2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында дұрыс тамақтану көптеген диеталар мен диеталар үшін негіз болды. Бірақ бұл ұсыныс қана емес, сонымен қатар денсаулығымыз мықты болса, біздің міндетіміз.
Сарапшылардың денсаулыққа қатысты ұсыныстарына көбірек жемістер мен көкөністерді пайдалану, ет пен ораза күндерін кезектестіру, сүт пен сүт өнімдерін көбірек тұтыну және басқалары кіреді.
Бірақ тамақтану сүт және сүт өнімдері өздерінің тәуекелдерін жасырады. Көптеген диетологтар бұл тағамдарды жеке тамақ ретінде пайдалануға кеңес береді және оларды басқа өнімдермен араластырудан аулақ болады. Бірақ сүтті күрішпен немесе жемісі көп сүтті коктейльді кім жақсы көрмейді?
Мұнда сіз сүтпен араласпауыңыз керек тағамдар. Мыналар тағамдар сүтке сәйкес келмейді:
Банандар
Бір тағамдағы сүт пен бананның үйлесуі туралы ұзақ уақыт бойы пікірталас болды. Жалпы банан сияқты көмірсутегі көп жемістерді жалғыз жеу керек. Сүтке де қатысты - жалғыз тамақтану да пайдалы. Сондықтан екі өнімді бір тағамға біріктіру жақсы емес.
Ет
Сүт пен ет әсіресе танымал емес. Сүт өнімдерін араластыру ақуызға бай тағамдармен, әсіресе бірнеше фунт тастағыңыз келсе, ұсынылмайды. Бұл тамақ ішкеннен кейін кебулерге жол бермейді.
Балық
Балық пен сүттің алғашқы дос емес екенін бәрі біледі. Басқа жақтан! Бала кезімізде бізге улану мүмкін болғандықтан, йогуртпен балық жеуге болмайды деп ескерткен. Бұл біздің бала кезімізден шыққан аңыз емес. Консервіленген сүт пен балықты қабылдау қауіпті бактериялық тағамдық улануға әкелуі мүмкін.
Лимондар
С дәрумені көп болатын лимон, апельсин немесе көкөністер сияқты сүт пен цитрус жемістері жақсы үйлесім емес. Себебі - қышқыл сүтті кесіп өтеді және бұл оларды асқазаннан өңдеуді қиындатады. Газ, кебулер және ыңғайсыздықты қалыптастыру әбден мүмкін.
Ұсынылған:
Жазда жеуге болмайтын тағамдар
Жазғы маусымда кейбір тағамдардан ыстықта ағзаға пайдасы жоқ қант пен майдың мөлшері көп болғандықтан, олардан аулақ болу керек. 1. Газдалған сусындар - газдалған сусындар шөлді қандырмауға қосымша, ағзаның дегидратациясын жеделдетеді, өйткені құрамында қант көп мөлшерде болады.
Ешқашан тоңазытқышта сақтауға болмайтын тағамдар
Бұл қисынды болмаса да, тоңазытқыш әр түрлі тағам түрлерін сақтайтын ең жақсы орын емес. Сіз оған кейбір тағамдарды салған кезде олардың беті қара болған кезде олардың дәмін, құрылымын, хош иісін және тіпті жақсы көрінісін жоғалтады. Мысалы, насыбайгүл, кофе, нан және қарбыз.
Тоңазытқышта сақтауға болмайтын тағамдар
Тоңазытқыш біздің барлық өнімдерімізді сақтайтын ең қауіпсіз орын емес, өйткені кейбір тағамдар үшін суық температура мүлдем сәйкес келмейді. Бірақ бұл дегеніміз, егер бұл болса қаралатын тағамды тоңазытқышта сақтаңыз , олар тұтыну үшін қауіпті болады.
Мұздатқышта мұздатуға болмайтын тағамдар
Мұздатқышта өнімдерді мұздату бізге кейбір тағамдарды дәл қазір емес, уақыт өте келе сақтауға және пайдалануға мүмкіндік береді. Сонымен қатар мұздатқышта мұздатуға болмайтын тағамдар бар, өйткені олардың дәмі өзгереді. Сонымен қатар, мұздатқышта болғаннан кейін денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін тағамдар бар.
Бірге жеуге болмайтын тағамдар
Сарапшылардың айтуынша, күнделікті тұтынылатын тағамдардың кейбір құрамдары мүлдем пайдасыз, сондықтан оларды біріктіруден аулақ болуымыз керек. Диета коласы бар алкоголь Автокөліктегі қант ішекке тез сіңеді, бұл автомобильмен бірге ішетін алкогольдің тез сіңуіне әкеледі.
