2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Атауы Лидия Ковачева салмағын жоғалтқысы келетіндерге ғана емес, сонымен қатар әртүрлі аурулармен ауыратындарға да жақсы таныс, өйткені аштықтан емдеу бұл салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар бірқатар ауруларды емдеуге, иммундық жүйені және жалпы өмірлік күштерді жасартуға және жаңартуға арналған.
Ораза ұстау ежелгі заманнан бері белгілі өте ескі әдіс. Бүгінгі күні ол адам ағзасының өзін-өзі қалпына келтіру қабілетіне әсер ететін әр түрлі салалардың мүдделеріне байланысты әдейі еленбейді және ұмытып кетуге мәжбүр болады.
Ораза ұстаудың әртүрлі тәсілдері бар, ал олардың кейбіреулері денеге қатысты агрессивті, бірақ сонымен бірге жеңіл және жағымды. Олардың бірі ұсынады Лидия Ковачева. Бұл жеміс-жидек диетасы мен шөп шайы бар аштық.
Лидия Ковачеваны аштықтан емдеу кезінде қандай тағамдарды қабылдауға болады?
Дәстүрлі диета толығымен тоқтатылады, ал тағам күніне 800 грамм жаңа піскен жемістермен ауыстырылады. Сұйықтықтар бал мен лимонның дәмін келтіруге мүмкіндік беретін шөп шайымен алмастырылады.
Шай мен жеміс 2 сағат сайын ауысып отырады, бірақ асқазанда ашытудың алдын алу үшін бір уақытта ішуге болмайды. Олар 800 грамнан аз жеміс жей алады, бірақ көп емес.
Лидия Ковачеваның аштықтан емделуінен қандай әсер күтуге болады
Мұндай диетаны жүргізген кезде дене қосылады автоматты қуат режимі. Бұл не?
Тиісті жағдайлар жасалғанда, яғни ағза үнемі әр түрлі тағамдармен қамтылудан айырылса, енді ол тамақты ыдырататындай көп жұмыс істемейді және өзін-өзі тазарта бастайды, шлактарды, майларды және ауру жасушаларды бөлшектей бастайды. оларды энергияға айналдырады.
Әрбір организмде бірнеше жылдар бойы токсиндер, майлар немесе зиянды заттар жинақталған және оларды жою - бұл ағзаның алдында тұрған міндет, бірақ ол аяқталмайды, сансыз тамақтан үнемі келетін тағамдармен айналысады. Олар дененің әртүрлі жерлерінде - белде, жамбаста және басқа да танымал жерлерде жиналады.
Қашан емдік ораза ағзадағы осы зиянды шөгінділердің ыдырау процесі және сонымен бірге жаңа сау жасушалардың пайда болуы, т дене қалпына келеді.
Лидия Ковачеваның аштықтан емделу ұзақтығы қандай болуы керек?
Ең жақсы нұсқа - 20 күнге созылып, жылына кем дегенде екі рет жасау.
Ұзақтығы екі есе қысқаруы немесе тіпті қысқаруы мүмкін 5 күндік ораза әсер етеді.
Екінші күні май қабаттары ери бастайды.
Сегізінші күні ішкі органдардағы токсиндер ыдырайды.
15-16 күннен кейін көздер мен құлақтарда жаңару процесі басталады.
Сондықтан денеге зиянды жинақтары бар барлық жерлерді тазарту үшін 20 күн беріледі.
Лидия Ковачеваның аштықтан емделуінен қандай әсер күту керек?
Біріншіден, дене артық салмақтан арылады. Сіз 3-5 фунттан арыласыз деп күтуге болады. Салмақ тастаудан гөрі маңыздысы - денсаулықты жақсарту, өміршеңдікті қалпына келтіру, жастық шағылысу, психикалық стрессті жеңілдету.
