2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Езекиелдің наны - нанның ең пайдалы сорты. Шындығында, біз одан көп мөлшерде талшықтар мен қоректік заттар қосып, жылдам көмірсулар мен жоғары гликемиялық индексті үнемдейміз. Бұл бұршақ өскіндерінен және тұтас ұнның бірнеше түрінен жасалған нан түрі. Тазартылған ақ ұннан жасалған ақ нанмен салыстырғанда Езекиел наны қоректік заттар мен талшықтарға едәуір бай.
Алайда, ол туралы қызықты фактілерді айтайық. Оның атауы Інжілдегі ең танымал пайғамбарлардың бірінен шыққан және бұл макаронның рецепті Ескі өсиет дәуірінен басталған, тіпті онда кездеседі. Оған бидай, арпа, үрме бұршақ, жасымық, тары және эйнкорн керек дейді.
Бұл нан бірнеше себептерге байланысты ерекшеленеді. Толық дәнді және бұршақ тұқымдастарынан жасалған қант қосылмайды. Өсу процесі біздің ағзамызға да өте пайдалы.
Езекиел нанын қалай жасауға болады
Сізге тұқымның 4 түрі және бұршақтың 2 түрі қажет. Сіз библиялық рецептті қолдана аласыз - бидай, арпа, тары және эйнкорн шайының 2 кесеін және бұршақ пен жасымықтың 1 шай кесесін қолданыңыз.
Өсу процесі маңызды. Бұршақ дақылдары мен жармаларды ыдысқа салыңыз. Оларды салқын сумен жабыңыз, ыдысты түнде қараңғы және жылы жерде қалдырыңыз. Таңертең суды ағызып, бұршақтарды пісіру қағазына қалдырыңыз. Оларды қағазды күніне екі рет сулау арқылы ұстаңыз. Мұны олар өнгенге дейін жасаңыз немесе шамамен жарты сантиметрлік құйрықтарды көріңіз.
Оларды бір түнде құрғатыңыз. Келесі күні таңертең оларды блендерге немесе ұнтақтағышқа салыңыз, нанның барлық консистенциясын алу үшін су, ашытқы және шамамен 100 грамм ұн қосыңыз. Біртекті және жабысқақ қоспасы алынғанша илеңіз. Қамырды көтеру үшін шамамен 20 минут қалдырыңыз. Содан кейін пісіріңіз.
Алайда, бұл нан үшін өскіндерді қолдану неге маңызды екенін айтайық. Олардың құрамында көптеген пайдалы ингредиенттер бар - олар дәннен қалай кішкентай және жас өсімдікке айналғанын елестетіп көріңіз. Өркендеу күрделі биохимиялық процесті қоздырады. Өсімдіктің өнуі үшін оның бойында барлық қажетті қоректік заттар, дәрумендер мен минералдар болуы керек. Сондықтан нан Езекиел - бұл әлемдегі ең сау адамдардың бірі.
Сізге байқап көруге кеңес береміз! Кем дегенде бір рет.
Ұсынылған:
Мұнда сау тірі нанды (рустикалық ашытқы наны) қалай жасауға болады
Болгарлар - ең көп тұтынатын адамдардың бірі нан . Бүгінде сапалы әрі дәмді нан табу қиын. Дүкендерде әр түрлі макарон түрлері ұсынылады - ұнтақ, көп дәнді, өзен наны, қара, түр, эйнкорн, көкөністер және т.б. Нан дайындалатын зауыттарда барлық жақсартқыштар, консерванттар, ашытқыштар мен бояғыштар қолданылады.
Ватикан наны туралы шындық
Мен Ватикан нанының рецепті туралы болгар сайтына тап болдым. Менің қызығушылығым оянды, ал бұл нан менің өмірімде бір-ақ рет жасалғаны маған ұнамайтын нәрсе болды. Мұны істеу үшін сізге біреудің ашытқысы беруі керек нәрсе маған да оғаш болып көрінді.
ГМО бидай наны созылмалы шаршағыштыққа әкеледі
Қарапайым адам қолданатын ең көп таралған тамақ өнімі - нан. Бұл ежелгі және пайдалы өнімдердің бірі, оның артықшылықтарын дәрігерлер мен ғалымдар ерекше атап өтеді. Нан және бидайдан жасалған өнімдер біздің күнделікті рационымызда әрдайым бар.
Ананас наны: сіздің қонақтарыңызды таң қалдыратын қарапайым рецепт
Бұл керемет тропикалық ананас нан дайындау оңай және сіз оны дайындағаннан кейінгі күнді жақсартатыны сөзсіз. Егер сіз ананасты жақсы көретін болсаңыз, бұл ананас нанының рецепті бұл сіз үшін міндетті. Құрамы: 1/2 кесе май (сәл жұмсартылған);
Құрма - шөлдің наны
Құрма - адам өсірген ежелгі жемістердің бірі. Олар құрма ағаштарынан алынады. Солтүстік Африка мен Таяу Шығыстың шөлдерінде құрма мыңжылдықтар үшін негізгі тамақ көзі болды. Олар 4000 жылдан бері осы жерлерде өсіріліп келеді. Дәмді жемістерде көптеген дәрумендер мен көмірсулар бар.
