2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жыл сайын, суық мезгілдердің басталуымен, өз денсаулығымызды суық және тұмау қаупінен қалай сақтауға болатындығы туралы үнемі кеңестер беріңіз. Биыл оларға вирустық аурулар тобына жататын коронавирустық пандемия қосылды.
Күрделі эпидемиялық жағдай осы инфекцияның алдын-алу бойынша күрделі талаптармен қатар жүреді. Денсаулықты сақтауға тырысқанда біз нені есте ұстауымыз керек?
Тамақ қоспалары мен дәрумендердің иммунитетке көмектесетіндігі туралы ұсыныстар өте көп. Бұл қаншалықты шындық деп айту мүмкін емес, өйткені тағам қоспаларын Азық-түлік агенттігі бақылайды және бақыланатын параметрлер дәрі-дәрмек агенттігінің көрсеткіштерінен өзгеше. Сондықтан тағамдық қоспаларға иммуностимулятор ретінде қарамаған дұрыс.
Тұрақты суыққа қолайлы иммунитетті қолдау С дәрумені мен мырышты білдіреді. С дәрумені аурудың ұзақтығын азайтады, ал мырыш барлық вирустық инфекцияларға қарсы профилактика болып табылады.
Иммундық жүйені жақсы жағдайда ұстайтын басқа да дәрілер бар, бірақ олар ұзақ уақыт қолдануды қажет етеді және олардың әсері бірнеше аптадан кейін көрінеді, сондықтан егер ауру қазірдің өзінде факт болса, олар жақсы таңдау болмайды.
Иммуностимуляторлар кез-келген вирустардан қорғау үшін пайдалы. Назар аударыңыз! Алайда оларды сау денемен бірге қабылдау керек. Табиғат адам ағзасына бой түзеген табиғи иммунитет. Иммуностимуляторлар оны қолдауға бағытталған. D дәрумені негізгі стимулятор болып табылады, өйткені оның ауыр инфекциямен күресуге мүмкіндігі бар.
Коронавирустық инфекция бар болса, мысалы, мұндай ынталандыру тек пайдасыз емес, сонымен қатар қауіпті. Ол иммундық жүйені ынталандырудың салдары болуы мүмкін инфекцияға тым күшті иммундық жауап өз ағзасына қарсы шығу.
Сурет: Симона
Медицинадағы мұндай дамуды цитокин дауылы деп атайды. Оның пациенттің өмірі үшін ауыр, көбінесе өлімге әкелетін салдары бар. Бұл әсіресе жас және күшті организм үшін өте қауіпті, өйткені ол өте күшті және науқастың кенеттен өліміне әкеледі.
Егер сіз үйде ауырып жатқанда өзіңізге көмектескіңіз келсе, осы иммунитет үшін тауық сорпасын немесе күшті иммунитет үшін осы бал эликсирін дайындаңыз және денсаулықты сақтаңыз!
Ұсынылған:
Темір жетіспеушілігі және қабылдау
Зерттеуде халықтың 30% -ы темір жетіспеушілігінен зардап шегетіні айтылған. Мазмұны денеде темір бір адамға шамамен 4-5 г құрайды, ал тәуліктік шығын шамамен 1 мг құрайды. Бұл теріні және шырышты қабығын тазарту арқылы жасалады. Әйелдерде етеккір циклінде менопаузаға дейін күнделікті жоғалту 2 мг-ға дейін жетуі мүмкін.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Ақ нанды қабылдау шектеулі болуы керек жағдайлар
Сіз болгардың ескі нан ережесі туралы білесіз, сіз үстелге нан мен ірімшіксіз отыра алмайсыз. Оның қанша уақытқа созылатыны белгісіз, бірақ оның нан да, ірімшік те шынайы және қолдан жасалған кезден басталатыны сөзсіз. Ірімшік бұлыңғыр сүт өнімі емес, нағыз сүт болды, ал нан тазартылмаған ұннан дайындалды.
Төмен холестерол майларын қабылдау шектеулі
Көптеген адамдар холестерин деңгейінің жоғарылауынан зардап шегеді, сондықтан холестеролға бай тағамдарды, атап айтқанда, майларды қоспағанда, диетаны ұстану керек. Жоғары холестерол атеросклероз, инфаркт, инсульт, төменгі аяғындағы гангрена және көптеген басқа өмірге қауіп төндіретін салдарға әкелуі мүмкін.
Неліктен және қашан қоспаларды қабылдау керек?
Қоспалар пайдалы ма, жоқ па - оларды қабылдаудың артықшылықтарын толығымен растайтын жауап әлі күнге дейін жоқ. Олардың пайдалы екендігі анық, бірақ қоректік қоспалар қажет пе немесе біз барлық қажетті заттарды тұтынатын тамақ пен сусындар арқылы ала аламыз ба деген сұрақ туындайды.
