2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Тәтті алкогольсіз сусындарды үнемі ішу ақыл-ойды әлсіретеді. Көбінесе әйелдер тәттілер мен содаға тәуелді болады.
Кейде олар тәтті сусындардан ішетін мөлшерін бақылай алмайды, бұл одан әрі медициналық проблемаларға әкелуі мүмкін.
Сарапшылар түбегейлі өзгерістерге, тіпті газдалған сусындардың сатылымын тоқтатуға және оларды табиғи шырындармен алмастыруға итермелейді.
Үрейлі статистикаға сәйкес, әлем халқының жартысына жуығы күн сайын алкогольсіз сусындар ішеді. Жалпы, 12 мен 19 жас аралығындағы жастар көп ішеді.
Сондай-ақ, мамандар кедейлер содасын байларға қарағанда көбірек ішеді деген үрдісті анықтады.
Сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін және онымен ақылдың дұрыс жұмыс істеуі үшін оған пайдалы тағамнан басқа көп су беруіңіз керек. Н2О біздің ақыл-ой қабілеттерімізді жақсартуда да маңызды рөл атқарады. Суды жеткілікті мөлшерде ішу мидың, бауырдың және барлық жасушалардың жұмысын едәуір жақсартады.
Ұсынылатын су мөлшері әйелдер үшін 2,2 литр, ерлер үшін 2,9 литр. Жаз айларында тұтынуды күніне кем дегенде 4,5 литрге дейін көтерген жақсы. Ылғалданған дене күшті психикалық және физикалық стрессті жеңеді.
Жақсы ылғалданған дене бізді ақылды етіп қана қоймай, әдемі етіп көрсетеді. Суды көбірек қабылдау организмдегі артық қоспаларды кетіреді, теріні серпімді етеді, целлюлит пен ерте әжімдердің пайда болуына жол бермейді.
Ұсынылған:
Қант сіздің теріңізге қалай зиян тигізеді?
Біздің жағдайымыз көптеген факторларға байланысты. Сонымен қатар біз жейтін тағамнан! Біздің тағамымызда қант көп болған сайын терінің жағдайы нашарлайды. Күнделікті мәзірде қантты қалай болдырмауға болады? Неліктен қант бізге шынымен жау болып табылады?
Қант біздің ағзамызға қалай зиян тигізеді?
Біздің планетаның әрбір үшінші тұрғыны артық салмақтан зардап шегеді. Әлемдік ғалымдардың көптеген зерттеулері бойынша бұған себеп қантты шамадан тыс тұтыну . Бұл тәтті өнім алкоголь мен есірткі сияқты тәуелділікті тудырады. Ақ ұнтақ метаболизм процестеріне байланысты көптеген аурулардың провокаторы болып табылады.
Майлы тамақтар ер адамдарға көп зиян тигізеді
Майлы тағамдардың денсаулығымызға қаншалықты зиянды екендігі бәрімізге белгілі. Әдетте чипстерден, попкорннан, сэндвичтерден және басқа фаст-фудтардан ханымдардан гөрі бас тартады, өйткені олар олардың фигураларына жақсы сәйкес келмейді. Алайда, олар туралы әйелдер емес, мырзалар көп алаңдауы керек екен.
Британдықтардың 43 пайызы таңғы асты денсаулыққа зиян тигізеді
Жаңа зерттеулерге сәйкес, британдықтардың жартысына жуығы балаларына таңғы асқа қажетсіз тамақ береді. Балалардың 43 пайызында бірінші тағамға қант көп болатын жарма кіреді екен. Британдық ата-аналарды балаларының денсаулығы қатты алаңдамайтын сияқты - зерттеуге сәйкес, 2000 ата-ананың 20 пайызы балаларына таңғы ас кезінде тәттілерді, оның ішінде шоколадты жеуге жиі рұқсат береді.
Печенье ерік-жігерге зиян тигізеді
Жаңа пісірілген печеньенің хош иісі салмақ жоғалту ниеті туралы айтқан кезде ең күшті ерікті де жоя алады. Неврологтар май мен қанттың иісі миға ерекше әсер ететіндігін анықтады. Адам осы хош иістерге алкоголь мен кейбір есірткіге тәуелді болатын принципке тәуелді болады екен.