2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Глюкозамин бұл глюкозаминогликандар деп аталатын заттардың тікелей синтезіне қатысатын қант пен амин қышқылдарының кешені. Олар адам ағзасында маңызды құрылымдық күшейту әсеріне ие. Глюкозамин дәнекер және шеміршек тіндерінің құрамдас бөлігі ретінде қызмет етеді.
Ол буындардың қозғалғыштығын қамтамасыз етеді және сонымен бірге буын беттеріндегі шеміршек тіндерінің жоғалуын баяулатады. Жас ұлғайған сайын ағзадағы глюкозамин концентрациясы төмендейді, бұл остеопороз және артрит сияқты бірқатар бірлескен аурулардың дамуына әкеледі.
Адам ағзасы глюкозаминді буындар түйісетін жерлерде сүйектердің үйкелуін шектеу үшін өзіндік жағар май жасау үшін қолданады. Жылдар бойы жағар май жұқарады, екі себеп бойынша - жас ұлғайған сайын организмдегі глюкозамин компоненттерін түзетін процестер баяулайды, ал екіншісі - қартаю нәтижесінде сүйектердің тозуы көп болды. Бұл үшін жасанды алу қажет глюкозамин буындардың денсаулығы мен жайлылығын қамтамасыз ету.
Глюкозаминді енгізу
Глюкозамин түрлі аурулардан сауығу кезінде кеңінен қолданылады. Остеоартриттің арамза ауруы глюкозаминмен сәтті емделеді және оның әсері синовиальды сұйықтықты шығарып, қақпақ, сан сүйегі мен жіліншекті байланыстыратын бөліктер арасындағы үйкелісті тоқтатудан тұрады.
Глюкозамин буындардың артрозының күрделі асқынуы болып табылатын жұқа және нәзік буын капсуласын күшейту қабілетіне ие. Қоспаны қабылдау буын капсуласын нығайтатын микроэлементтер алуға көмектеседі.
Глюкозамин сонымен қатар арқадағы ауырсыну мен глаукома үшін қолданылады, бірақ оны ауырсыну кезінде емдік терапия ретінде қосу үшін әлі де зерттеулер жеткіліксіз.
Глюкозамин ревматоидты артритпен ауыратын буындардағы ауырсыну синдромын басқара отырып, қабыну дәрежесін және ауырсыну процесінің өршу жиілігін азайту арқылы бақылауға өте тиімді әсер етеді.
Кейбір расталмаған мәліметтер бойынша глюкозаминді қабылдаудың жоғарылауы Крон ауруы, созылмалы веноздық жеткіліксіздік, жаралы колит және кейбір дерматологиялық мәселелерді қоса алғанда бірқатар жағдайларды жақсарта алады.
Глюкозаминді қабылдау
Табиғи түрінде глюкозамин ол негізінен кейбір теңіз өнімдерінің қабығында кездеседі, ал оны қосымша дозада беру көбінесе тағамдық қоспалар түрінде болады. Бұл қоспалар негізінен шаяндардың, лобстердің және асшаяндардың раковиналары мен қаңқаларынан өндіріледі, өйткені табиғи күйде ең көп шоғырланған.
Глюкозамин нарықта үш негізгі формада - H-ацетилгликозамин, глюкозамин сульфаты және глюкозамин гидрохлориді түрінде қол жетімді және көбінесе глюкозамин сульфаты түрінде кездеседі.
Құрамында глюкозамин қоспалар буындарды және иммундық жүйені қалпына келтіру үдерісін жеделдетеді. Бұл қоспалар жалғыз болуы мүмкін (олардың құрамында тек глюкозамин сульфаты бар) немесе күрделі болуы мүмкін, яғни олардың құрамында витаминдер мен хондрин заты бар.
Қоспалар көбінесе таблетка түрінде болады, ал ондағы глюкозамин мөлшері 500-ден 1500 мг-ға дейін өзгереді. Бұл қоспаларды кейбір спорт залдарында, интернет-дүкендерде, дәріханаларда, спорттық тамақтану орталықтарында табуға болады.
Қабылдаудың ең жақсы тәсілі глюкозамин бұл дәрігермен кеңескеннен кейін (эндокринолог және / немесе ортопед), анализдер тағайындау және оны қабылдау тәуекелдерін егжей-тегжейлі талдау. Глюкозамин жұқа ішекте сіңіп, содан кейін буындар мен бауырға ауысады.
Глюкозамин қосылған тағамдар
Глюкозаминнің ең жоғары концентрациясы кейбір теңіз өнімдерінде болса да, оны басқа тағамдарда да табуға болады. Глюкозаминнің жақсы көздері - шпинат пен ақжелкен, жасыл жапырақты көкөністер, сондай-ақ жануарлардың сүйектері мен шеміршектері. Глюкозаминнің керемет көзі - ұзақ уақыт бойы сүйектермен бірге пісірілген еттің сүйек сорпасы. Мидия етінде глюкозамин де бар, бірақ өте аз мөлшерде.
Глюкозаминнің зияны
Қысқа мерзімді қабылдау глюкозамин денеге жанама әсерлер туғызбайды, тіпті күнделікті қабылдау үшін толықтай сау. Алайда құрамында глюкозамин бар қоспаларды ұзақ уақыт қолдану бұлшықет спазмы мен метеоризмді тудыруы мүмкін. Диабетиктер бұл қосымшадан абай болу керек, өйткені ұзақ уақыт қолданғанда қандағы қант деңгейі артуы мүмкін.
Глюкозамин күшті аллергенді әсерге ие - теңіз өнімдеріне, медузаға және мидияға аллергиясы бар адамдардың ағзасында аллерген ретінде қызмет етеді.
Демікпесі бар адамдарда глюкозаминді аз дозада және қысқа аралықпен беру керек, өйткені демікпеге шабуыл жасаудың нақты қаупі бар.
Глюкозаминнің тағы бір жағымсыз әсері қатерлі ісік жасушаларының көбеюін жеделдету болып табылады, сондықтан онкологиялық науқастар, әсіресе химиялық терапиядан өтетіндер бұл тағамдық қоспаны қабылдамауы керек.
Жүкті және емізетін әйелдерде глюкозаминнің әсері қандай екендігі әлі толық анықталған жоқ.
