2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа пісірілген печеньенің хош иісі салмақ жоғалту ниеті туралы айтқан кезде ең күшті ерікті де жоя алады. Неврологтар май мен қанттың иісі миға ерекше әсер ететіндігін анықтады. Адам осы хош иістерге алкоголь мен кейбір есірткіге тәуелді болатын принципке тәуелді болады екен.
Жалпы дәнекер - белгілі бір сезімді қанағаттандыру туралы ойда мида шығарылатын допамин.
АҚШ-тағы ғылыми-зерттеу институтының жетекшісі доктор Нора Волковтың айтуынша, ми мен дене өзінің қажеттіліктерін үнемі қанағаттандырып отырады.
Кептелу немесе майдың қатты хош иісі бар тағамдарды тұтыну қажеттілігі әсіресе өткір. Әдетте, адам аштық сезбесе де, бұл сезімдерге қарсы тұра алмайды.
Әрине, бейімділік тек артық салмаққа әкелмейді. Спорттық әдеттер, гормондар және метаболизм сияқты факторлар да маңызды рөл атқарады.
Бізді шамадан тыс тамақтануға итермелейтін бұл сигналдардан сақтанудың жолы - мидың организмге зиянды тағамдардың хош иістері мен тұтынылуын теріс қабылдауы керек деген ұсыныс.
Егер салмақ жоғалту сіздің көксеген мақсатыңыз болса және тәттілер сізді одан үнемі алшақтататын болса, доктор Жолко сізге ерік-жігеріңіз әлсірейтін және зиянды тағамдарға қарсы тұра алмаймын деп ойлайтын жерлерге барудан аулақ болуға кеңес береді.
Алайда, егер сіз өзіңіздің фигураңыз туралы алаңдамасаңыз және жаңа пісірілген печеньенің хош иісі мен дәмін жақсы көретін болсаңыз, оларды дайындаудың қарапайым рецепті:
Өнімдер:
йогурт - 1 кесе
ас содасы - 1 шай қасық.
жұмыртқа - 4-5 дана.
маргарин - 2-3 ас қасық.
қант - 1 кесе
пісіру ұнтағы - 1 дана.
ұн - қанша сіңіреді
Дайындау: бір жұмыртқаның сарысын бөліп алыңыз. Барлық өнімдерді араластырыңыз. Олардың ішінен сіз кішкене шарларға бөлетін қамырды илеңіз. Оларды жұмыртқаның сарысы жағып, қантқа себеді. Орташа пеште пісіріңіз.
Ұсынылған:
Қант сіздің теріңізге қалай зиян тигізеді?
Біздің жағдайымыз көптеген факторларға байланысты. Сонымен қатар біз жейтін тағамнан! Біздің тағамымызда қант көп болған сайын терінің жағдайы нашарлайды. Күнделікті мәзірде қантты қалай болдырмауға болады? Неліктен қант бізге шынымен жау болып табылады?
Қант біздің ағзамызға қалай зиян тигізеді?
Біздің планетаның әрбір үшінші тұрғыны артық салмақтан зардап шегеді. Әлемдік ғалымдардың көптеген зерттеулері бойынша бұған себеп қантты шамадан тыс тұтыну . Бұл тәтті өнім алкоголь мен есірткі сияқты тәуелділікті тудырады. Ақ ұнтақ метаболизм процестеріне байланысты көптеген аурулардың провокаторы болып табылады.
Майлы тамақтар ер адамдарға көп зиян тигізеді
Майлы тағамдардың денсаулығымызға қаншалықты зиянды екендігі бәрімізге белгілі. Әдетте чипстерден, попкорннан, сэндвичтерден және басқа фаст-фудтардан ханымдардан гөрі бас тартады, өйткені олар олардың фигураларына жақсы сәйкес келмейді. Алайда, олар туралы әйелдер емес, мырзалар көп алаңдауы керек екен.
Британдықтардың 43 пайызы таңғы асты денсаулыққа зиян тигізеді
Жаңа зерттеулерге сәйкес, британдықтардың жартысына жуығы балаларына таңғы асқа қажетсіз тамақ береді. Балалардың 43 пайызында бірінші тағамға қант көп болатын жарма кіреді екен. Британдық ата-аналарды балаларының денсаулығы қатты алаңдамайтын сияқты - зерттеуге сәйкес, 2000 ата-ананың 20 пайызы балаларына таңғы ас кезінде тәттілерді, оның ішінде шоколадты жеуге жиі рұқсат береді.
Тәтті сусындар интеллектке зиян тигізеді
Тәтті алкогольсіз сусындарды үнемі ішу ақыл-ойды әлсіретеді. Көбінесе әйелдер тәттілер мен содаға тәуелді болады. Кейде олар тәтті сусындардан ішетін мөлшерін бақылай алмайды, бұл одан әрі медициналық проблемаларға әкелуі мүмкін. Сарапшылар түбегейлі өзгерістерге, тіпті газдалған сусындардың сатылымын тоқтатуға және оларды табиғи шырындармен алмастыруға итермелейді.
