2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Апельсин қабығынан арылғымыз келсе, бұл біз ұстанатын бірнеше ережелер. Уақыт өте келе олардың тиімділігі дәлелденді. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін оларды біріктіру керек.
Целлюлитке қарсы жаттығулардан бастаңыз. Өкінішке орай, ғалымдар целлюлитті бір түнде терімізден толық кетіретін таблетка әлі ойлап тапқан жоқ. Сондықтан ең жақсы дәрі - жаттығу және жаттығу. Физикалық белсенділік бізге тек апельсин қабығымен күресуде де, денсаулығымыз бен денсаулығымыз үшін де көмектесе алады.
Қатысуымен жаттығу жасаңыз апельсин қабығы дененің дәнекер тіні икемділігін жоғалтқан және зақымдалғандықтан, қажет болғаннан көп. Тренинг арқылы біз дәнекер тіндерді қатайтуға, нығайтуға және жаңартуға көмектесеміз.
Аэробика, жүгіру, арқаннан секіру, велосипед тебу және күш жаттығулары сияқты кардио жаттығуларын жаңа мықты және мықты бұлшық еттерді салуға жұмыс жасайтын салмақпен біріктіру жақсы.
Жоғарыдағы галереяны тексеріп, целлюлитке қарсы күрестің басқа маңызды қадамдарын көріңіз.
5. Целлюлитке қарсы массаж
Массаж - целлюлитке қарсы күресте жақсы көмекші. Массаждың бұл түрі басқа босаңсытқыштардан айтарлықтай ерекшеленеді, өйткені теріні белгілі бір әдіспен массаж жасайды. Массаж қозғалыстарының өзі айқын және күшті. Мақсат - қан мен оттегінің тіндерге ағуын ынталандыру. Массаж лимфа айналымын жеделдетеді. Бұл сондай-ақ целлюлиттің қатысуымен аймақтарды бұзуға көмектеседі және оның алдын-алуды қамтамасыз етеді.
Ұсынылған:
Егер сіз алманы тазаласаңыз, сіз өте үлкен қателік жібересіз
Көптеген адамдар алманың қабығын тазалаңыз , қайсысы үлкен қателік . Бұл әрекет бізге қажетті дәрумендерді жояды. Алма қабығында біздің ағзамызға қажетті барлық дәрумендер бар. Минералдар мен антиоксиданттар жиынтығына да қатысты, ол ең жақсы деңгейде алманың құрамы .
Егер сіз әлі де жартылай фабрикаттарды микротолқынды пеште қыздырып жатсаңыз, сіз ақылсыз боласыз
Микротолқынды пеште алдын ала қыздырылған жартылай фабрикаттар денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін, деп ескертеді мамандар. Оның себебі, әдетте жартылай фабрикаттар оралатын пластикалық орамнан бөлінетін канцерогенді токсиндерде. Бұдан басқа, организмде осы өте қауіпті токсиндердің жинақталуы концентрацияға, қуат деңгейіне және ұйқыға қатты әсер етуі мүмкін.
Сіз балықтың жұмсақ филесін алғыңыз келе ме? Мұнда қараңыз
Балық өнімдерінің өзіндік ерекше дәмі мен хош иісі бар. Бұл оларды жеке аспаздық топқа бөледі. Пісірудің ең қарапайым және сүйікті бөліктерінің бірі балық филесі . Ол оңай дәмді, сүйегі жоқ, тіпті басқа балық өнімдеріне тән әдеттегі күшті хош иіске де ие емес.
Сіз тапсырысыңызбен салат алғыңыз келе ме? Картоппен болсын
Фастфуд желілері жақында салаттар сияқты пайдалы тағамдарды қосу арқылы олардың мәзіріне қатысты сындарды өзгертті. Жақында тұтынушыларды зерттеу журналында жарық көрген мақалада сау мәзірдің болуы кейбір тұтынушылардың денсаулығына зиянды тамақтануына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Егер біз тамақтанғымыз келмесе, тәбетімізді қалай ашуға болады
Нұсқаулық берілген бұл мақала тәбетті қалай ашуға болады тіпті ең дәмді тағамдарды жеуге шабыт бермейтіндерге арналған. Тәбеттің болмауының себептері көп болуы мүмкін: мүлдем зиянсыздан бастап, қауіпті жағдайларға дейін - ауыр проблемалар - шаршау, депрессиялық көңіл-күй немесе ауру.
