2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асқабақ диетасы қысқа уақыт ішінде және әдемі әрі дәмді тағаммен арықтағысы келетіндерге өте қолайлы.
Асқабақ диетасы екі апта ішінде шамамен 8 фунт салмақ тастауға мүмкіндік береді. Максималды әсер ету үшін қанттың орнына сіз балды қолданып, аз мөлшерде қолданып, тұзды тұтынуды едәуір азайтыңыз.
Кезінде асқабақ диетасы сіз күніне 1200 калориядан артық тұтынбауыңыз керек. Диета кезіндегі сусындардан тек минералды су мен қантсыз шай мен кофеге рұқсат етіледі.
Күн сайын таңертең кофеден немесе шайдан кейін асқабақ қосылған жемістерден немесе көкөністерден жасалған салат жейді. Кешкі ас кешкі сағат алтыдан кешіктірілмейді. Асқабақ диетасы әрқайсысы төрт күндік үш фазаға бөлінеді.
Мәзір төрт күнге арналған - яғни. төртінші күннен кейін мәзір бірінші күннен басталады. Бұл тоғызыншы күні де, он үшінші күні де жасалады.
Бірінші күн
Таңғы ас - тұз және зәйтүн майы жоқ, тек лимон шырынын хош иістендірілген, асқабақ пен сәбізден жасалған салат салынған табақ. Таңғы ас - 200 грамм бұқтырылған асқабақ, текшелерге кесіліп, 1 ас қасық сұлы майымен бұқтырылады. Бұл тағам аздап тұздалған. 3 ас қасық майсыз сүтті қосуға болады.
Түскі ас - 300 грамм асқабақтың қайнатылған және езілген сәбіз, қызыл бұрыш, цуккини және картоп қосылған асқабақ сорпасы. Баяу отта қайнатыңыз және соңында 1 ас қасық сары май, аздап тұз және үгітілген қызанақ қосыңыз. Асқабақтың қайнатылған салаты сонымен қатар текшелерге жұмсалады, оған үгітілген алма қосылады, лимон шырынын себеді.
Кешкі асқабақ қуырылған, кішкене балмен жағылған.
Екінші күн
Қайнатылған асқабақты қосып, сіз таңдаған жемістердің жеміс салаты. Түскі ас - бұл грек жаңғағы мен балға себілген көкөніс сорпасы мен қуырылған асқабақ. Кешкі ас алма мен 150 грамм майсыз сүзбе.
Үшінші күн
Таңертеңгілік асқабақты қайнатылған асқабақпен толықтырылған сұлы және көкөніс салатымен бұқтырады. Түскі ас - бұл сорпа шарлары, бірақ қайнатылған және асқабақ пюресі түрінде десертті қосып, жұмыртқа мен кішкене балмен араластырылған және пеште алтын болғанша пісірілген. Кешкі ас - бұл ананас пен асқабақтың жеміс салаты және 150 грамм майсыз йогурт.
Төртінші күн
Таңғы ас - бұл сіз таңдаған жеміс салаты, оған қайнатылған асқабақ және 100 грамм бұқтырылған асқабақ қосылады сұлы. Түскі ас - бұл сіз таңдаған көкөніс сорпасы, ал бай салат немесе майсыз фаршталған бұрыш. Кешкі асқабақ пен көкөністер қосылған рагу. Ол қайнатылған, содан кейін бұқтырылған саңырауқұлақтар, цуккини, сәбіз және пияз қосылған араластырылған асқабақтан дайындалады.
Асқабақ диетасын аяқтағаннан кейін артық болмау керек, алғашқы күндері негізінен жеңіл тағамдар - балық, тауық еті, сүзбе, көкөністер мен жемістер тұтынылады.
Ішек немесе ұйқы безі проблемалары бар адамдар бастамас бұрын маманмен кеңесу керек асқабақ диетасы.
Ұсынылған:
Асқабақ! Оны оңай тазартуға арналған бірнеше кеңестер
Асқабақ !! Өзінің талғамын жан-жақты тарататын күздің кейбір тамаша шеберлері қайтадан осында. Дәмді десертке, сорпаға және гарнирге айналуға дайын болыңыз және бізді қыста және көктемде ең тәбетті жолға апарыңыз. Бірақ біз осы маусымның классикасын ұнатып, оны дайындауға кіріспес бұрын, біз басқа нәрсемен күресуіміз керек, онша оңай емес - асқабақтың қабығы .
Неліктен асқабақ Хэллоуиннің басты кейіпкері?
Хэллоуин тамыры тереңде жатқан мереке. Оның дәстүрлерін мыңдаған жылдар бойы іздеуге болады. Бүгінгі күні бұл мереке Селтиктің жаңа жылдық әдет-ғұрыптарының, Римдіктердің жеміс құдайы Помонаның мерекесі және барлық қасиетті христиандар күнінің қоспасы болып табылады.
Crazy асқабақ
Crazy асқабақ / Bryonia alba / - асқабақ тұқымдасына жататын көпжылдық, өрмелейтін, біртекті шөптесін өсімдік / Cucurbitaceae /. Crazy асқабақ жабайы асқабақ, бриона, ақ асқабақ, қара қырғыш, ябанкабак және басқалары ретінде де белгілі. Өсімдіктің тамыры репа тәрізді, ет тәрізді, сырты сарғыш, іші ақ, көлденең мыжылған, дәмі өте ащы.
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
Асқабақ пирогын Севлиеводағы асқабақ фестиваліне жазыңыз
Севлиевода олар қалада өтетін дәстүрлі асқабақ фестиваліне рекордтық асқабақ пирогын дайындайды. Асқабақтың ұзындығы 250 метр болады және Севлиево тұрғындары мен қонақтарына таратылады. Өткен жылы Севлиеводағы асқабақ 235 метрге жетті, ал биыл рекордты жақсарту туралы шешім қабылданды.
