2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Іш қатудың алдын алу үшін оны тудыруы мүмкін өнімдерді тұтынудан аулақ болыңыз. Ең бастысы, бұл ақ нан және ашытқы қамырынан жасалған өнімдер.
Іш қатуды тудыратын тағамдар тізімінде келесі орынға күріш, қайнатылған жұмыртқа және әртүрлі ет консервілері жатады. Іш қатуға бейімділік болса, оларды ішуге болмайды.
Күшті ет және балық сорпаларын мәзірден, сондай-ақ макарон мен картоп пюресінен шығару керек. Тұтас ұнтақталған макарон өнімдерін тұтынуға болады.
Қайнатылған жарма іш қатуды тудыратын өнімдер қатарына жатады. Іш қатуға бейім адамдарға какао, шоколад, қара шай ұсынылмайды, өйткені бұл өнімдерде асқазанға тұтқыр әсер ететін заттар бар.
Алмұрт, банан, анар - іш қатудың үлкен ықтималдығы болса, олардан аулақ болу керек жемістердің қатарына жатады. Психотропты және құрамында темір бар есірткі сияқты кейбір есірткілер де тұтқыр әсер етеді.
Іш қатумен айналысатын дәрі-дәрмектер мен қоспаларды үнемі қолдану ұсынылмайды. Егер асқазан олардың көмегінсіз жұмыс істемесе, ішектер барған сайын жалқау бола бастайды және сізге күшті іш жүргізетін дәрілерді қолдануға тура келеді.
Іш қатуға ұсынылатын диеталардың көпшілігі дұрыс тамақтанудың қарапайым принципіне негізделген. Тәулігіне бес-алты рет тамақтану ұсынылады, соның ішінде мәзірдегі жаңа піскен жемістер мен көкөністер.
Қуырылған тағамдардан аулақ болу керек, қайнатылған және пісірілген өнімдерді тұтыну керек, ал күн сайын аз да болса йогурт ішу керек.
Құрамында көмірсулар мөлшері жоғары тазартылған өнімдер, сондай-ақ тұз бен ет шектеулі болуы керек. Іш қатуға көмектесетін көптеген сусындар бар.
Шай мен кофеде қантты балмен алмастырыңыз, минералды суды көбірек ішіңіз. Түймедақтың қайнатпасы сізді кебуден сақтайды - бір ас қасық түймедақ бір шай қасық қайнаған сумен құйылады, жарты сағат тұруға қалдырылады және жарты кесе жемес бұрын ішеді.
Ұйықтар алдында бір шай қасық бал қосылған бір стакан жылы су ішу пайдалы. Қанттың орнына сүт пен тұз қосылған жасыл шайдың дәмі сәл таңқаларлық, бірақ ол керемет жұмыс жасайды. Бір шымшым тұзбен аш қарынға ішіңіз.
Ұсынылған:
Қандай өнімдер сізді артық салмақтан арылтады?
Мәтінде сіз тамақ өнімдері туралы ақпаратты таба аласыз, соның арқасында сіз қосымша фунттан тез арыласыз. Қарағай немесе балқарағай тұқымдары Жаңғақты сүйетіндер пайдалы бадамды басқа пайдалы тұқымдармен әртараптандыруы мүмкін. Қарағай жаңғағы диеталық болып табылады, құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы майлар бар.
Қандай тағамдар асқазанға қиындық тудырады?
Күніңіз қаншалықты сәтті өтсе де, егер сізде іштің кебуі және газ пайда болса - асқазанның жиі жағымсыз әсерлері болса, жүзіңізден күлімсіреу өте қиын. Өкінішке орай, асқазан проблемаларына және осыған байланысты ыңғайсыздыққа көптеген түрлі тағамдар кінәлі болуы мүмкін.
Ең зиянды өнімдер қандай?
Американдық диетологтар адам денсаулығына ең зиянды тағамдар тұз, қант, май және ақ ұннан жасалған өнімдер деп санайды. Тұз - жүрек-қан тамырлары ауруларының негізгі себебі. Бұл қысымды күшейтеді. Әр түрлі тұздықтар мен тұздықтарға жасырылған тұздан сақ болыңыз.
Қандай көкөністер мен өнімдер кориандрмен үйлеседі?
Кориандр ежелгі дәуірден бері адамзатқа пайдалы болды. Тарих көрсеткендей, ол біздің дәуірімізге дейінгі 5000 жылдары өсірілген. Бүгінгі күнге дейін қарастырылған, кориандр көптеген қайшылықтар мен экстремалды позициялардың тақырыбы болды.
Шұжықтар қандай ауруды тудырады?
Барлық шұжықтар мен шұжықтарды ұнататындар алдағы айларда денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді. Шұжық, шұжық және пастрами жеп, біз трихинеллез ауруына шалдығамыз, деп ескертеді мамандар Dailyday-дан. Жағымсыз ауруға жауап беретін паразиттер жабайы жануарларда кездеседі.
