2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қыс басталар алдында иммунитет туралы қамқорлық әрдайым бірінші орынға шығады. Оны көбейту ағзаға қысқы вирустармен күресу үшін қажет. Иммундық жүйені нығайтуға арналған рецепттер өте көп, олардың арасында құнды көмекші - шығыс дәмдеуіші - куркума. Бұл не және ол ағзаға қалай әсер етеді?
Бұл тамыршасы қатты тармақталған көпжылдық шөптесін өсімдік. Ол өзінің қаныққан сары-сарғыш түсімен және басқа өнімдерді сарыға айналдыру әсерімен сипатталады.
Ұнтақты, куркума тамырлары қатты сарғыш түсті және олар араласқан тағамға сары рең береді. Сондықтан ол күрішке, жұмыртқаға, ликерге, балмұздаққа, тортқа, печеньеге және басқа тағамдарға арналған дәмдеуіш ретінде кеңінен қолданылады, оларға сары түс пен ерекше дәм береді. Куркума - бұл E100 деп аталатын тағамдық қоспалар және оң әсер етеді, тағамды күн сәулесінің тікелей түсуінен қорғайды.
Ол ағзаның кез-келген қабыну реакциясының күрт төмендеуімен сипатталады. Қабынуға қарсы болғандықтан, дәмдеуіш кейбір дәрі-дәрмектерден де күшті. Анальгетикалық әсерді де ескермеуге болмайды, ол артрит ауруы, операциядан кейінгі ауырсыну, сондай-ақ депрессия кезінде жақсы жұмыс істейді.
Осы себептерге байланысты ішу ұсынылады күн сайын қыста куркума шай. Дене оның орнына не алады? Оның қорғанысы күшейеді, әсіресе созылмалы аурулардың салдарынан әлсіреген болса. Шыныаяқ куркума шай егде жастағы адамдар үшін пайдалы болады, әсіресе тұмау мен коронавирустық инфекция маусымында.
Куркума дәмдеуіші - бұл табиғи стимулятор. Бұл барлық түрдегі инфекцияларға қарсы табиғи құрал. Қан тамырларының кеңеюіне әкелетін азот оксидін көбейтетіндіктен, куркума Альцгеймерге қарсы профилактика ретінде қолданыла алады және ақыл-ойдың төмендеуін азайтады, бұл жасына байланысты емес.
Куркуманың емдік қасиеттері куркумин ингредиентіне байланысты, бірақ өт және бауыр зақымданған адамдар куркуминді қолданған кезде абай болу керек, өйткені ол бауыр ферменттерін көбейтіп, өт белсенділігін арттыра алады. Екінші жағынан, аллергиялық астма мен бронхит куркуминге жақсы жауап береді.
Куркума шай ішу идеясын ұнатпайтындар оны өз рецептеріне қоса алады. Тағамдар мен тоқаштар дәмдеуіштермен жақсы әсер етеді және оны қазір тапқандардың бәріне жағымды әсер қалдырады.
Оны көргісі келетіндерге куркума қосылған ыстық сусын дайындау өте оңай. Суық мезгілде артық болатын стакан бадам, кокос немесе сұлы сүтіне бір шай қасық бал және бір шай қасық куркума қосу жеткілікті. Хош иісті супер сусын жылы ішіңіз.
Ұсынылған:
Йогурт, сарымсақ және сәбіз вирустармен күреседі
Олар бар иммундық жүйені қолдайтын өнімдер . Оның үшеуі - сарымсақ, сәбіз және йогурт. Олардың пайдалы әсері қандай екенін біліп алыңыз. Сәбіздер Олар бета-каротинге өте бай, ол вирусты өлтіретін жасушалар - N-жасушалар мен Т-лимфоциттердің түзілуін ынталандырады.
Зәйтүн майымен Альцгеймер ауруымен күресіңіз
Ежелгі дәуірден бастап зәйтүн майының дәрілік зат және көріктендіру құралы ретінде қасиеттері аспаздық қолданумен қатар кеңінен танымал. Үнемі тұтыну зәйтүн майы бүкіл ағзаға пайдалы әсер етеді. Бірқатар ғылыми зерттеулер тұтынуды байланыстырды зәйтүн майы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту, артрит белгілерін жеңілдету, салмақты азайту және тіпті сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін азайту арқылы.
Осы тағамдармен терлеумен күресіңіз
Адамдардың терлейтіндігінде таңқаларлық ештеңе жоқ. Бұл адам ағзасындағы табиғи процесс, ол арқылы біз температурамызды қалыпқа келтіреміз. Тер бездері арқылы адам ағзасына қажетсіз заттарды шығарады. Мұндай бездер өте жоғары жұмыс істейді, алақандар мен табандарда, қол астында және маңдайда орналасқан.
Ол шырындар мен газдалған сусындармен толтырылған ба
Егер сізде кейбіреулер күніне сегіз стакан судың орнына сегіз стакан сода ішетін болса, онда өзгеріс уақыты келгені анық және біз сізді бұған сендіреміз. Тәтті сусындар - салмақ қосуға тікелей байланысты заттардың бірі және егер олар сіздің мәзіріңіздің ажырамас бөлігі болса, онда сіз өзіңізбен бірге күнделікті калория мөлшерінің көп бөлігін алып жүресіз.
Осы жылынатын тағамдармен сіз осы қыста суық болмайсыз
Әр маусым өзінің сүйкімділігімен келеді, бірақ суық күндері көптеген адамдар қолайсыздықты сезінеді және тез ауырады. Ауру сезінген кезде қандай тағамдардың иммундық жүйені нығайтуға және жылытуға көмектесетінін білу өте маңызды. Келесі жолдарда біз сіздерді ұсынамыз тағамдарды жылыту онымен сіз суық болмайсыз қыс .
