2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қарбыз салмақ жоғалтуға жарамды, себебі оның құрамында қоректік заттар бар, сонымен бірге калория мөлшері аз. Қарбыздың қызыл бөлігінде жеңіл сіңімді көмірсулар, ақуыз, С дәрумені, В1 және В3 дәрумені, фолий қышқылы, магний, калий, темір, фосфор және тоқсан пайыз су бар.
Жүз грамм қарбыздың құрамында отыз калория бар. Қарбыз құрамындағы целлюлоза асқазанның жақсы жұмысына пайдалы және зиянды холестеринді азайтады.
Қарбыз ағзадағы токсиндер мен токсиндерді, сонымен қатар құм мен тастардың ұсақ түйіршіктерін кетіруге көмектеседі. Қарбыз - қышқыл процестерді бейтараптандыратын өнім.
Қарбыз диетасының мәні - бес күн ішінде тек қарбызды тұтыну. Әр он келі салмаққа бір келі қарбыз жеп қойыңыз.
Егер сізге шыдау қиын болса, екі-үш тілім қара бидай нанын жеп қойыңыз. Бес күннен кейін қатаң диета күтімді қарбыз терапиясына ауыстырады - қарбызды кешкі ас кезінде ғана жейді.
Таңғы асқа мюсли немесе жеміс, түскі ас - көкөніс салаты мен кішкене ірімшік қосылған балық немесе тауық еті кіреді. Бұл диета он күн бойы сақталады.
Диетаның он бес күнінде сіз он фунт тастай аласыз. Қарбыз диетасы организмге жақсы төзімді, ол артық сұйықтықты шығару арқылы артық салмақты азайтады.
Қарбыз диетасы метаболизмді қалыпқа келтіруге көмектеседі. Қарбыздың диетасын гипертонияға, аллергияға және бауыр ауруына шалдыққан адамдарға ұстануға болады.
Қарбыз диетасының қаупі осы жемістің күшті диуретикалық әсерінде. Сұйықтық кезінде ағза жүрекке маңызды натрий мен калийді көп жоғалтады.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымына арналған диета
Нашар тамақтану әдеттері айтарлықтай ықпал етеді қан қысымының жоғарылауы . Адам орта жастағы болған кезде Жоғарғы қан қысымы қартаю процесінің табиғи бөлігі, ол дұрыс емес тамақтанумен бірге көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Дамыған елдерде барлық ересектердің шамамен 15-30 пайызы жоғары қан қысымы - гипертониямен ауырады.
Іші асқазанға арналған диета
Асқазан түрлі себептермен ісінуі мүмкін. Қысқа мерзімді кебулер газдалған сусындарды немесе жеңіл сіңімді көмірсуларды тұтынудан туындауы мүмкін. Қырыққабат пен картоп, сондай-ақ бұршақ дақылдары кебулерге себеп болады. Дегенмен, тұрақты кебулер аурудың симптомы болуы мүмкін және дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
Сезімтал асқазанға арналған диета
Адамдар сезімтал асқазан осы қарапайым және пайдалы диетаны қолдану арқылы қиындықтардан оңай арылуға болады. Сезімтал асқазанға арналған диета - бұл шикі диетаның сәл қатаң нұсқасы. Ол негізінен жаңа піскен жемістерді пайдаланады, олар ағзадан қажетсіз қалдықтарды шығаруға көмектеседі.
