2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Аяқтың ісінуі денеде сұйықтықтың сақталуына байланысты. Мұндай белгілерді тудыруы мүмкін көптеген аурулар бар. Дегенмен, зиянсыз себептер де бар - мысалы, сіз ұзақ тұрсаңыз немесе отырсаңыз; Ісіну жүкті әйелдерде де, етеккір циклінің кейбір күндерінде де жиі кездеседі. Аяқтың ісінуі мүмкін және зиянды тамақтану. Бұған тікелей әкелетіні белгілі өнімдер бар.
Бұл тұзды тағамдар. Себебі тұз біздің ағзамыздағы сұйықтыққа тікелей әсер етеді - бұл олардың сыртқа шығуына жол бермейді. Фри картоптары немесе чипсы әсіресе зиянды, себебі олардың құрамында тұз мөлшері өте жоғары. Тағы бір нәрсе - шұжық - бұл сізден аулақ болу керек, егер сіздің аяғыңыз жиі ісінсе.
Бұл іс жүзінде тұз бар кез-келген тағамға қатысты. Егер сіз суды сақтауға бейім екеніңізді білсеңіз, онда үйде тұзды шектеу керек. Дәмдеуіштерді басқа дәмдеуіштермен қосып көріңіз және жеткілікті сұйықтық ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Сондай-ақ тазартылған тағамдардан бас тарту керек. Бұл іс жүзінде барлық дәнді дақылдар емес барлық өңделген өнімдерді білдіреді - бұл макарон, нан, тоқаш, энергетикалық бар сияқты сүйікті тағамдар. Бақытымызға орай, олардың барлығында балама бар - тазартудың орнына астықтың барлық нұсқаларын таңдаңыз. Сіз энергия барларын үйде дайындауға болады. Осылайша сіз оларда қандай ингредиенттер бар екенін білесіз.
Сіз шыдай алмайтын тағамдардан аулақ болыңыз. Егер сізде глютенге аллергия болса, демек, бұл сізде глютенге аллергия ғана емес, бұл ақуыз сіздің бүкіл денеңізге кедергі келтіреді. Егер сіз суды тұтынсаңыз, оны сақтау қалыпты жағдай.
Басқаларында лактозаға төзбеушілік бар. Сүт өнімдерінің өзі ісінуді тудырады, егер сізде төзімсіздік болса, симптомдар одан да ауыр болуы мүмкін. Басқа аллергендер теңіз өнімдері, жаңғақтар (әсіресе жержаңғақ), жұмыртқа және соя болып табылады.
Ісінуден жиі зардап шегетін адамдар қызыл ет, печенье, пончик, қуырылған тағамдар мен гликемиялық индексі жоғары өнімдерден аулақ болу керек. Өз денеңізді білу маңызды. Сонда ғана сіз қандай өнімнің сізге сәйкес келетінін білесіз.
Ұсынылған:
Бас ауруын тудыратын тағамдар
Кейбір тамақтану мамандары цитрус жемістері мен басқа тағамдар қатты бас ауруы тудыруы мүмкін деп санайды. Бұл кейбір адамдардың денесінде арнайы ферменттің болмауына байланысты. Бұл фермент өнімдердегі аминдерді бейтараптандыру үшін қажет.
Менструацияны тудыратын тағамдар
Әр түрлі факторларға байланысты - қоршаған орта жағдайының нашарлауы, дұрыс тамақтанбау және стресстің жоғарылауы, әйелдердің етеккір циклінің тұрақты болмауына шағымданады. Кейде тұрақты етеккір циклі бар әйелдер оны қандай да бір жеке себептермен мерзімінен бұрын бастағысы келеді.
Қатерлі ісік ауруын тудыратын қауіпті тағамдар
Өткен жылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша 1,5 миллионнан астам адамға қатерлі ісік ауруы диагнозы қойылды. Шын мәнінде, бұл адамдардың бірнешеуі алаңдаушылық тудыратын оқиғаны олардың тұтынатын тағамдарымен байланыстырады.
Көбінесе жағымсыз газды тудыратын тағамдар
Бұл қыс, бірақ әдеттегі қысқы тағамдардың көпшілігі екен жағымсыз газдардың себебі оларды тұтынғаннан кейін пайда болады. Осыған байланысты біз сізге қыста қандай тағамдарды артық салмау керектігін ғана емес, басқа маусымдарда да көрсететін боламыз, өйткені олар кебулерге және онымен байланысты газдарға кінәлі.
Мамандар: Бұл қатерлі ісік ауруын тудыратын ең жақсы тағамдар
Соңғы зерттеулерге сәйкес тағамның екі түрін тұтыну біздің денсаулығымыз үшін ең қауіпті. Британдық мамандар көбінесе қатерлі ісікке әкелетін тағамдарды анықтады. Бірінші орында өңделгендер тұр қызыл ет . Сарапшылардың пікірінше, біз олардың тұтынылуын шектеуіміз керек, өйткені олар қатерлі ісікке шалдығу қаупін арттырады.
