2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Картоптың қатаң диетасын белгілі бір австралиялық қабылдады. 36 жастағы Эндрю Тейлор 2016 жылы өзінің артық салмағына кінәлі деп, өзінің талғамсыз диетасын тоқтату үшін тек картоп жеуге ант берді, деп хабарлайды батыс БАҚ.
Жас жігіт Мельбурнде тұрады. Соңғы кезге дейін ол өте зиянды тамақтанған, сондықтан оның салмағы 151 килограмға дейін жеткен. Бұл Эндрюдің өзін-өзі бағалауына айтарлықтай әсер етті, және ол мәселені өз қолына алып, ақыр соңында сыртқы түрі мен сезімін өзгертуді шешті.
Ер адам картоп диетасын әзірледі және оны осы күнтізбелік жылдың соңына дейін сақтауды жоспарлап отыр. Ол жейтін картопты қайнатуға немесе пісіруге болады. Алайда, ыдыс-аяққа май қосылмайтынын ескеру маңызды.
Эндрю алғашқы картоптан жасалған тағамды осы жылдың 1 қаңтарында жеді және осы уақытқа дейін өзінің жаңа тамақтану әдеттерін қатаң сақтайды. Олардың арқасында ол көп физикалық күш жұмсамай, 10 килограмға дейін арықтай алды.
Жас австралиялық өзінің әдеттен тыс экспериментін әлеуметтік желіде бөліскен видеоларында жазып алды. Сондықтан ол басқа адамдарға пайдалы болады деп үміттенеді.
Маманның тапсырысы бойынша Эндрю диетаға тәтті картоп енгізді. Ол тамыржемістер мен бананның бірін таңдай білді, бірақ ол картопты төмен бағамен және көбірек қанықтыратындықтан жақсы көрді.
Соңғы уақытқа дейін мен тамақтануды тоқтата алмадым. Егер сіз бір нәрсеге тәуелді болсаңыз және ол сізді өлтірсе, ең дұрысы оны тоқтату керек. Сондықтан мен барлық басқа тағамдарды күнделікті мәзірден алып тастап, тек картопты қалдыруға шешім қабылдадым, деп түсіндіреді Тейлор.
Ол картоп әлі де дәмді және өзін жақсы сезінеді деп мәлімдейді. Энтузиаст өзінің картоптан жасалған тағамдарды маймен дәмін татпай, өсімдік тектес сүтпен және кейбір дәмдеуіштермен хош иістендіретінін айтады.
Алайда, оң нәтижелерге қарамастан, диетологтардың барлығы бірдей жас жігіттің диетасымен келісе бермейді. Сарапшылардың пікірінше, Эндрю болашақта маңызды дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін дамытуға үлкен мүмкіндігі бар, оны әр түрлі және толыққанды тамақтанумен ғана алуға болады.
Ұсынылған:
Ванесса Уильямс күніне 5 рет тамақтану арқылы салмағын жоғалтады
Әнші ретінде мансабын сәтті жасаған Астриса Ванесса Уильямс аз мөлшерде, бірақ күніне бес рет тамақ ішу арқылы артық салмақтан арылады. Ванесса өзінің таңғажайып фигурасына күн сайын таңертең жүгіруге және ерекше тамақтануға міндетті. Ол мейрамханада болған кезде де сериалдағы жұлдыздардың қатарына кіретін көк көзді сұлу » ұсқынсыз Бетти «Ол кішкене тағамға толы болып көрінетін кішкене десерт тәрелкелерінде қызмет еткенді қалайды.
Шай диетасы салмағын жоғалтады
Көктемде дәл қазір шай диетасымен салмақ жоғалтуды бастасаңыз, сіз керемет көріне аласыз. Қыста денені салқындаудан сақтау үшін дене май қабатын жасайды. Бұл қабатты бұзу мүмкін емес, бірақ егер сіз оны макарон мен джемнің көмегімен көбейтіп, қыс айларында спортпен айналыспаған болсаңыз, шаймен ерітуге уақыт келді.
Реварб салмағын жоғалтады
Реварб - әдемі және пайдалы шөпті өсімдік. Біздің елде ол әлі де танымал болмаса да, өсімдіктің құнды және өте пайдалы қасиеттері бар екені анықталды. Реварб салмақ жоғалтуға арналған кейбір шайлардың құрамына кіреді. Қажетті салмақ жоғалтуға қол жеткізу үшін бір ас қасықтан 500 мл препарат құйыңыз.
Тәтті диета салмағын жоғалтады
Өзіңізді еркелетуден айырмаңыз, тек артық салмақтан. Кез-келген диета және кез-келген диетолог тәттілерді мүлдем жоққа шығарады. Кейбір ерекше жағдайларда сіз диетада тәттілерді ала аласыз, бірақ сіз басқа уақытта аштан өлесіз. Weekend for Women журналы ұсынған диетаны қарап шығыңыз.
Сюрприз! Банандар салмағын жоғалтады
Әр адам өзінің өмірінде бір уақытта немесе артық салмақтан арылуға тырысты. Артық салмақпен күресте адамдардың көпшілігі ең бірінші жасайтын нәрсе - өз мәзірінде негізінен жемістер мен көкөністерді қалдырып, көптеген тағамдардан бас тарту. Жемістердің әр түрінің өзіндік маңызы мен дәрумендер мен минералдарға бай екендігінде дау жоқ.