2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар алманың қабығын тазалаңыз, қайсысы үлкен қателік. Бұл әрекет бізге қажетті дәрумендерді жояды.
Алма қабығында біздің ағзамызға қажетті барлық дәрумендер бар. Минералдар мен антиоксиданттар жиынтығына да қатысты, ол ең жақсы деңгейде алманың құрамы.
Алма қабығында ең күшті антиоксиданттар бар, оны американдық ғалымдар тобы дәлелдеген. Қабыршақтарды талдаудан кейін олар фенолдардың ең көп мөлшері - рак клеткаларын азайтатын фитохимиялық заттар алманың бетінде екенін анықтады.
Бұл химиялық заттар өкпе, бауыр және тік ішектің қатерлі ісіктеріне шабуыл жасайды.
Ғалымдар күніне бір алма жесеңіз, біз қатерлі ісіктің алдын алып қана қоймай, жүрек-қан тамырлары аурулары мен қант диабетімен ауыратын адамдарға көмектесетінін анықтады.
Осы тақырып бойынша тағы бір зерттеу алма тұқымымен қатар, алма қабығында да ең тиімді антиоксиданттар болатындығын дәлелдейді.
Бірнеше жыл бұрын асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шегетін адамдарға дәрігерлер барлық жемістердің қабығын тазартуға кеңес берген. Бірақ бірнеше жылдар бойы бұл шағымды жоққа шығару болды, енді сіз керісінше әрекет етуіңіз керек, өйткені алма қабығы өте пайдалы және ас қорыту жүйесіне зиянды емес.
Тамақтанар алдында алманы жақсылап тазартқаныңызға көз жеткізіңіз. Егер олар сіздің өндірісіңіз болса немесе олардың шығу тегі расталса, сіз алаңдамайсыз. Бірақ егер олар базардан сатып алынса, жемістердің қабығын алманы ұзақ уақыт сақтайтын агентпен емдеуге болады. Ол үшін жемісті щеткамен жақсылап жуу керек.
Тағы бір нұсқа - парафин қабығын еріту үшін алманы жылы суға салып қою керек.
Ұсынылған:
Шошқа етін пісірген кездегі ең үлкен бес қателік
Шошқа еті құрғақ және қуырылған болып шығады. Ас үйде осы апаттың алдын алу үшін келесілерді болдырмау жеткілікті шошқа етін пісірген кездегі қателіктер . 1. Сүйектердің орнына сүйектерді таңдаңыз Егер сіз стейктеріңіздің құрғауына жол бергіңіз келмесе, оны стейктерді дұрыс таңдаудан бастау керек.
Грильдегі стейктерді дайындаудағы ең үлкен қателік қандай екенін көріңіз?
Гриль еті - бұл біздің мәдениетімізде терең тамыр жайған ұлттық тағам, біздің дастарқанымызда жоқ мереке жоқтың қасы. Грильдегі стейктерді дайындау өте қиын емес сияқты, барлығы дерлік өздерін маман деп санайды. Барбекю, тағам дайындаудың кез-келген бөлігі сияқты, өзіңізді гриль шебері деп атай алу үшін, оны игеру керек болатын ерекше нәзіктіктерге ие.
Егер сіз әлі де жартылай фабрикаттарды микротолқынды пеште қыздырып жатсаңыз, сіз ақылсыз боласыз
Микротолқынды пеште алдын ала қыздырылған жартылай фабрикаттар денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін, деп ескертеді мамандар. Оның себебі, әдетте жартылай фабрикаттар оралатын пластикалық орамнан бөлінетін канцерогенді токсиндерде. Бұдан басқа, организмде осы өте қауіпті токсиндердің жинақталуы концентрацияға, қуат деңгейіне және ұйқыға қатты әсер етуі мүмкін.
Өсіп шыққан сарымсақты ешқашан тастамаңыз, бұл үлкен қателік
Сарымсақ , сондай-ақ көктем жақындаған кезде пияз тамырлар мен жасыл өскіндерді жайып тастайды. Көптеген адамдар бұл көкөністі пайдасы мен дәмін жоғалттым деп ойлаумен тастайды. Шындығында, бұл кешірілмейтін қателік. IN өсіп шыққан сарымсақ қалампырлары құрамында әдеттегідей жетіспейтін қоректік заттар бар сарымсақ .
Егер сіз онымен жылы су ішсеңіз, балық өте қолайлы
Әр түрлі тағамдар әр түрлі сусындармен жарамды, дейді тамақтану мамандары. Мүмкін бұл таңқаларлық көрінуі мүмкін, бірақ балықтар жылы сумен басқа ешнәрсеге жарамайды. Балыққа арналған басқа қолайлы сусындар - ақ шарап, сүт және айран. Балықты сүт өнімдерімен мүлдем тұтынуға болмайды деп айту жиі кездеседі.
