2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Болгарияда дүкендерде судың үш түрі еркін сатылады - ас суы, минералды және бұлақ суы. Біздің көпшілігіміз нақты не сатып алатындығымызға мән бермейді.
Мысалы, батыста бұлақ суы денсаулыққа басқа екі түрге қарағанда өзгеше әсер ететіндіктен оны көбірек іздейді. Құрамында темір, хлор, натрий және фтор сияқты минералдар аз және денеге жұмсақ. Сізге үнемі ауысып отырудың қажеті жоқ. Бұл кішкентай балаларға беру керек су.
Минералды су өз кезегінде жердің ішектерінен бұрғылау арқылы алынады. Ол жоғары температураға ие. Бұл пайдалы, өйткені ол минералдарға бай (темір, хлор, натрий және фтор).
Тістің бұзылуынан және остеопороздан қорғайды. Бұл сүйектерге пайдалы әсер ететіндіктен 40 жастан асқан адамдарға жарайды.
Нарықта қол жетімді үшінші түрі - деп аталатын түрі ас суы. Ол жердегі, жер асты көзінен немесе тікелей ағыннан болуы мүмкін. Басқа екі түрден айырмашылығы - оны өңдеу және сүзу керек. Ол минералдармен байытылған. Бұл шын мәнінде қолдануға жарамды жасанды өнім.
Суды сатып алғанда оның құрамындағы натрийдің құрамына назар аудару өте маңызды. Мөлшері неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы, әсіресе жоғары қан қысымы бар адамдар үшін.
Ұсынылған:
Алма сірке суы және оның денсаулыққа пайдасы
Алма сірке суы бүкіл әлемде денсаулыққа бірқатар пайда әкелетіндігімен ұнайды. Ол алма сидрінен жасалады, ол ашыту процесіне ұшырайды, нәтижесінде денсаулықты ынталандыратын пробиотиктер мен ферменттер түзіледі. Ол алма шырынынан немесе алма сидріне қарағанда айтарлықтай аз қант пен аз калориядан тұрады.
Шие сірке суы және оның көптеген артықшылықтары
Шие сірке суы - сіз болгар нарығында сирек кездестіретін өнім. Біздің елде өндірілгенімен, өндірістің барлығы дерлік шетелге экспортталады. Алайда, мұның барлығының пайдалануы керек көптеген артықшылықтары бар. Шие - көп мөлшерде қоректік заттар жүктелген жемістер.
Қалақай суы - қолдану және барлық артықшылықтар
Ол нені білдіреді қалақай суы ? Бұл сіз жаңадан терілген немесе кептірілген қалақай сіңірген, қайнатылған немесе буға пісірілген су. Пісіру немесе бумен пісіру процесінде өсімдік өте құнды заттарды бөліп шығаратындықтан, бұл қою жасыл жасыл отвар өте құнды.
Сарымсақ сірке суы, бал және майды қалай дайындау керек?
Мәтінде сіз үйде дайындауға болатын рецепттерді таба аласыз. Сарымсақ денеге жаңа қуат береді. Бұл дененің қарсылығын арттырады. Сарымсақтың қоздырғыш әсері әлсіздік, депрессия мен депрессияның пайда болуына жол бермейді. Сарымсақ сірке суы.
Пісірудегі негізгі майлар! Қайсы не үшін қолданылады
Заманауи дүкендердің сөрелерінде өсімдік майларының алуан түрлері бар. Алайда, үй шаруасындағы әйелдердің көпшілігі майдың тек екі түрін пайдаланады - біреуі қуыру үшін, екіншісі салаттар үшін. Бұл тәсіл толығымен дұрыс емес. Заманауи диетологтар сізге шамамен бес түрдің болуын ұсынады ас үйдегі түрлі майлар және олардың қолданылуын кезектестіру.
