2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Құлпынай дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Қызыл жеміс ежелгі дәуірден бастап түрлі аурулар мен аурулармен күресу үшін қолданылған.
Ежелгі Египеттің қолжазбалары ежелгі дәрігерлердің қабынуға, безгекке, бүйректегі тастарға, ауыздан шыққан иіске, подаграға қарсы дәрі ретінде тағайындағанын көрсетеді.
Әлемнің әртүрлі бөліктерінде 600-ден астам түрі бар жидектер. Олардың көпшілігінде күшті антиоксидант әсері бар. Әр түрлі сорттардың қант мөлшері әр түрлі, бірақ жемістердің құрамындағы минералдардың мөлшері оларды әр тағамға қажет етеді.
Жоғарыда аталған артықшылықтардан басқа, құлпынай С дәрумені, калий, фолий қышқылы және талшық сияқты қоректік заттарға бай.
Бір ғана кесе құлпынай жеу арқылы сіз С дәруменін күніне қажет мөлшерде ала аласыз. Мұның ең жақсы жағы - тәттілігіне қарамастан құлпынайдың калория мөлшері жоғары емес. Дәл осындай мөлшерде тек 40 калория бар.
Бір шай кесе құлпынай тұтыну арқылы біздің денемізге 1 г ақуыз, 11. 65 г көмірсу, 3. 81 г тағамдық талшық, 24. 24 мг кальций, 0. 63 мг темір, 16. 50 беріледі. мг магний, 31. 54 мг фосфор, 44. 82 мг калий, 1. 16 мг селен, 94. 12 мг С дәрумені, 29. 38 мкг фолий қышқылы, 44. 82 IU А дәрумені және барлығы бұл тек 40 калориямен.
Сонымен, құлпынайдың құрамында антиоцианиндер, эллаг қышқылы, кверцетин және каемпферол деген күшті антиоксиданттар бар, олар белгілі бір қатерлі ісік ауруларынан қорғайтын қасиеттері бар.
Құлпынайдан табылған флавоноидты кверцетин - бұл қабынуға қарсы табиғи, атеросклероздың даму қаупін азайтады және зиянды холестериннің зақымдануынан сақтайды.
Вкуни қызыл жемісі де жүрекке пайдалы. Құлпынайдың үнемі қолданылуы инфаркт қаупін 32 пайызға төмендететіні дәлелденген. Деректер Ұлыбританиядағы Норвич медициналық мектебінің зерттеушілерінің үлкен зерттеуінен алынған.
Ұсынылған:
Қан ыстық бұрышты жақсы көреді
Ашық бұрыш және басқа да ащы тағамдар қан қысымына оң әсер етуі мүмкін, деп әскери медициналық университеттің қытайлық ғалымдары анықтады. Ащы бұрышта капсаицин заты бар, ол оларға ыстық дәм береді. Daily Mail хабарлаған зерттеу көрсеткендей, капсацин қан тамырларын босаңсытады.
Стрелец экзотикалық тағамдарды жақсы көреді, Козерог бәрінен де көп нәрсені қалайды
Стрелец тамақ дайындауды шешкенде, ол бүкіл жанын осы процеске салады. Стрелец достарын оның ыдыс-аяқтарын сынап көру үшін жинағанда, ол өзінен асып түседі және көптеген тағамдар ұсынады. Садақшыларға көп сұйықтық қажет, бірақ минералды су ішуді ұнатпайды.
Неліктен және қашан мұздатылған балықты жаңа піскеннен гөрі жақсы көреді?
Балық пен теңіз өнімдері біздің денсаулығымызға пайдалы екенін бәрі біледі! Егер сіз оларды пісіріп жегенді ұнататын болсаңыз, онда олардың денсаулыққа ұзақ мерзімді пайдасын көретіндігіңізді біліңіз. Қандай теңіз тағамдарын дайындауды таңдаудың өзіндік ерекшеліктері бар.
Жүрек брокколиді жақсы көреді
Сіздің жүрегіңіз брокколиді жақсы көреді. Бұл ғалымдар мен дәрігерлердің жүрек-қан тамырлары ауруларының айтарлықтай төмендеуіне ықпал ететін бір дауыста айтатын бірнеше көкөністердің бірі. Бұл талапты 100000-нан астам қатысушы қатысқан жеті зерттеу тағы бір рет дәлелдеді.
Жүрек вегетариандықты жақсы көреді
Вегетариандық диетаның артықшылықтары туралы көп жазылған. Енді оны ғылыми фактілермен қолдайық. Ұлыбританиядағы ең үлкен және ұзаққа созылған зерттеулердің бірі жақында вегетариандықтар мен ет жейтін адамдардың жүрек-қан тамырлары аурулары арасындағы айырмашылықты анықтау үшін аяқталды.
