2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Заманауи өмір салты сорпаны үнемі тұтынуға мүмкіндік бермейді. Сорпалар, әсіресе диеталық тағамдар, денсаулық пен фигураға өте пайдалы.
Кішкене кілегей немесе йогурт қосылатын көкөніс сорпалары белоктарды ыдырататын арнайы ферменттер шығаруға көмектеседі.
Бұл сорпалар асқазанның қышқылдығына әсер етпейді, сондықтан оларды асқазан-ішек жолдарының аурулары кезінде де жеуге болады. Диеталық сорпаға көптеген дәмдеуіштерді қолдану жақсы емес.
Жіңішке пішінге ие болғысы келетін адамдар негізгі тағамды алмастыратын сорпаларға назар аударуы керек. Сорпа тез қанықтырады, өйткені ол асқазанды толтырады және тез сіңіріледі.
Семіздік жағдайында вегетариандық сорпаларға толығымен ауысу ұсынылмайды, себебі бұл асқазанның проблемаларына әкелуі мүмкін. Сорпа жүрек ауруының қаупін азайта алады.
Тауық сорпасы суық тигенде өте пайдалы, бірақ ол тым майлы және күшті болмауы керек. Диеталық сорпалар пакетте емес, тек үйде жасалуы мүмкін.
Мұндай сорпаларға өте аз тұз қосылады. Диеталық сорпалар қысқа уақытқа қайнайды, өйткені ұзақ термиялық өңдеу кезінде олардың пайдалы заттары жойылады.
Дәрумендерін сақтау үшін көкөністерді қайнаған суға салу керек. Сәбізді сорпаға салмас бұрын, майдағы каротинді еріту үшін майға аздап бұқтырыңыз.
Мұндай май қосылатын сорпа апельсиннің әдемі реңін алады. Диеталық сорпалар дереу дайындалады және тұтынылады. Келесі күні олар қоректік заттардың көп бөлігін жоғалтып алды.
Италияда өте танымал насыбайгүлмен бірге диеталық сорпа дайындаңыз. Кішкене пиязды кесіп, оны турап, алтынға дейін қуырыңыз.
Бұршақ табаға қосып, бірнеше минут қайнатыңыз, содан кейін көкөністерді қайнаған суға арналған кастрюльге жіберіңіз. Он бес минут пісіріңіз. Өрттен алып, екі ас қасық кілегей мен екі уыс туралған насыбайгүл қосыңыз.
Ұсынылған:
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған сорпалар мен сорпалар
Қант диабетімен ауыратындар денсаулыққа пайдалы және сыртқы көріністерімен көзге жағымды дәмді сорпалардан дәм тата алады. Мұндай сорпа, мысалы, цуккиниден дайындалады. Құрамы: 1 цуккини, 1 сәбіз, 2 пияз, 2 картоп, май, 100 грамм ірімшік, тұз және дәмдеуіштер.
Пайдалы және диеталық сорпалар
Диеталық сорпалардың көмегімен сіз көп салмақ тастай аласыз. Тек сорпаны жеудің қажеті жоқ, макарон мен тәттілерді, газдалған және майлы тағамдарды шектеп, күндізгі тамақтарыңыздың кем дегенде бірін сорпаға ауыстырыңыз. Саңырауқұлақ қосылған бұршақ сорпасы Алғашқы суды тастай отырып, екі кесе піскен бұршақты қайнатыңыз.
Неліктен диеталық көлік диеталық көлік емес?
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз. «Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады.
Баланың қабағын алмау үшін: Үйде дайындалған пайдалы және дәмді сорпалар мен сорпалар
Сорпалар мен үйде дайындалған сорпалар - бұл кішкентай балаларға қажетті тағам. Бұл олардың құрамындағы ақуыз, май және көмірсулардың аз мөлшеріне байланысты. Сорпалар мен сорпалар, әсіресе ет асқазанның бөлінуін күшейтеді және ас қорытуды жақсартады.
