2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шырынды және тәтті мандариндер салмақпен күресуге көмектеседі. Апельсин жемісі фигураны мүсіндеуден басқа денеге С дәрумені көп мөлшерде жеткізеді. Бірнеше әртүрлі мандарин қосылған диеталар.
Опциялардың бірі - түсіру режимін құру - мұнда мәселе осындай қатаң диетамен үйде болғаны жөн. Бұл тек апельсин жемісін жеп, сұйықтықты көп ішудің бір-екі күні. Бұл су немесе жасыл шай болуы мүмкін.
Егер бұл денеге тым көп шектеу болып көрінсе, сіз күніне алты ақуыз бен алты мандаринді қамтитын екі апталық диета туралы естімегеніңіз анық. Арықтасаңыз да, денеңізге не істеп жатқаныңызды елестетіп көріңіз.
Екі апта бұл шектеулі режим үшін тым көп уақыт. Шектен шықпаудың және тамақтан бас тартудың орнына диетаңызды реттеуге тырысыңыз.
Одан да жақсы идея - хош иісті және шырынды мандариндерден басқа тағамдарға мүмкіндік беретін он күндік диета. Кейбір мәліметтерге сәйкес, режимді ұстану сізді шамамен жеті фунт жұқартады. Әрине, бәрі сіздің қазіргі жағдайыңызға және салмақты жоғалтудың қажет екендігіне байланысты.
Диетаға оралайық - таңғы ас кезінде мандарин жеп, бір кесе көк шай ішуге болады. Кофенің жетіспеушілігі соншалықты қорқынышты емес, өйткені өздеріңіз білетіндей, жасыл шай да сергітетін әсерге ие. Түскі асқа дейін үш мандарин мен бір пісірілген жұмыртқа жеген жөн.
Түскі асқа қайнатылған тауық еті (150 г артық емес) мен бір мандариннің комбинациясы беріледі. Бір кесе шай ішкен жақсы.
Кешкі асқа көкөніс сорпасы, қайнатылған балық және әсемдікке арналған басқа мандарин кіруі мүмкін. Бұл режимнің қызықты жері - ұйықтар алдында бір нәрсе - кішкене йогурт немесе бір стакан айран жеу ұсынылады.
Диета барлығына тиімді бола бермейді - асқазаны бар адамдарға ұсынылмайды. Мандарин диетасынан кейін диетаны ұстаныңыз.
Он күннен кейін сіз мандаринмен тамақтануды жалғастыра аласыз, бірақ режимді сипатталғандардан ұзақ жасамаңыз.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Мандарин сатып алғанда неден сақ болуымыз керек?
Мандариндер Болгарияға тек Аяз Атамен келеді. Егер сіз өткен ғасырдың 80-90 жылдарында өскен болсаңыз, онда сіз Влади Амповтың - Графа әнінен бас тартқан шығарсыз. Бұл уақыттар, әрине, тарихта бар, бірақ біз оларды шынымен де бүгінге дейін тұтынамыз мандариндер негізінен қыста және Рождество мен Жаңа жылдық мерекелерде.
Мандарин көптеген ауруларды емдейді
Мандариндер - бұл цитрустық тұқымдастардың баға жетпес мүшелерінің бірі, өйткені оларда көп мөлшерде С дәруменінен басқа, рахитке қарсы әсері бар Д дәруменінің көп қоры, сонымен қатар серпімділігін қамтамасыз ететін К дәрумені бар. қан тамырлары.
Жөтел мен тұмауға қарсы мандарин қабығы
Мандариндер жаңа, дәмді, хош иісті, сонымен қатар өте пайдалы. Кішкентай сарғыш күн өзінің сыртқы түрімен, түсімен және хош иісімен шаттанады - көңілді, жылы, тәтті. Құрамында фитонцидтер мен эфир майлары бар екен апельсин жемістерінің қабығы , керемет көңіл-күй сыйлап қана қоймай, көптеген аурулармен күресуге көмектеседі.
Мандарин шырыны қосылған бұл рационмен грыжа көз алдыңызда ериді
Мандаринді ұнатпайтын адам жоқтың қасы. Олар жылдың кез келген уақытында сергектік пен рахат әкелетін кішкентай және шырынды цитрус жемістері. Көптеген зерттеулер мандариннің денсаулыққа пайдасын дәлелдеп берді. Иммундық жүйені арттырудан басқа, бұл жемістер қатерлі ісік жасушаларын бұзады, инфекцияларды тоқтатады, тіпті майларды ерітеді.
