2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл күндері Пловдивтен келген жүзжылдық Александр Николов 102 жасқа толды. Қартайғанына қарамастан, Сандо өзін жақсы сезінеді, тірі, көзілдіріксіз оқиды және ешқашан ауруханаға түскен жоқпын деп мақтана алады.
Егде жастағы Пловдив тұрғыны өзінің ұзақ өмір сүруіне ген үшін қарыздар, бірақ бұл оның жалғыз себебі емес. Оның айтуынша, бұған оның дұрыс тамақтануы да әсер еткен.
Ер адам күніне үш рет тамақтанады. Таңғы асқа ол бал мен ірімшік қосылған алманы жейді. Сондай-ақ, ол бір шағу үшін бір грек жаңғағын алады. Ол сондай-ақ сүт пен бірнеше печенье қосылған кофені ішеді.
Түскі асқа ол жақын маңдағы мейрамханадан дайындалған тағамды жейді, ал кешкі ас үйде әрдайым үстеліне күріш пен тахини халвасы қосылған бір ыдыс сүтті қойып тамақтанады.
Кешкі аста мен 5-6 шағи тахинін жеймін, - деді жүз жылдықтар БТА-ға.
Сонымен қатар, Александр өзінің ешқашан шамадан тыс тамақтанбайтынын және тойып алу үшін жеткілікті мөлшерде тамақтанбайтынын айтады. Ол сондай-ақ алкоголь ішпейтін және темекіге ешқашан қол созбайтын.
Өз формасын сақтау үшін жасы үлкен ер адам тек тамаққа ғана емес, қозғалысқа да сүйенеді. Күніне бірнеше рет төртінші қабатқа баспалдақпен көтеріледі.
Бұл оның жасы ұлғайғанына қарамастан өзін керемет сезінуіне және таза ақыл-ойына ләззат алуға мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Ет диетасын қалай дайындауға болады?
Ет ежелден бері адамзат баласын тамақтандыруда маңызды рөл атқарған, бірақ оны асыра орындауға болмайды. Қой, шошқа еті мен сиыр етінен бас тартудың жақсы екені белгілі, өйткені олардың құрамында холестерин көп, тіпті құрғақ әрі майсыз болса да.
Кето диетасын бастаушыларға арналған нұсқаулық
Кетогендік немесе кето диета дәстүрлі тамақ пирамидасын өзгертеді, майлылығы жоғары, орташа ақуызды, көмірсуы аз диетаға баса назар аударады. Уақыт өте келе, осылайша тамақтану денені кетоз күйіне әкеледі, энергия үшін глюкозаның орнына май қышқылдары мен кетондарды қолданады.
Бронхитке қарсы жүзжылдық шөп
Жүз жылдық , сонымен қатар агава деп аталады, Агава тұқымдасының көпжылдық өсімдігі. Ол көптеген қасиеттерімен танымал және ерекше бағаланады селитраны бронхитке қарсы қолдану . Оның түсі таза жасыл, бірақ ол сары немесе кілегейлі ақ болуы мүмкін.
Жүзжылдық жұмыртқалар - сасық қытайлық деликатес
Жүз жылдық жұмыртқа , пидан деп те аталады, ғасырлық немесе мыңжылдық жұмыртқалар - дәстүрлі қытай тағамдарының бірі. Олар бірнеше ай бойы консервіленген тауық немесе үйрек жұмыртқалары. Жүз жылдық жұмыртқаны сақтау технологиясы Мин династиясынан басталады.
Итальяндықтар Жерорта теңізі диетасын ұмытып кетті
Итальяндықтар Жерорта теңізі диетасын ұмытып, бүкіл Еуропадағы ең семіз халықтардың қатарына кіреді. Соңғы мәліметтерге сәйкес, бүгінде итальяндықтардың жартысынан азы осы ендік үшін дәстүрлі режим бойынша тамақтанады. Қалғандары американдықтардан үлгі алып, зиянды тағамдарға арқа сүйейді.
