2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гипоаллергенді диета денеге аллергиялық жүктемені тиімді төмендету болып табылады. Қарапайым тілмен айтқанда, ағза тамақ, есірткі, жануарлардың жүнінде болатын кейбір заттарды, тіпті үйде жиналатын шаңды да «қабылдамайды».
Оның мәні жоғары аллергенді өнімдерді толық алып тастаудан тұрады. Диета жеке таңдалады, себебі аурудың себептері өте әртүрлі. Барлығы дерлік гипоаллергенді диетаға кіреді тұз мөлшерін азайту. Бұл диетамен сіз күніне 7 г-ден көп емес іше аласыз.
Біріншіден, сіз барлық тән өнімдерді алып тастауыңыз керек күшті аллергендер, содан кейін баланың қарапайым өнімдерден не қабылдайтынын және не істемейтінін қараңыз. Өзіңізді шектеңіз, қарақұмық ботқасынан, қайнатылған сиыр етінен бастауға тырысыңыз. Ет сорпасын тек суда ғана пісіріңіз. Гипоаллергенді диета жоқ цитрус жемістері, сүт өнімдері, жарқын жемістер.
Қашан гипоаллергенді диеталарға жол берілмейді келесі ингредиенттер: жұмыртқа, алкоголь, тауық еті, сиыр сүті, балық, шаян тәрізділер, цитрус жемістері, құлпынай, құлпынай, ананас, анар, кофе, жаңғақ, бал, саңырауқұлақ, қыша, қызанақ, балдыркөк, бидай, қара бидай.
Жұмыртқалар ең айлакер, өйткені олар көптеген тағамдардың бөлігі болып табылады. Олар нан-тоқаш өнімдерін, макарон өнімдерін өндіруде және тамақ дайындауда қосылады.
Алайда диетаның бір бөлігі міндетті түрде жануарлардан алынатын өнімдерден тұрады.
Гипоаллергенді диета диеталық ұсыныстарды аллергияны дұрыс емдеумен біріктіре отырып, терапевт әзірлеуі керек. Әйтпесе, сіз жейтін тағамнан жеткілікті қоректік заттардың жетіспеушілігі қаупі бар.
Тамақтанғаннан кейін сіз дененің реакциясын бақылауыңыз керек. Егер бәрі жақсы болса, жаңа ингредиенттерді көбірек қосуды жалғастырыңыз.
Қарақұмықтан жылдам пирожныйлар
қарақұмық ұны - 100 г.
Фото: VILI-Violeta Mateva
тұз - 1/4 шай қасық.
су - 8 ас қасық.
күнжіт майы - 2-3 ас қасық.
Қарақұмық ұнын тұз бен сумен араластырыңыз. 10 минутқа қалдырыңыз. Маймен майлап, табаны қалың түбі бар қыздырыңыз, күнжіт майын қосыңыз. Қамырды қайтадан илеп, оған 2-3 ас қасық қосыңыз. ыстық табаға арналған қамыр және сопақ бөлке жасаңыз. Бір жағында қызарғанша қуырыңыз, содан кейін екінші жағына бұраңыз және қуырыңыз.
Сәбіз және алма қосылған салат
Сәбіз 150 г.
алма - 100 г.
күнбағыс майы - 1 ас қасық.
қант - дәміне қарай
тұз - аз
Сәбізді ұсақ үккіште үгітіңіз, алманы ірі үккіште үккіштен өткізіңіз, сары май мен қант қосыңыз. Араластырыңыз.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымына арналған диета
Нашар тамақтану әдеттері айтарлықтай ықпал етеді қан қысымының жоғарылауы . Адам орта жастағы болған кезде Жоғарғы қан қысымы қартаю процесінің табиғи бөлігі, ол дұрыс емес тамақтанумен бірге көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Дамыған елдерде барлық ересектердің шамамен 15-30 пайызы жоғары қан қысымы - гипертониямен ауырады.
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Арпа қосылған диета
Біздің елде арпа өте танымал емес. Ол көбінесе адамға емес, жануарларға жарамды тағам болып саналады. Алайда, бұл мүлдем олай емес. Арпа ботқасы ежелгі уақытта тұғырға қойылды. Бұл корольдік тағам деп саналды және онымен бірге рецепттер әртүрлі болды.
