2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Папайя - денсаулыққа пайдалы бірқатар пайдалы жеміс. Оның пайдалы қасиеттері туралы көбірек білгеннен кейін, сіз «… күніне бір алма» деген ескі мақалды «күніне жарты папайя» дегенге оңай ауыстырасыз.
Папайя құрамында:
- Папаин (тек осы жемісте болатын фермент)
- А дәрумені.
- С дәрумені
- Бета-каротин
- Минералдар
- Ферменттер, оның ішінде аргинин мен карпин
- талшық
Папайя не үшін пайдалы?
Теріге және шашқа күтім жасау. Папайя - бұл теріге арналған нақты эликсир. Папайя сығындысын қолдану проблемалы теріге керемет әсер етеді, безеулерді, сүйелдерді, күйіктерді және басқаларын емдейді. Экзотикалық жеміс - бұл қабыршақтайтын ең жақсы агенттердің бірі - ол өлі теріні кетіреді және жарқын түс береді. Ол қара дақтар мен сепкілдерді кетіреді.
Папайяны үнемі жағу күннің күйгендігін жеңілдетеді және терінің табиғи келбетін қалпына келтіреді. Бұл қасиеттер жемістердің көптеген кремдерге, маскаларға және басқа косметикалық өнімдерге енуінің себебі болып табылады.
Сонымен қатар, папайяның қартаюы баяулайды. Ондағы антиоксиданттар терінің сергектігі мен жас көрінісін береді. Папайя сығындысы шаш үшін өте пайдалы. Папайя маскалары жағымсыз қайызғақты жеңеді.
Иммундық жүйе. Папайяда А және С дәрумендерінің, сондай-ақ бета каротиннің болуы иммундық жүйені нығайтады. Жеміс жиі суық немесе тұмаумен ауыратын адамдарға ұсынылады.
Оның қабынуға қарсы әрекеті бар. Папайядағы ферменттер жемісті жақсы қабынуға қарсы агент етеді. Дәл сол А, С дәрумендеріне және бета-каротинге қатысты. Сондықтан папайя астма, остеоартрит және ревматоидты артритпен ауыратындарға қолайлы жеміс болып табылады.
Ас қорыту процестеріне көмектеседі. Папаин ферменті табиғи ас қорыту процесін қолдайды және іш қатуды болдырмайды. Папайя шырыны сонымен қатар ас қорыту және шығару жүйесі үшін өте пайдалы. Үш-төрт күндік папайя асқазанды тазартады және оның қызметін тонусқа айналдырады. Сонымен қатар, папайя ішекте рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді.
Жүрек ауруларынан қорғайды. Тұрақты тұтыну атеросклероздан және диабеттік жүрек ауруынан профилактикалық әсер етеді. Жемістің ингредиенттері холестериннің тотығуын жояды - тамырлардың бітелуінің негізгі себептерінің бірі.
Ұсынылған:
Ашытқыны денсаулық пен сұлулық үшін қалай пайдалануға болады?
Ежелгі заманнан бері адамдар көптеген және тиімді косметикалық процедуралар үшін ашытқыны қолданған. Ашытқы терінің, шаштың, тырнақтың денсаулығы мен әсемдігіне пайдалы ингредиенттерге толы. Нанның табиғи қоры, нан пісіретін және сыра ашытқысы В тобындағы дәрумендерге, минералдарға, амин қышқылдарына және ашытқыға бай.
Денсаулық пен сұлулық үшін қызыл көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз
Жақында қоғамда қазіргі кездегі нарықтағы тағамдардың барлығы дерлік зиянды деген пікір басым болды. Алайда, бұл қызыл жемістер мен көкөністерге қатысты мүлдем бос сөз. Дәмді болумен қатар, жетекші диетологтар денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан оларды жыл бойы тұтынуға кеңес береді.
Денсаулық пен сұлулық үшін қауын
Қауын дәмі мен диеталық қасиеттерімен жоғары бағаланады. Жазда бұл ең көп ізделетін десерттердің бірі. Шырынды қауынның құрамында жеңіл сіңімді қанттар, крахмал, ақуыздар, витаминдер, пектиндер, органикалық қышқылдар, минералды тұздар бар. Қауын қан аздықта, жүрек-қан тамырлары ауруларында, бауыр мен бүйрек ауруларында, сондай-ақ подагра мен ревматизмде пайдалы.
Неге балық майы денсаулық пен салмақ жоғалту үшін маңызды?
Балық майы коммерциялық мақсатта жаңа піскен балықтың бауырынан, негізінен трескадан өндіріледі. Балық майы құрамында жеңіл сіңімді қанықпаған май қышқылдарының көп мөлшері бар, әсіресе адамның тамақтануында «таптырмас» болып табылатын өте құнды омега-3 май қышқылдары (EPA және DHA), өйткені оларды біздің денеміз өздігінен синтездей алмайды.
Денсаулық пен сұлулық үшін жұмыртқаны жеңіз, - дейді мамандар
BGNES келтірген АҚШ ғалымдарының жаңа зерттеуіне сәйкес жұмыртқа өзінің пайдалы өнімі ретіндегі ескі беделін күннен күнге жақсарта түсуде. Жануарлардан алынатын өнімнің құрамында ағза үшін өте маңызды дәрумендер мен минералдар бар. Жақсы жаңалық - жұмыртқалар қартаю процесін баяулатады.