Оразаның ортасында дағдарыс сияқты нәрсе болады, сол кезде тамақтануға деген құлшыныс қатты артады және бұл ерік-жігерге үлкен сынақ болады. Бөртпелер пайда болуы мүмкін, тіл де жабылады. Бұл денені тазартуды қажет ететіндігінің дәлелі. Мұның бәрі бірнеше күнде басылады.
Емдік аштық аяқталғаннан кейін тамақтандыруды қалай өткізуге болады?
Қуат тамақтанудың өзі сияқты маңызды аштық. Егер дұрыс орындалмаса, онда жасалған барлық жұмыс жойылады аштықты емдеу.
Азықтандыру біртіндеп жүреді, бастапқыда түскі асқа тек шикі көкөністер қосылады. Үшінші күні буға пісірілген көкөністерді қосуға болады. Дәнді дақылдарды алтыншы күні қосуға болады. Жетінші күні жаңғақтар, сегізінші күні - сүт өнімдері қосылады. Тоғызыншы күні бұршақ дақылдары қосылады. Оныншы күні сіз қазірдің өзінде енгізілген барлық тағамдарды жей аласыз, бірақ оның бөліктері аз және оларды тиісті уақытта жеу керек.
Лидия Ковачеваның емдік аштығынан не аламыз?
Лидия Ковачеваның аштықтан емделуі соңғы сатыдағы аурулардан басқа барлық ауруларды емдейді, бірақ сол кезде де жағдай жақсаруы мүмкін. Тұрақты әсер ету үшін бұл ораза басында бірнеше рет, ал келесі жылдары жылына бір рет жасалуы керек. Денені қалпына келтіретін рөлге көмектесу үшін әр апта сайын 1 күн ораза ұстаған жақсы.
Толығырақ көру:
- диетолог дәрігер Эмильованың алтын кеңесі;
- доктор Гайдурковтың диеталық режимі.
Ұсынылған:
Ол аштықтан арықтамайды
Арықтау туралы айтатын болсақ, көпшілігіміз өз-өзімізге: «Мен бүгін қатты қысылдым, бірақ ертеңнен бастап диетаға отырамын. Тамақты тоқтатып жатырмын!» Алайда, бұл өте дұрыс емес. Егер сіз шаршап-шалдыққан диеталар, аштық немесе ораза ұстасаңыз да, сіз ешқашан артық сақиналардан арыла алмайсыз.
Ұлы аспаздар: Лидия Бастианич
Лидия Матисио Бастианич 1947 жылы Истриядағы Пула қаласында дүниеге келген. Оның туған жері, Адриат теңізінің солтүстік-шығыс жағалауы көптеген жылдар бойы Австрия-Венгрия империясына тиесілі болды. Лидия туылған жылы Истрия Италия территориясы болды.
Сәбізді емдеу үшін қалай қолдануға болады
Пайдалы көкөністер туралы сөз болғанда, біз бірден ойланамыз сәбіздер . Сәбіз шырыны пайдалы және пайдалы тағамның сөзіне айналды. Бұл ең танымал көкөністегі қоректік заттардың мазмұны шынымен де әсерлі: барлық топтардың витаминдері, талшықтар, минералдар мен микроэлементтер, қанттар, ақуыздар, эфир майлары.
Ағаш ыдыстарды күтуге арналған негізгі кеңестер
Біздің ас үйдегі басты құрал - ағаш қасық (шпатель). Ағаш - бұл кеуекті материал, сондықтан микроорганизмдердің дамуына арналған ұяға айналуы мүмкін, сондықтан сіз қалай тазартуға болатындығын және ағаш ас үйдің көмекшілеріне қандай күтім жасау керектігін білуіңіз керек.
Қыста теріні күтуге арналған күшті жақпа
Бұл өте маңызды қыста теріні күту және терең тазарту . Жылдың осы уақытында денеде терінің кейбір бөліктері құрғап кетеді және оларды тиімді пайдалану міндетті болып табылады ылғалдандыратын жақпа . Біз сізге барлығының сүйікті кофесіне, сондай-ақ басқа ингредиенттерге негізделген жақпа ұсынамыз.
