2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ұйқы безі асқазанның артында орналасқан созылған мүше - ұйқы безі. Ол маңызды ас қорыту ферменттері мен гормондарын бөледі. Онымен бөлінетін ферменттер тағамның қорытылуын және сіңуін қолдайды. Одан гормондардың бөлінуі қандағы қант деңгейін дұрыс реттеуге көмектеседі. Панкреатит - бұл ұйқы безінің қабынуы болып табылатын ауру. Антиоксиданттарға бай, мақсатты, қатаң сау тамақтану ұйқы безінің денсаулығын сақтауға және панкреатиттің дамуына жол бермейді. Мэриленд Университетінің Медициналық орталығының зерттеуіне сәйкес келесі тағамдар бұл кішкентай, бірақ өте маңызды органға пайдалы.
Дәнді дақылдар
Жоғары қоректік тұтас дәндердің құрамында табиғи түрде майдың мөлшері аз және денені қажетті дәрумендермен қамтамасыз етеді. 2009 жылы американдық физиология журналында жарияланған зерттеуге сәйкес тиаминді жеткілікті және тұрақты қабылдау ұйқы безінен эндокриндік гормондардың шығуы үшін өте қажет. Ұйқы безі үшін пайдалы астық өнімдеріне мыналар жатады: дәнді нан, тұтас дәнді дақылдар, дайын жарма, сұлы майы, қарақұмық жармасы, қоңыр күріш, жабайы күріш, попкорн, тритикале, булгур, тары, кино, құмай, дәнді макарон.
Жемістер мен көкөністер
Жемістер мен көкөністерде көп мөлшерде С дәрумені мен А дәрумені, сондай-ақ маңызды антиоксиданттар бар. Азық-түлік фармакологиясы мен терапиясында жарияланған 1990 жылғы зерттеу тотығу стрессі және организмде пайдасыз заттардың жиналуы панкреатиттің басталу факторы болуы мүмкін екенін көрсетті. Антиоксиданттарды қолдану бұл қабыну белгілерін төмендететіні дәлелденді. Жиі қабылдау ұйқы безін сау ұстап, аурудың және асқынулардың дамуына жол бермейді. Қоректік заттарға бай жемістер мен көкөністер бүкіл денені нығайтуға көмектеседі. Сіздің күнделікті мәзіріңізде: қауын, апельсин, бұрыш, қызанақ, шпинат, брокколи, тәтті картоп, сәбіз және қырыққабат болуы керек.
Арық ет және бұршақ дақылдары
Липаза - ұйқы безі бөлетін фермент. Ол тағамнан майдың сіңуіне көмектесу үшін жауап береді. Ұйқы безі ауырған кезде оның жиі жұмыс істеуі мен секрециясының сарқылуын азайту керек. Біз оны ферменттердің шығарылуын шектеу және майлы еттердің тұтынылуын азайту арқылы денсаулықты сақтай аламыз. Күнделікті мәзірде құс еті мен тауық еті, балық, шошқа еті, сиыр еті және қой еті сияқты жеңіл еттерді таңдаған жөн.
Бұршақты пайдалану етті алмастыра алады, өйткені үрме бұршақ екі негізгі артықшылықты біріктіреді: оның құрамында май аз және адам ағзасы үшін өте маңызды ақуыздардың көзі. Бұршақ сонымен қатар бізді пайдалы диеталық талшықтармен және В тобындағы витаминдермен қамтамасыз етеді. Сіздің ұйқы безіңізге қолайлы тағамдарға мыналар жатады: бұршақ, қара бұршақ, түрлі-түсті бұршақ және жасымық.
Сүт тағамдары
Ет сияқты, сүт өнімдері де дене үшін маңызды май көзі болып табылады. Ұйқы безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін майсыз және майсыз сүтті тағамдарды таңдаңыз. Сіздің мәзіріңіздегі пайдалы таңдауларға мыналар жатады: майсыз сүт - шамамен 1% сүт майы, майсыз және майсыз йогурт және майсыз ірімшік.
Жоғары калориялы және жоғары ақуызды диета
Ұйқы безінің қабынуының негізгі симптомы - ас қорытудың нашарлауы және тағамды тұтынудан қоректік заттардың сіңуі салдарынан салмақ күрт төмендейді, өйткені ұйқы безі ферменттерінің қалыпты секрециясы жетіспейді. Егер сіздің ұйқы безіңіз қабынған болса, салмақ қосу және тамақтанудың жеткіліксіздігі мен жалпы шаршағыштықтың алдын алу үшін жоғары калориялы және ақуызды тағамдарды қолданыңыз.
Макарон, ақ күріш, картоп пюресі, асқабақ, сұлы майы, майсыз кілегей және бидай сияқты кейбір калориялы тағамдар өте қолайлы. Ақуыз мөлшері жоғары өнімдер тізіміне: балық, майсыз ет, соя және құс еті кіреді. Алайда, егер сіздің симптомдарыңыз күшейіп, ауру асқынып кетсе, сізге асқазан безінің ферменттері тағайындалуы мүмкін, бұл тағамды ас қорыту үшін әр тамақпен бірге ішу керек.
Ұсынылған:
Қабынған ұйқы безіндегі тамақтану
Ұйқы безі - бұл асқазанның артында, он екі елі ішектің жанында орналасқан без (жіңішке ішектің бастапқы бөлігі). Ұйқы безінің қабынуы панкреатит деп аталады. Бұл салыстырмалы түрде сирек кездесетін ауру және әдетте оның ферменттері белсендіріліп, оны зақымдайтын қабыну болып табылады.
Ауру асқазанмен тамақтану
Барлығымыз дерлік мезгіл-мезгіл асқазанды бастан кешірдік. Симптомдарға жүрек айнуы, ас қорыту, құсу, іштің кебуі, диарея немесе іш қату жатады. Мүмкіндіктері көп асқазанның бұзылу себептері және емдеу негізгі себепке байланысты өзгереді.
Ауру бүйректегі тамақтану
Әдетте сіздің бүйректеріңіз қан мен ағзадан қалдықтар мен қосымша сұйықтықтарды кетіруге қызмет етеді. Бұл қалдықтар мен сұйықтықтар біз тұтынатын тамақ пен ішетін сұйықтықтан шығады. Егер сізде бүйрек жеткіліксіздігі болса, кейбір қалдықтар мен артық сұйықтықтар сіздің қаныңызда қалуы мүмкін.
Ауру өтпен тамақтану
Планетаның әрбір төртінші тұрғынында өт қабымен проблемалар бар. Кейбір науқастар өздерінің денсаулығына күмәнданбайды. Бұл симптомдардың гастритпен жиі шатастырылуымен, қышқылдықтың жоғарылауымен, асқазандағы ауырлықпен және басқалармен байланысты.
Гиперфагия - шамадан тыс тамақтану ауру болып табылады
Гиперфагия дегеніміз не? Булимиямен және анорексиямен қатар гиперфагия тамақтанудың патологиялық бұзылысы ретінде жіктеледі. Бұл бақыланбайтын және жылдам сипатталады көп мөлшерде тамақ қабылдау . Гиперфагияны келесі критерийлердің кем дегенде үшеуі болған кезде қарастыруға болады:
