасау үшін де қолданылған. Қазіргі кезде қарасора ақуызы вегетарианшылардың мәзірінде жиі кездеседі, бірақ тек емес. Қарасора ақуызында калория, су және ақуыз көп.